(5)桌椅摆放整齐 • (6)注意通风换气
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加强锻炼，增强免疫力。应积极参加体育锻 炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天锻炼 能使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。在 锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾 风沙，要合理安排运动量，进行自我监护身体 状况等，以免对身体造成不利影响。
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4、“草莓舌”、“杨梅舌”：舌乳头肿胀形成“草莓舌”，2～3日后舌 苔脱落，舌乳头凸起，称为“杨梅舌”
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麻疹
• 由于近年来麻疹疫苗的应用，使麻疹的临床症状变得不十分规律。
• 典型麻疹有潜伏期，前驱期，出疹期和恢复期，典型症状是高热、皮疹及 呼吸道卡他等炎症。潜伏期：平均为10－14天。前驱期：2－4天，发热上 呼吸道卡他结膜炎等，此期后期可见到颊粘膜周围有红晕的0.5-1mm灰白 色小点，称柯氏斑，是早期诊断麻疹的标志。出疹期：多在发热4－5天 后出现，持续2－5日不等，皮疹为玫瑰色丘疹，自耳后、发际、前额、 面、颈部开始逐渐波及躯干和四肢手掌足底，出疹时体温达到高峰，皮疹 出齐后体温开始下降。恢复期：皮疹色变暗，有色素沉着及糠皮样脱落。 如不出现并发症，病情自愈。
6.土壤 —— 被虫卵、芽孢等污染时，成为传播途径
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个体卫生行为10条
• 1、饭前便后要洗手；
• 2、每天早晚刷牙；
• 3、定期洗澡、理发、剪指甲；
• 4、服装整洁；
• 5、勤晒被褥；
• 6、讲卫生，讲公德，不乱扔乱倒，不随地吐痰；
• 7、每天进行一次锻炼；
• 8、不吸烟，不酗酒；
• 9、按时让孩子参加计划免疫；
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切莫讳疾忌医。由于秋冬季呼吸道传染病初期多有
类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适应及时 告诉父母亲带你看医生，特别是有发热、皮疹症状， 应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况 ，应立刻隔离、绝对不可到带病坚持上课。采取隔离 措施，以免范围扩大。
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生活有规律。 睡眠休息要好。生活有规律，保持
充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理 安排好作息，每天的睡眠时间不应少于8个小时。做 到生活有规律，劳逸结合，无论学习或其他活动使身 体劳累过度，必然导致抵御疾病的能力下降，容易受 到病毒感染。
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衣、食细节要注意。秋冬季气候多变，早晚温差较大 ，极易降低人体呼吸道免疫力，使得病原体极易侵入 。同学们必须根据天气变化，适时增减衣服，合理安 排好饮食，饮食上不宜太过辛辣，太过则助火气，也 不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激，如不吸烟、 不喝酒，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富 含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋 、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
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猩红热
• 传染源：病人和带菌者 • 传播途径：空气飞沫传播 • 潜伏期：通常2～3天 • 临床表现： 1、发热：多为持续性，可达39℃
2、咽峡炎:表现有咽痛、吞咽痛,可在皮疹出现之前发生
3、皮疹： 发热后第2日，由耳后、颈部及上胸部开始发疹，分布均匀， 针尖大小的丘疹，按压会褪色，伴有发痒的感觉。
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接种疫苗。常见的传染病现在一般都 有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防 各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗 是阻击传染病发生的最佳积极手段。如果 同学们家庭条件允许，不防建议你到就近 的接种单位接种相关的疫苗。
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怎样保持教室的清洁卫生?
• (1)每天扫地 • (2)常擦桌椅和门窗 • (3)不乱扔纸屑果皮 • (4)不随地吐痰
预防冬季疾病
健康你我他
小学一年级
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1
秋冬季常 会生一些什么 病？
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2
常见传染病种类
• 流行性感冒 • 急性出血性结膜炎 • 流行性脑脊髓膜炎 • 流行性腮腺炎 • 麻疹 • 猩红热 • 手足口病
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3
流行性感冒
• 传染源：病人和带菌者 • 传播途径：空气飞沫传播 • 潜伏期：1～3天 • 临床表现：
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传播途径
1.空气、飞沫、尘埃 —— 以呼吸道为进入门户的传染病，如麻疹、流感、水痘等
2.水、食物、苍蝇 —— 以肠道为进入门户的传染病，如菌痢、伤寒等
3.手、用具、玩具 —— 又称日常生活接触传播，如手足口病
4.虫媒 传播 —— 蚊子、跳蚤等，如乙脑等
5.血液/体液/血制品 —— 见于乙肝、艾滋病等
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手足口病
• 传染源：患者和隐性感染者
• 传播途径：密切接触传播，多发生5岁以下幼儿
• 潜伏期：3～7天
• 临床表现：
1－发热：约半数病人于发病前1~2天或发病的同时有发热，多 在38℃左右
2－出疹：主要侵犯手、足、口、臀四个部位；因为疹子不像 蚊虫咬、不像药物疹、不像口唇牙龈疱疹、不像水痘所以又称 四不像；而且临床上更有不痛、不痒、不结痂、不结疤的四不 特征
症状较普通感冒重， 表现为突然起病的高热、 寒颤、头痛、 肌痛、全身不适
P 腮腺炎患者和健康带毒者是本病的传染源。 • 腮腺炎主要在儿童和青少年中发生，尤以5—15岁患者较为多见
，由患者和健康带毒者的唾液或呼吸道分泌液飞沫经空气传播。 被患者和健康带毒者唾液污染的食具或玩具，在短时间内接触到 易感者的口腔亦可引起感染。 • 本病潜伏期14—21天，平均18天。 • 临床表现： • 1、腮腺肿大：为该病的特征性病变，75％患者表现为双侧腮腺 肿大，疼痛明显 2、起病急,有发热、怕冷、头痛等类似感冒症状
• 10、主动学习卫生知识。
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养成良好的卫生习惯，是预防秋季传染病的关键
。要保持学习、生活场所的卫生，不要堆放垃圾。饭 前便后、以及外出归来一定要按规定程序洗手，打喷 嚏、咳嗽和清洁鼻子应用卫生纸掩盖，用过的卫生纸 不要随地乱仍，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随 地吐痰，个人卫生用品切勿混用。