大学生读书心得及感悟【三篇】
《拖延心理学》是由简·博克和莱诺拉·袁一同创作的一本相关
当代社会拖延心理的书。
书中总共由五个方面介绍拖延：拖延VS行为，拖延VS心理，拖延VS大脑，拖延VS征服之战，拖延VS建议。
身为心理学博士，美国加利福尼亚大学的心理咨询师，简·博克
和莱诺拉·袁从1979年开始就为学生中的拖延者创设了个体团体治疗
课程，一直致力于为全美国的学生、公司组织和公共团体提供治疗的
心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利，斯坦福大学
的讲坛。
从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的
问题几乎会影响到每一个人。
本书的两位作者基于他们备受好评和极
具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。
通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因—对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学
因素—为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动
做了一件非常扎实的基础工作。
读完这本书，正如书中所述，拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委托任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。
作
者告诉我们：拖延是一种行为模式，由心理根源，生物因素和人生经
验三者交织在一起形成的。
而做出改变和学会一种新的行为模式，是
一种渐进的过程。
一、我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延
"明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者仅
仅一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……""我每
天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办？"
二、我们为什么会拖延
"我们都是完美主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯
迈出第一步。
""有时因为拖延，我们反而阴错阳差做得比较好；有时
因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率；在最后期限过去时，如
释重负的感觉也让人很享受。
""拖延源于厌恶和憎恨。
如果我们讨厌
某个人、某件事，可能对于这个人和这件事消极怠工，作为另类反抗
的一种形式……"
三、克服拖延的第一步
请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容
乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才
有可能让拖延之手从你的生活中松开！
大学生读书心得及感悟【二】
"让我们永远走向上的路，追求正义和智慧。
"人间的根下，千年
古苍，再度延长，长得从古至今朝，世世代代的岁月中，从零到无穷
大的英雄人物与哲学勇士，用自己的热血洒磨了光阴，熏暖了人间烟火，来染出他们追求的正义与智慧。
凝聚着对正义与善的追求，将它们用文字对话的形式来跃然纸上，这新颖的模式，也构成了柏拉图的一大独特风格，才能被后世远远流传。
《理想国》采用了独特的写作手法，以苏格拉底和一系列人物对
话的形式有条不紊的串联出一章章有规格的篇章，如同明信片一样隽永。
全书大致阐述了柏拉图关于对哲学、伦理、教育、文艺、政治等
内容的思考，主要是探讨理想国家的问题。
小说里的人物通过深思的
对话表达了自己对真善美的向往和理想国度的臆想蓝图。
而对让我印象深刻的是他们对人性和真善美的思考：
苏格拉底：如果那么有一个人，在心灵里有内在的精神状态的美，在有形的体态举止上也有同一类的与之相对应的调和的美……这样一
个兼美者，在一个能够沉思的鉴赏家眼里岂不是一个最美的景观？
格劳孔：那么是最美丽的了。
苏格拉底：再说，最美的老是最最可爱的。
格劳孔：当然了。
诙谐幽默的温婉的对话，很有张力，对人性的可爱和心灵的交融，是简单中的华丽。
虽小说的主题内容是关于对理想国的建立构想，背
负着脑海中凝聚的智慧，不过他对人类的柏拉图式灵魂间的爱情和人
的真善美的探索，却远远超过了我对理想国度和哲学城邦的感悟，让
灵魂能够有所依靠，让肉体找到归宿。
当历史的车轮载着这些几千年前的哲人们用心铸就的讲稿驶入二
十一世纪，是这样薄的一本书，记载着对理想国邦和美的托念，却让
我们感受到了其中无法承受的重量，这是日日夜夜用心叠加出来的追
求的力量，它厚重，文字依然清晰，思想依旧延续，延续着我们世世
代代对心灵最深处的那种渴望的追求折射出最苦涩的魅力……
大学生读书心得及感悟【三】
对这本书最初是在中国哲学史的课上，应老师的要求每天读点书
并坚持打卡，《大学》是这个学期中打卡的第一本书。
对于《大学》这本书，我印象深刻的是"物格而后知至，知至而后
意城，意城而后心正，心正而后身修，身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后天下平"这段话。
大体意思就是"通过对万事万物的理解、研
究后才能获得知识；获得知识后，意念才能真诚；意念真诚后心思才
能端正；心思端正后才能修养品性；品性修养后才能管理好家庭和家族；管理好家庭和家族后才能治理好国家；治理好国家后天下才能太
平".无论是意诚、心正、身修，还是家齐、国治、天下平，归根到底
都是有了知识作为支撑。
探求知识就要明知万事万物的生存规律。
作
为学生，追求知识是我们现阶段必备的生存技能。
生活中我们会遇到很多浮躁的情况，比如期末考试来临，面对几
天的复习时间，一本后货的书籍，没有重难点，通常我们会感觉无从
下手。
"知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而
后能得"《大学》中的这段话就是告诉我们在浮躁的情况下，在处在迷
茫中时，要知道自己的目标，坚定自己的志向，不要轻易被其他事情
干扰，学会在烦躁的时候静静回忆思考自我反思，独善齐心的以一个
平和的心态去学习，去对待你身边的人和事。
大学是我们追求梦想的
地方，有些人会在安逸的时光中碌碌无为，有追求的人才会不急于求成，静而不躁，深入思考，一步一步踏踏实实的走好大学之路。
读《大学》就是要发扬品德，提升修养，增强自己的生活魅力和
升华自己的人生，一个拥有良好修养的能带给大家和社会的正能量的人，才会得到亲人朋友乃至社会的认可。
作为一名大学生，认真学习，把握自我，求知学习以提升自己的修养道德品行，做到从善而终，而
行善能够从身边小事做起，不以善小而不为，不以恶小而为之。
"所谓
修身在正其心者，身有所忿，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；
有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正"修养自身不能心有恐惧，心有喜好，心有忧虑。
在成长中我们要提升自己的理智，只有用
理智来控制感情，保持平和的心态，才能集中思想左右自己的行动。
《大学》一书教会我们很多学习的道理和做人做事的准则，用良
好的品德修养去生活，去生存。
增强自身的学习才是根本是最重要的，进而充实完善自己。
在社会坚定自己的正心和善良，做到言行一致，
出淤泥而不染，用自己的正能量去感化身边人，少一点的计较多一点
退步和协助，得到自我提升和灵魂净化。