维生素E是一种脂溶性的维生素，是一种很强的抗氧化剂，广泛存在于植物油和绿色蔬菜中。

维生素E对人体有很多作用。

1.维生素E具有抗氧化作用，能够抑制自由基的生成，减少自由基对人体细胞造成伤害。

还可以防止发丝中蛋白质氧化，随时守护美丽的秀发。

所以适量摄取维生素E对防止头发干燥、分叉甚至脱发，都是具有重要作用的。

2.维生素E能够抑制黑色素的形成，还可以加速黑色素的降解，减少人体皮肤中的黑色素，从而使皮肤更加白净有光泽。

3.维生素E能够加快皮肤新陈代谢，并保持皮肤滋润与张力，补充维生素E可以起到护肤养颜的效果。

4.维生素E能够保护T淋巴细胞，维持正常人体免疫功能。

5.维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环，对保护眼睛也有一定的作用。

由此可见，维生素E的作用有很多，一般使用维生素E都会选择吞服食用，其实维生素E除了吞服之外，还可以外用。

比如以下这几种外用的方法。

1.可以用维生素E+乳液、面霜一起使用
可以用针将维生素E软胶囊外衣刺破，滴一滴混合在乳液或者面霜中，将其涂抹需要保养的部位，在秋冬干燥的季节，能够避免干燥起皮；长期坚持，可以达到滋润皮肤、美白的目的。

2.和珍珠粉调和，当眼霜使用
可以用维生素E和珍珠粉调和，当做眼霜使用，每天坚持可以起到淡化黑眼圈的作用。

3.和洗发水、护发素一起使用
在洗发时，可以将维生素E混合在洗发水中使用，在使用护发素时，也可以将维生素E混合在一起，可以滋润头发，使头发变得柔软顺滑。

以上这些妙用的方法，对皮肤、毛发有很多好处，可以去尝试。

在选择维生素E时，可以选择含有天然维生素E的产品。

如汤臣倍健天然维生素E软胶囊，天然维生素E是直接从食物等的种子提取，生物活性比较好，而且在体内代谢比较好，利于身体吸收，每天补充，能轻松补充日常所需！
（本产品不能替代药品使用）。