40岁的女儿自述：我的母亲得了老年痴呆后
瑞芳（化名）鬓角已经花白，眼鱼尾纹很深，而实际上，她今年才刚40岁。

本来幸福的生活，从母亲老年痴呆后，
一切都变了。

瑞芳说：“妈妈本来是个精明强干的女人，可得病之后，她就完全变了：半夜不睡觉，自己不会洗澡，一个
人跑到街上就会迷路……”“连续三个晚上了，她都是半夜起来，逐个房间敲门，硬说家里进了小偷。

”每天照顾母亲的起居，还要担心母亲的病情恶化，她自己也在急速地衰老。

“如今，我也开始失眠了，刚一睡着就会惊醒，总担心母亲半夜
跑出去……”据国际阿尔兹海默病协会2015年报告，估计每年新发痴呆病例990万，也就意味着每3秒钟就新增加一例。

到2050年，全球患有痴呆的人数将达到 1.3亿人，68%的增长将发生在低中收入国家。

我国按照流行病学统计，目前
全国65岁以上老人痴呆症的发病率为 4.8%。

老年痴呆（学名阿尔兹海默症）就是这样一种可怕的疾病，它是一种中枢
神经系统变性病，起病很隐匿。

发病一开始，病人可能忘记
一些小事，记不得请自己带钥匙了没？锁门了没？关窗了没？
后来渐渐的说话颠三倒四，表达不清，手脚也不麻利了。

等
到更严重的时候，儿女、老伴这些最亲的人，也不记得了，
自主行为能力也开始丧失。

“从某种意义上说，得了老年痴呆症，最痛苦的不是患者本身，因为随着疾病的进展，他们的
思维世界就会变得‘返老还童’，生活中的酸甜苦辣他们都没什么感觉，最苦的其实是照料他们的家属。

”有关专家介绍说。

老年痴呆症表现 1.近记忆减退 2.计算力减退 3.视空间技能损害，比如在家附近迷路 4.思维贫乏，言语单调，有时自言自语5.性格和情感改变，如变得过分胆小或脾气暴躁、固执、
多疑等照顾过老年痴呆的家属深有体会，无论如何都不想让
自己再患上这个病。

有关专家爱表示，老年痴呆的一个特性，患者家属一定要注意。

遗传特性：母亲有病，子女患病风险
升高美国有研究表明，如果母亲患有老年痴呆症，那么子女
罹患这种疾病的风险将会加倍。

而形成对照的是，如果父亲
患这种疾病，子女患病的概率就没有这么高。

可见，老年痴
呆症与母亲这一边的遗传有关。

阿尔兹海默病人的生存周期
通常为8至10年，部分患者可以达到15年以上。

但如果没有积极治疗，阿尔兹海默症患者用不了三五年就会发展为重
度病症。

如果采取有效治疗，患者大概七八年后才会出现完
全失忆、不会说话、不会走路、大小便失禁等症状，能够大
大改善患者及家属的生活质量。

现今医学研究也表明，老年
痴呆没有特效的治疗药物，最佳的防治方案就是预防为主。

预防老年痴呆除了要保持健康的生活方式，多与他人进行交
流沟通和多做社交活动外，饮食调理和预防是最重要和最有
效的办法。

如何预防老年痴呆？ 1.保持心情愉快长寿的人一般心态都很好，得病少。

长期心情抑郁会引发精神障碍，活
在自己的世界，就容易老年痴呆。

俗话说，笑一笑十年少，
保持愉快的心情，对抵御疾病很有帮助。

2.多读书看报现在有很多地方有老年大学，还有老年娱乐场所。

大脑一直运转
才能保持年轻，需要多做和智力有关的事情。

比如和老友下
下棋，与朋友打打麻将。

学习新鲜事物，有的八十多的老人
还在学习上网，打游戏，这些都能让脑筋灵活，智力不衰。

3.适当滋补，增强记忆药补不如食补，所以平时多注重养生
滋补，增加抵抗力。

在预防老年痴呆方面最重要的一种营养
素就是其中一种必需脂肪酸——α-亚麻酸（ω‐３脂肪酸）。

α-亚麻酸人体不能合成，来源又比较少，因此常常容易缺乏，
成为老年痴呆形成的主要因素之一。

胡.麻.仁.油富含55%以上的α—亚麻酸及其衍生物，α—亚麻酸在体内可以转化为生命活性因子DHA和EPA，前者大量存在于大脑皮层和视网
膜中，能促进神经细胞突触生长，提高记忆力。

除此以外，
经常吃核桃、深海鱼等，也有助于提高老年人记忆力。

4.适当运动人其实就像是一台机器，老年痴呆其实就是人的一部
分器官(特别是大脑)出现了故障。

很多人一直忙到老，身体
都很好，一旦闲下来了，反倒生病了。

适当的运动，锻炼可
以激发细胞的活力，让人精力旺盛，远离老年痴呆的发生。