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4. 牙齿内侧也要刷
（前面）
（侧面）
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5. 牙齿咬合面也要刷
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6. 舌头也要刷
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第四步：漱口 清水漱口也可以建议使用漱口水
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注意：每次至少要刷够两分钟
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洁白的牙齿
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龋齿
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第一步：倒水 冷水、温水及热水都可以
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第二步：挤牙膏
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注意：牙膏也不用挤太多 成人、小孩，各有各的用量
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第三步：巴氏刷牙法 1. 最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开Fra bibliotek 刷7
2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置
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3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组，一颗 牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左 右「拉大锯」，不要太用力。