活动一 人人都有烦心事 调查统计：结合表格，在班内作测试。将测试结
果做简单统计，看看有什么发现，
你生活的快乐吗？快乐 有时快乐，有时不快乐 不快乐
你的生活中有烦 没烦恼 有时有烦恼
烦恼
恼吗？
活动一 人人都有烦心事
（点击图片播放动画：生活中的烦恼）
你平时有什么烦恼？
活动一 人人都有烦心事
烦恼是我们生活的一部分，是很正常的， 不要为了烦恼而烦恼，烦恼是我们每个人成 长中必然经历的。
活动三 排遣烦恼ABC
（点击图片播放动画：半瓶水）
两种看问题的角度不同，其结果会怎样？
活动三 排遣烦恼ABC
（点击图片播放动画：应该怎样做）
假如你遇到了这样的情况，你觉得 怎样想，怎样做才会使自己接受无可改 变的现实，或以愉快的心情去做一件枯 燥的事？
活动二 诊断烦恼
（点击图片播放动画：李萌的烦心事）
李萌为什么总会遇到不顺心的事？析遇到了这些 事，哪些情绪和做法是正常的，哪些情绪和做 法会伤害自己和他人，是不可取的。
教师可以列出一些情绪体验，让学 生挑选，如伤心、哭、生气、愤怒、发 脾气、闷闷不乐、不理人。