“小海，咱们暑假每天晚 上都去踢球、跑步吧！” “好呀，每天 六点半，不见 不散哦。”
“真好，我 期待你的进 步哦。”
2018/2/26
“刘老师，我的数学成绩 现在虽然不好，但是暑假 我会好好补习的，等开学 就好啦！”
案例分析会
“快起床，我 们去报一个小 提琴班吧。” “走啊，我 们去跑步。” “妈妈，这才几点啊？ 暑假里时间不够，小提琴 又难，我怕练不好，我以 后再学吧。” “我身体不舒服，还是在 家看球赛吧。” “在补习班 里学得怎么 样？”
我有小妙招
好吃懒做奈我何，亲朋好友催一催。 手机玩具乱我心，桌面杂物清一清。 偷懒磨蹭怎么办，约好闹铃比一比。 任务庞大我害怕，细化步骤分一分。 工作琐碎无头绪，轻重缓急理一理。 从此摆脱拖延症，工作效率高又高。
有一只小猫咪，他的拖延症可 严重了，这一天，老板交给他一个 任务，15天内必须完成，他能圆满 完成任务吗？
小猫咪交了任务，但质量太差， 老板要求重做……这次你能给这只 小猫咪提点具体可行的建议，让他 战胜拖延，完成工作吗？
小诗寄希望
今日歌 今日复今日，今日何其少！ 今日又不为，此事何时了？ 人生百年几今日， 今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至， 明朝又有明朝事。 为君聊赋《今日诗》， 努力请从一分钟 内，收拾 好东西， 安静有序 地走到教 室外排队。
分享与交流
以四人小组为单位，说一说自 己在哪些事情上会拖延？你认为自 己为什么会拖延这件事呢？
讨论进行时
想
每组讨论战胜拖延的方法，越 多越好，由其他小组和老师审核该 组的方法是否可行。
我有小妙招
调节积极情绪 增强目标和动机 发挥群体作用 相互督促 细分大目标 立即执行任务 简单高效 避免多任务操作 增加自信心 坚持不放松
“刘老师，我…我…我觉 得补习班里的老师，没有 您讲得透彻，我开学后一 定会好好学习的。”
2018/2/26
案例分析会
跑步、踢球
学小提琴
补习数学
暑假计划：合理、有意义
2018/2/26
案例分析会 看电视
睡懒觉
打游戏
暑期生活：简单、快乐
2018/2/26
案例分析会
一生受益
一时享乐
A.从来不拖延 B.偶尔会拖延 C.经常会拖延 D.一直会拖延
谜语猜猜猜
小马不停蹄，
日夜不休息， 一阵铃儿响，
催人争朝夕。
闹铃
小学心理健康第三册第10课
和“拖延”说
小小故事屋
寒 号 鸟
小小故事屋
想想这 只可怜的寒 号鸟为什么 会在半夜里 冻死呢?
名词大解析
偷懒不去做 做了也磨蹭 做不成/做不好
拖延危害大
如果他有拖延症……
案例分析会
“好好好，一 定要好好学。” “妈妈，暑假开始后， 我也想和表哥一样，学 拉小提琴！”