绿洲高级中学室内体育公开课教案
本课目标：提高学生身体的机能状态，增强学习能力。

一、教学内容：室内体育放松操，素质练习。

二、教学目标：
1、运动认知目标：使学生在学习的过程中，认识自己，体验到体育的乐趣。

2、技能目标：通过学习，使95%的学生能够掌握体育放松的方法与要领。

3、身体目标：通过徒手操练习来缓解学生身体的疲劳，提高身体的机能状态。

4、心理健康目标：提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，促进学生心理
健康水平的提高。

5、适应社会目标：学会与同伴合作，发挥团队精神，提高人际交往能力。

三、教学重点与难点
重点：坐姿徒手操的方法
难点：坐姿徒手操的节奏掌握
四、学情分析：
本次课的授课对象为高一年级，共56人。

他们思想敏捷、勤于思考、善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强，在高中学校紧张的学习中有一定的学习压力。

本次课采用讲解、示范、启发等教学方法，以及各种相对新颖的练习方法，以充分发挥学生的主体作用，更好的达到教学目标。

五、教学设计：
（一）学习方法
1、合作学习法：通过同学相互间的帮助与指导，增强学生的学习兴趣和班级凝聚力。

2.、榜样示范法：充分发挥班级体育骨干的带动作用，使学生能够充分融入集体
（二）教法设计：
1.、语言法：采用鼓励和赞美的语言，激发学生的学习热情。

2、完整法与分解法：加强对学习技能动作的指导，规范学生的技能学习。

六、负荷设计：
平均心率： 110次/分运动密度： 50%
最高心率：130次/分强度指数：0.8
七、场地器材：本班教室
八、教学流程表：
基本部分1、搓手发
热
2、搓脸动
作
3、颈部运
动
4、肩部运动
5、肩绕环
6、双手合掌
上举
7、捶背
8、拔耳
教法：
1、教师指导学
生练习。

教师巡
视、指导、纠错
２、教师用口
令、手势、信号
指挥学生练习
３、集体纠正
教法：教师讲
解、示范、学生
练习
要求：进行一
对一的“抢运
球”练习，并严
格按照规则进
行
教法：
学生分成人数
相等的4组，顺
着指定路线和
设置的障碍次
序在圆形场地
上同时进行
学法：
1、观察教师示
范，领会动作要
领
２、根据教师
口令、手势、信
号进行练习
要求：动作到位
学法：
1、明确练习要
求，积极练习．
学法：
1、理解讲解与
示范
２、练习、尝试、
动脑
组织：如下图
组织：
组织：图示如下
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