学会沟通让心靠近
关键词：人际沟通；交往；倾听；信任
【活动目的】理解、掌握人际沟通中准确的态度和方法技巧。

【活动形式】讲授、行为训练、游戏活动、故事、心理体验、讨论交流
【教学年级】高一年级
【活动准备】
1.学生分组：全班分成7个6人小组，座位安排如下图。

2.多媒体演示课件。

3.轻松柔和的背景音乐。

（课前播放）
4.A4白纸42张。

【活动步骤】
一、课前组织（1分钟）
热身活动：请同学们站起来，我们一起做运动：伸出你的双手1.左手掌放在右手掌上面2.左手放回原位3.右手掌放在左手掌上面4.右手放回原位。

请跟着节奏一起做，1、2、3、4……（节奏越来越快）。

大家加快点，发现其实这是一个鼓掌运动。

好，让我们一起来鼓掌，欢迎大家来上心理健康活动课。

二、课题引入（5分钟）
1.自画像分析
表现四幅以“人际沟通”为主题，学生用投射的方法画的自画像。

见下图：
请若干位学生来做一次小小心理咨询师，分析一下这些自画像反映出同龄人怎样的沟通状态？并简要谈谈自己在沟通中以前出现过的矛盾和烦恼。

2.教师导语：人际沟通是需要学习的，没有人天生就是沟通大师，每个人在与人沟通中都会遇到这样或那样的问题、困惑，这是非常正常的事情。

重要的是通过持续的实践和学习，来提升自己的沟通素养和水平。

世界著名成功学大师、心理学家卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。

”就象“人”这个字，是由一撇一捺这两笔构成的，一撇是自己，一捺是别人，这个捺你写好了吗？下面，我们通过一个游戏活动来检测一下。

三、人际沟通的方法与技巧（31分钟）
（一）相互信任，主动交往（8分钟）
1.游戏活动《倒下与接住》
游戏规则：根据场地的大小，组织学生两两对应站好，前面一排的学生站在离地面一定高度的台上，合起双臂抱于胸前，向后直倒；注意脚不能够踩下面一级的楼梯或地面，身体尽可能平直。

后面的学生距离前面的学生大约半个身位，要用力接住。

依次换位实行。

要求：尽可能多的学生参加这个游戏（增强内心真实感受）。

2.教师导语
（1）倒下的那一刻你害怕吗？你相信其他同学会稳稳地托住你吗？倒下的时候你的身体是弯曲的还是挺直的？
（2）你现在的感觉是什么？
（3）你从这个游戏中学到了什么？
3.学生感受
4.教师归纳
通过刚才活动的体验和亲自感受，我们能够悟出一个道理——人与人之间要互相信任。

能放心倒下去的人是信任别人的人，而接住别人的人是被人信任的人。