/f[[[:舞第一课教学目的：认识舞蹈了解舞蹈教学重难点：站姿训练，抬头挺胸收腹。

基本功勾绷脚的学习。

课时：2 课时。

教学内容：一对于舞蹈有初步的了解，勾绷脚，压腿，下腰等等。

二站姿的训练抬头挺胸收腹。

三学习基本功勾绷脚。

1、主要动作及要求a、双勾脚：双脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，双脚与腿部形成勾曲式造型。

b、双绷脚：双脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

注意：双勾脚和双绷脚均要做到最大限度。

第二课教学目的：掌握勾绷脚基本动作学习压腿基本动作教学重难点：勾绷脚动作的完整，到位。

学会压腿基本动作。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作，掌握动作要领。

二学习基本功压腿1、主要动作及要求a、扩指：五指最大限度张幵。

b、勾绷脚：勾脚脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型, 绷脚脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。

c 、坐压前腿: 双腿前伸坐于地面，身体由直立向前折叠俯于腿上，后背尽量保持平直。

注意：a、肩前扩指时手肘靠近身体，扩指时要有力度。

b、舞蹈时要让孩子边唱边舞，提高孩子学习舞蹈的热情。

第三课教学目的：学习舞蹈《我的身体》前半部分。

通过组合的学习，使学生对自身的头、肩、胸、腰、腿、膝等身体部位具有感性的认知。

同时经过不同的运动方式，比如低头、耸肩、展胸等，训练孩子身体的灵活性。

教学重难点：把握舞蹈每个动作要领，把每个动作做到位。

课时：2 课时。

教学内容：一、主要动作与要求：1、前平位扩指立掌：双手叉腰，右手经过肩前团手，扩指推于前平位，掌心向外立掌，指尖与肩齐平，注意扩指时手指最大限度的扩开，左手同前2、低头：下颚收回，视线下垂，颈椎最大限度拉伸。

3、耸肩：双肩同时最大限度向上耸起，肩膀找耳朵，还原时沉肩，颈部伸长。

4、展胸：肩胛骨向后背，前胸展开同时上身前倾，肩胸最大限度向外延展。

5、转腰：胯部保持正对一点，腰部带动身体向左或向右水平转动，在转动时脊椎最大限度地伸长。

6、抬腿：右腿膝盖主动抬起，小腿与脚自然放松，左腿主力腿直膝站稳。

7、屈膝：双膝松弛，同时向下半蹲，之后自然还原。

第四课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。

教学重难点：掌握好勾绷脚，压腿。

合音乐跳《我的身体》。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1双勾脚2 双绷脚3 勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1掌握呼吸2 绷脚夹紧3 后背保持平整三巩固舞蹈《我的身体》前半部分。

1掌握动作要领每个动作到位。

2掌握学习的前半部分动作。

3合音乐跳《我的身体》前半部分动作。

第五课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿新学舞蹈《我的身体》后半部分。

教学重难点：学会《我的身体》后半部分。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1双勾脚2 双绷脚 3二巩固压腿基本动作1掌握呼吸2 绷脚夹紧 3 三学会舞蹈《我的身体》后半部分。

1掌握动作要领每个动作到位。

2掌握学习的后半部分动作。

第六课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿。

学习基本功腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

教学重难点：学会下腰。

舞蹈《我的身体》合音乐。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1双勾脚2 双绷脚 3二巩固压腿基本动作勾绷交替脚后背保持平整勾绷交替脚三基本功腰功1、主要动作与要求松腰：身体迅速放松，脊椎呈下弧线，头随身体垂下，模仿打瞌睡。

提腰：脊椎尽量拉直，手握拳状，手心向上，双臂上推，抬头看手，模仿伸懒腰。

转腰：腰主动转至3、7 点方向，身体保持直立。

双手斜下位：双手放于体旁，大臂架起，肘部弯曲，手心相对，指尖冲下，做肥胖状。

打哈欠：右手在嘴前扩指，左手扶膝，做松腰、提腰呈打哈欠状。

伸懒腰：双手握拳，胸前交叉向上划圆做伸懒腰状。

四舞蹈《我的身体》1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

第七课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

学习舞蹈《三只小熊》前半部分。

教学重难点：学会舞蹈《三只小熊》前半部分。

课时：2 课时。

教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚 2双绷脚 3 二 巩固压腿基本动作 1 掌握呼吸 2绷脚夹紧 3 三 基本功 腰功 1 松腰。

2提腰。

3 转腰 四 舞蹈《我的身体》 1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3 能合好音乐节拍跳《我的身体》 。

五 学习舞蹈《三只小熊》前半部分。

1教跳舞蹈前半部分动作。

2熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

第八课 教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》 。

学习舞蹈《三只小熊》后半部分。

教学重 难点：学会舞蹈《三只小熊》后半部分。

课时： 2 课时。

教学内容：一 巩固勾绷脚基本动作二 巩固压腿基本动作勾绷交替脚后背保持平整4 下腰三基本功腰功1松腰。

2 提腰。

3转腰四舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

五学习舞蹈《三只小熊》后半部分。

1 巩固舞蹈前半部分动作2教跳舞蹈后半部分动作。

3熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4整个舞蹈动作合起来。

第九课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

教学重难点：合音乐舞蹈《三只小熊》。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚34 下腰勾绷交替脚二巩固压腿基本动作三基本功腰功四舞蹈《我的身体》1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

五舞蹈《三只小熊》。

1 巩固舞蹈动作。

2掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4和音乐跳《三只小熊》。

第十课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

学习基本功胯功。

教学重难点：基本功胯功。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3二巩固压腿基本动作掌握呼吸2 绷脚夹紧3三基本功腰功勾绷交替脚后背保持平整1松腰。

2 提腰。

3 转腰。

4 下腰。

四基本功胯功1 、主要动作及要求：a、对脚盘坐压胯：盘腿坐于地面，脚心相对，双手放于脚弓处。

在此基础之上，上体向腿部贴靠，双肩向后掰，胸前探，头微仰，上体的肩、胸完全展开，骨盆固定，肩与地面保持平行线b、旁幵腿压胯：在正步位绷脚伸坐的基础上，双腿同时向旁打幵到最大限度即旁开腿。

压胯与“对脚盘坐压垮”的要领相同注意：对脚盘坐压胯时双肘打开，自然弯曲。

五舞蹈《我的身体》1舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

六舞蹈《三只小熊》。

1 巩固舞蹈动作。

2掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4和音乐跳《三只小熊》。

第十一课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

学习舞蹈《唱和笑》前半部分。

教学重难点：学习舞蹈《唱和笑》前半部分。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3二巩固压腿基本动作1 掌握呼吸2 绷脚夹紧3三基本功腰功1 松腰。

2 提腰。

3 转腰四基本功胯功1 开胯2 压胯五舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。

2 熟悉记住全部舞蹈动作。

3 能合好音乐节拍跳《我的身体》。

六舞蹈《三只小熊》。

1 巩固舞蹈动作。

2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4 和音乐跳《三只小熊》。

七学习舞蹈《唱和笑》前半部分。

1 教跳舞蹈《唱和笑》前半部分。

2 掌握前半部分动作要领，到位。

3 学会前半部分动作。

勾绷交替脚后背保持平整4 下腰第十二课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

学习舞蹈《唱和笑》后半部分。

教学重难点：学习舞蹈《唱和笑》后半部分。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3 勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 掌握呼吸2 绷脚夹紧3 后背保持平整三基本功腰功1松腰。

2提腰。

3转腰。

4 下腰四基本功胯功1 开胯2 压胯五舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》六舞蹈《三只小熊》。

1 巩固舞蹈动作。

2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4和音乐跳《三只小熊》。

七学习舞蹈《唱和笑》后半部分。

1 教跳舞蹈《唱和笑》后半部分。

2掌握后半部分动作要领，到位。

3学会后半部分动作。

第十三课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

合音乐舞蹈《唱和笑》。

教学重难点：合音乐舞蹈《唱和笑》。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3 勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 掌握呼吸2 绷脚夹紧3 后背保持平整三基本功腰功1松腰。

2提腰。

3转腰。

4 下腰四基本功胯功1 开胯2 压胯五舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。

2熟悉记住全部舞蹈动作。

3能合好音乐节拍跳《我的身体》。

六舞蹈《三只小熊》。

1 巩固舞蹈动作。

2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

4和音乐跳《三只小熊》。

七舞蹈《唱和笑》。

1 巩固舞蹈《唱和笑》。

2 掌握舞蹈动作要领，到位。

3合音乐舞蹈《唱和笑》。

第十四课教学目的：巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功。

合音乐跳舞蹈《我的身体》。

合音乐舞蹈《三只小熊》。

合音乐舞蹈《唱和笑》。

学习舞蹈《欢乐大天使》前半部分。

教学重难点：学习舞蹈《欢乐大天使》前半部分。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3勾绷交替脚二巩固压腿基本动作三基本功腰功112314123123 第十五课教学目的：松腰。

2 提腰。

3 转腰。

4 下腰四基本功胯功1 开胯2 压胯五舞蹈《我的身体》舞蹈动作的掌握。

熟悉记住全部舞蹈动作。

能合好音乐节拍跳《我的身体》。

六舞蹈《三只小熊》。

巩固舞蹈动作。

2 掌握熟悉舞蹈动作，每个动作到位。

和音乐跳《三只小熊》。

七舞蹈《唱和笑》。

巩固舞蹈《唱和笑》。

掌握舞蹈动作要领，到位。

合音乐舞蹈《唱和笑》。

八学习舞蹈《欢乐大天使》前半部分。

教跳舞蹈《欢乐大天使》前半部分。

掌握前半部分动作要领，到位。

学会前半部分动作。

巩固已学知识勾绷脚，压腿，腰功，胯功合音乐跳舞蹈《我的身体》合音乐舞蹈《三只小熊》。

合音乐舞蹈《唱和笑》。

学习舞蹈《欢乐大天使》后半部分。

教学重难点：学习舞蹈《欢乐大天使》后半部分。

课时：2 课时。

教学内容：一巩固勾绷脚基本动作1 双勾脚2 双绷脚3 勾绷交替脚二巩固压腿基本动作1 掌握呼吸2 绷脚夹紧3 后背保持平整三基本功腰功1松腰。

2提腰。

3转腰。

4 下腰四基本功胯功1 开胯2 压胯五舞蹈《我的身体》1 舞蹈动作的掌握。

2 熟悉记住全部舞蹈动作。