【活动】我的岛屿计划
【问题】1、我好像没有什么兴趣，不知道自 己到底喜欢什么，怎么办？
2、我现在所学的专业不是我的兴趣所在，除 了考研换专业还有别的出路吗？
3、职业能力探索：分为能力倾向（先天的）和 技能（后天的）两类
技能：知识技能、自我管理技能（如耐心、负 责、热情、敏捷、敬业等）、可迁移技能 （即一个人会做的事，如组织、设计、安装、 分析、决策、教学等）
大学生职业生涯规划
凡事预则立,不预则废
一、职业生涯规划的涵义
职业的定义 “职业”一词由“职”和“业”两个字组合而
成。 “职”字含有职责、权利、义务等意思 ； “业”字含有行业、业务、事业等意思。
职业是从业人员为获得主要生活来源而从事相 对稳定、有收入的、专门类别的社会劳动。
一、职业生涯规划的涵义
发现自己能力的方法：回顾过去；来自他人的 认可
通过网站和生涯人物访谈了解职业对技能的要 求
4、职业价值观探索
价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标 准或品质
价值观列表：人际关系，团队合作，物质保障，稳 定，创造性，新鲜感，自由独立，被认可，受尊重， 名誉，地位，有意义，能帮助他人……
【问题】面对两家大公司的offer,我不知该如何选择。 人们常说“鱼与熊掌不可兼得”，但在现实生活中， 哪个是鱼，哪个是熊掌？什么样的工作才是好工作？
子曰：“不患无位，患所以立；不患莫己知 ，求为可知也。”
【译文】
孔子说：“不怕没有官位，就怕自己没 有学到赖以站得住脚的东西。不怕没有人 知道自己，只求自己成为有真才实学值得 为人们知道的人。”
第四个问题“环境支持或允许我干什么？” 这种环境支持在客观方面包括本地的各种 状态比如经济发展、人事政策、企业制度 、职业空间等；人为主观方面包括同事关 系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因 素应该综合起来看。具体包括：
三、制订职业生涯规划的原则
1、清晰性原则 2、长期性原则 3、挑战性原则 4、可行性原则 5、阶段性原则 6、可持续性原则 7、可评估性原则
三、大学生职业生涯规划的步骤
生涯规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W” 的思考的模式。 (1)Who are you？你是谁 (2)What you want？你想干什么 (3)What can you do？你能干什么 (4)What can support you？环境支持或允许你干 什么 (5)What you can be in the end？最终的职业目标 是什么
（1）个人就业环境；
（2）社会就业环境。
第五个问题是将自我职业生涯计划列出来，建 立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、 培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单 位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如 何从低到高逐级而上。例如从技术员做起，在此 基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到 技术工程师的理想生涯目标；预测工作范围的变 化情况，不同工作对自己的要求及应对措施；预 测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我 提高的可靠途径；如果发展过程中出现偏差，如
职业是对人们的生活方式、经济状况、 文化水平、行为模式、思想情操的综合反映， 也是一个人的权利、义务、职责，从而也是 一个人社会地位的一般表征。不同的职业， 通常意味着不同的发展机会与空间，也决定 了不同的生活方式。
一、职业生涯规划的涵义
1、职业生涯 指一个人终生经历的所有职位的整个历程，即
职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。一 个人一生中2/3的时间是在职业生涯中，一个人自我 价值的体现也是在职业生涯中。
5、自我评估的方法 ① 自我现实分析 ② 运用测评手段 ③ 总结过去的经验 ④ 他人的评价或与他人比较： ⑤ 通过专家咨询认识自我
第二个问题“我想干什么？”是对自己
职业发展的一个心理趋向的检查。每个人 在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致， 有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经 历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的 终身理想。
第三个问题“我能干什么？”则是对自
己能力与潜力的全面总结，一个人职业的 定位最根本的还要归结于他的能力，而他 职业发展空间的大小则取决于自己的潜力 。对于一个人潜力的了解应该从几个方面 着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力 、临事的判断力以及知识结构是否全面、 是否及时更新等。
大学生职业生涯规划的意义
大学生制定学业生涯规划，有利于自 我定位、认识自我、了解自我，明确自己 的方向，明确自己的人生目标。
4、职业生涯规划的分类 职工职业生涯规划
个人职业生涯规划
短期规划 中期规划 长期规划 人生规划
二、职业生涯规划要考虑的因素
1、社会环境 2、教育 3、身心状况 4、性别 5、家庭经济状况 6、机遇
第一个问题“我是谁？”也就是自我评估 。应该对自己进行一次深刻地反思，有一 个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该 一一列出来。具体如下：
（1）自己的职业需要、动机、兴趣； （2）自己的理想、信念和世界观； （3）自己的职业能力； （4）自己的职业性格
（5）自己对专业发展的认识； （6）自己对社会实践经历的认识； （7）自己的身体状态和心理素质； （8）自己的思维方式、方法和道德水平
一、职业生涯规划的涵义
2、 美国职业指导专家萨帕把人的职业发展过 程分为五个阶段：
（1）成长阶段（出生—14岁） （2）探索阶段（15—24岁） （3）确立阶段（25—44岁） （4）维持阶段（45—64岁） （5）衰退阶段（65岁以后）
3、大学生职业生涯规划
是指个人与组织相结合，在对一个人 职业生涯的主客观条件进行测定、分析、 总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能 力、特点进行综合分析与权衡，结合时代 特点，根并为实现这一目标做出 行之有效的安排。
果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。
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（一）自我评估
1、职业性格探索： 通过心理测评工具MBTI了解性格； “他人眼中的我”
【问题】我发现自己的性格类型不适合现在 所学的专业，是否意味着我很难在所学专 业上取得成功？
2、职业兴趣探索：基于霍兰德理论的职业兴 趣测评(将职业兴趣类型分为实用型、研究 型、艺术型、社会型、企业型、事务型六 种类型)