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二、自我认识活动
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（1）两个同学一组，分为甲乙。甲开始自我介绍，乙 负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优 点。3分钟后互换角色。 （2）甲乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签 上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受。并讨 论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会 如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。
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我们的誓言：
无信心不成大才，无坚强不过山嶂。天涯之
远始于自信，自信之力始于内心。学习是我的 天职，成人是我的本分，成才是我的目标！自 信为先，坚强为本，我将以最大的能力去创造 辉煌！自信的力量不可阻挡，我有自信的资格， 就有自信的能力，也有惊人的力量，我将带着
属于我的自信，在光明的路途不断向前！我 要自信，我要快乐，我要成功！
（3）汇报结束后，请每位同学将其签名的纸（空白面朝 上）传给右边的两位同学。而拿到签名纸张的同学则根据 自己对此同学的了解，在纸上写下：“我欣赏你···因 为···”，写完后传回给本人。
（4）分享：每个人与其他组员分享自己看到别人反馈后
的感谢与收获。 2020/5/26
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分享：每个人与其
他组员分享自己看到别 人反馈后的感谢与收获。
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三、讨论：
如何建立自信？
（每人至少写4点）
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建立自信的方法：
①练习正视别人。
②把你走路的速度加快25%，昂首挺胸， 正视前方。 ③练习当众发言。 ④咧嘴大笑，每天至少赞美别人一句。
⑤提高说话的声音。
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⑥自我暗示，如：遇到突然变故要能够镇静下 来，暗示自己镇静；想你会成功，不要想你会 失败；不时提醒自己，你比你想象中的要好。
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怎样才算是自信？ 自信有哪些表现？ 自信有什么作用？
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一、自信过关游戏
游戏规则：
①两个同学当主将，守“门”把关。 ②过关人的外在要求：昂首挺胸向前走，眼神正视前 方，说话声音响亮有力，办事态度坚决。 ③过关人的内在要求：要有一定的才华才能过关，请 现场表演。 ④从“门”三米的距离开始走过去，站在主将前面说： “报告主将，我是×××，我凭*****来过关，现在请 求过关。” ⑤合格的过关，并去领奖品，不合格的打回去，并告 诉他为什么不合格，让他重来。
⑦培养运动的习惯，可以是跑步，跳舞，打篮 球等，最好是晨练。
⑧适时改变一下自己的姿势，变的像自信时候的 姿势。如：做几个深呼吸，看看蔚蓝的天空，暗 示说“我不错，我不错，我真的很不错！”
⑨树立远大的志向。
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诗朗诵：《拥有自信》
• 自信，是人们成就伟业的先导。
• 自信，是对自己能力的充分估量。
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2 From:国会081
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自信人生二百年 会当水击三千里
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是雄鹰，就该展翅高飞！
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关注自己的优点
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了解与接纳真实的自己很重要。其实
很多时候我们往往高估或者低估了自己， 并把这种看法认为是一成不变的，绝对 的。通过活动，我们发现了许多我们不 曾发现的东西，对自己有了更丰富和全 面的认识，我们需要通过自己和他人的 眼光来更好的发现自己的优点，给自己 增加自信。
• 自信，是对自我实力的高度认可。
Байду номын сангаас
• 自信，是一种来自心底的无形力量。
• 有了自信，我们就没有跨不过的难关。
• 有了自信，我们就没有越不过的沟梁。
• 人生路上，有平坦，也有坎坷。
• 成长途中，有欢乐，也有忧愁。
• 拥有自信，我将赢得胜利。
• 拥有自信，我将创造奇迹。
• 2020/5/26 拥有自信，我将超越自我。