挫折在心理学上具有重要意义，不仅指个体在从事有目的的活动过程中遇到的阻碍，还包括由此引发的紧张内心感受和情绪状态。文档通过多个生动例句如高僧用沸水冲茶的故事，告诫我们只有在艰难险阻中沉浮，才能体味到生活的原味和魅力。九只狐狸与挫折应对的故事，则形象地展示了不同个体面对挫折时的多样化反应。此外，文档还详细描述了挫折后的生理和心理反应，以及伴随挫折事件发生要经历的几个阶段。为帮助我们积极面对挫折，文档提供了有效的应对策略，如客观分析、正确归因、寻求社会支持、调整目标等。这些策略有助于我们更好地应对挫折，提升自我抗挫能力，实现个人成长。