案例 分享
• 当时许多人都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄 玄虚。
• 马拉松赛是体力和耐力的运动，只要身体素质好又有耐性就 有望夺冠，爆发力和速度都还在其次，说用智慧取胜确实有 点勉强。
• 两年后，意大利国际马拉松邀请赛在意大利北部城市米兰举 行，山田本一代表日本参加比赛。这一次，他又获得了世界 冠军。
要领
表现 形式
• 简图 • 文字叙述 • 表格
• 三者兼而有之
分段 方法
• 职业晋升
• 职业资格标准
• 时间
• 最常用的是“倒计时”的方式
边学 边练 《做好你自己》（P100）
带着问题 看动画
小军职业生涯的长远目标是什么？ ——长远目标：创办一家网站页面开发公司。
你觉得他的目标能实现吗？为什么？ ——能实现 ，原因之一是他分步了，有阶段目 标，逐步来实现。
C CHECK
我们来学习：
阶段目标的特点及设计思路
——仔细阅读教材95-97页内容
新课 讲授
一、阶段目标的特点（P95）
跳一跳 为之努力, 不是轻而易举能达到。
可望可及，不脱离自身条
够得到
件，不脱离社会现实
很具体
在那几个方面做出哪些 具体的努力。
标准的篮球框的高度为3.05米
新课 讲授 二、阶段目标四要素（P95）
边学 边练
《做好你自己》（P100）
按时间设计自己的阶段目标
3年后
3年后
5年后
企业主 主力设计师 成人大学 中职生
课堂 小结
构建职业发展阶梯
一、长远目标与阶段目标的关系 二、订立阶段目标，构建自己的发展阶梯 1.阶段目标三特点：跳一跳、够得到、很具体 2.阶段目标四要素：什么、何时、内涵、机遇 3.阶段目标设计要领：分段数量、表现形式、分段方法， “倒计时”的设计思路。
学以 致用 课后作业：设计阶段目标
在上一节课确定的长远目标（名片）的基础上，继续分解，按照阶段 目标的特点和“四要素”，设计一下你的阶段目标。
为让大家了解更多职业生涯发展的知识，
老师搜寻了一些网址，和几档求职类、职业 类节目，有兴趣的同学可以了解一下。
职业生涯网： 知遇网：
《职业生涯规划》 第三单元
《职业生涯规划》第三单元
《职业生涯规划》 第三单元
第三单元《职业生涯发展目标与措施》
第2课时 构建发展阶梯（1） 阶段目标的特点及设计思路
学以 致用 上节课作业回顾：设计你的名片
请结合本课学习内容，以及上次作业《我的职业生涯发展条件分析表》，设计一
张你未来的名片。 姓名、职务、职业名称、联系方式和其他信息
1、“什么”—具体的职位，技术等级。 2、“何时”—什么时间达到。 3、“内涵”—对从业者素质要求。 4、“机遇”—外部环境、调节手段或备选方案。
新课 讲授 三、阶段目标设计要领与思路（P96）
分段 • 近期和中期 数量 • 也可分为3~5阶段，甚至更多
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小军的近期阶段目标是什么？对实现长远目标有什么意义？ ——阶段目标：优秀中职毕业生 ，这是实现他 的长远目标的第一步 。
按职业资格标准的提升安排阶段目标
按职务晋升设计的阶段目标
边学 边练 《做好你自己》（P100）
公司老板 平面设计师 网页助手 优秀中职毕业生 洗碗工
高级设计师 中级设计师
初级设计师 助手 实习生
• 比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房 子……这样一直画到赛程的终点。
• 比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标 后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这 么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在 40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我 被前面那段遥远的路程给吓倒了。
“和2035有约”——1908班“毕业14周年”同学聚 会
1908班“毕业15周年”同学聚会
你的名片
职业目标
如何实现呢？
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在东京国际马拉松邀请赛 中，名不见经传的日本选手 山田本一出人意外地夺得了 世界冠军。
当记者问他凭什么取得如此 惊人的成绩时，他说了这么 一句话：凭智慧战胜对手。
阶段目标，是通向长远目标、实现人生价值的台阶，它起到承上启下的 作用，没有阶段目标的构建，人生目标就不可能实现。
案例 启发
长远目标 如何实现？
目标分解
2035 2030 2025
2021
2019目标
人生目标４０年左右
长期目标５－10年
中期目标３－５年
近期目标１P－3年 PLAN D DO A ACTION
边学 边练 《做好你自己》（P100）
公司老板 平面设计师 网页助手 优秀中职毕业生 洗碗工
第一阶段的要素
什么： 优秀中职毕业生
何时： 中职学校期间
内涵：
热心集体活动、提高公 关和组织能力，强化审 美能力，精学重点科 目，二年级考取相关证 书。
第二阶段？ 第三阶段？
机遇： 发现网页设计领域需求旺盛
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心理学家的结论
• 山田本一说的不是假话，众多心理学实 验也证明了山田本一的正确。心理学家 得出了这样的结论：
• 当人们的行动有了明确目标，并能把自己的 行动与目标不断地加以对照，进而清楚地知 道自己的行进速度和与目标之间的距离，人 们行动的动机就会得到维持和加强，就会自 觉地克服一切困难，努力达到目标。
• 记者又请他谈经验。山田本一性情木讷，不善言谈，回答的 仍是上次那句话：用智慧战胜对手。
• 这回记者在报纸上没再挖苦他，但对他所谓的智慧迷惑不 解。
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智慧取胜的秘诀
• 10年后，这个谜终于被解开了，他在他的自传中是这么说的：
• 每次比赛之前，我都要把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志 画下来：