保健养身顺口溜口诀大全寒从足下起，百病凉上起。
病从口中入，凉从脚上来。
养生之道，眉开眼笑。
笑口常开，健康常在。
笑口常开，无病无灾。
笑口常开，青春常在。
怒伤肝，愁伤心，悲忧惊恐伤命根。
遇到好事哈哈笑，遇到坏事笑哈哈。
食多伤胃，忧多伤神。
喜不过欢，怒不可暴。
劳不过累，逸不过安。
生活上要适度，精神上要大度。
六神不定，总会得病。
愁加愁，病没头。
饭后百步，遇事不怒。
动为纲，素为常；少饮酒，不悲伤。
多愁多病，越愁越病。
怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，悲伤肾。
人逢喜事精神爽，闷上心头瞌睡多。
树怕伤根，人怕伤心。
眼不见，心不烦，耳不听，思不乱。
爽口食多偏作病，快心事过恐生殃。
食多伤胃，气大伤人。
气恼便是三分病。
遇事不恼，长生不老。
气恼成病，欢乐长命。
气是无名火，忍是敌灾星。
气头上不要添火，火旺了不要加油。
气大伤心，心大伤肺。
人生不怕难，就怕愁莫展。
若要长寿，切莫多愁。
不气不愁，活到白头。
愁多病，越愁越病。
气气恼恼成了病，快快乐乐活了命。
怒恼使人老，愉快使人少。
忧愁多生病，心康体才健。
忧易致疾，怒最伤人。
愁烦恼，多病快老；快快活活，身体健壮。
忧愁使人早衰，欢乐使人年轻。
乐观向上气轩昂，牢骚太盛断人肠。
情极百病生，情舒百病除。
寡欢多愁，易得癌瘤。
情绪不畅，短命夭亡。
怒一怒，减岁数。
忍之不忍，食之无味。
忍得一时之气，免得百日之忧。
丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
比上不足，比下有余，知足常乐人常乐。
节食纯祛病，寡欲纯强身。
贪心烦恼多，知足自常乐。
少生闲气有欢乐，家庭和睦幸福多。
人活九十九，不怕贤妻丑。
老年人人生白发，就怕愁云布面颊。
不怕人老，只怕心老。
瓜好不在大小，健康不在胖瘦。
生活充实的人才能长寿。
千保健，万保健，心态平衡是关键。
心平气和好，九十不显老。
爱财如命，时常生病。
人静百年，气静万年。
充海阔天空之量，养先忧后乐之心。
能忍耐，终身受用；大学问，安心吃亏。
一天三笑容颜俏，七八分饱人不老。
名利淡泊，逍遥自乐。
逢人借问留春术，淡泊宁静比药好。
过去七十古来稀，今日百岁不足奇。
酒是烂肠的毒药，色是刮骨的钢刀；财是下山的猛虎，气是惹祸的根苗。
酒色财气四堵墙，人人都在墙里藏；若能跳出墙外去，不是神仙寿也长。
人活百岁不嫌多，越活越想活。
人老讲究饮食，寿长喜欢清静。
简单生活，健康快活。
快乐是自找的，烦恼也是自找的。
简单使人宁静，宁静使人快乐，快乐使人长寿。
病从口中入，寿自脑中来。
祸之不惧，福之不喜，百岁可期。
心躁热汗淌，心静自然凉。
遇事莫愁，不易白头。
快乐就是健康，忧郁就是疾病。
乐太盛则阳溢，哀太盛则阴损。
精神不适则愚，血脉不适则病。
无求便是安心法，不饱真为却病方。
因知足心常乐，人到无求品自高。
人无忧，故自寿。
壮志因愁减，衰容与病俱。
劝君莫奏黄昏曲，老人应唱春之歌。
自觉来日虽不多，夕阳光下应高歌。
花香蝶自舞，心宽寿自高。
忘老老不至，常乐乐常来。
叹老老得快，疑病病自生。
活到老，学到老，脑子灵，精神好。
看云飞，听啼鸟，爱儿童，忘年交。
笑一笑，老来少，心灵美，人更俏。
夫妻情感类口诀夫妻多恩爱，神仙也不怪。
夫妻相敬如宾，越活越显年轻。
夫妻恩爱到白头，日子清贫也风流。
过了夏至节，夫妻各自歇。
过了重阳节，夫妻宜多歇。
夫不嫌妻丑，活过九十九。
妻不嫌夫憨，百岁能转弯。
夫妻同苦共甘，棒打鸳鸯不散。
一日夫妻百日恩，白头偕老成鲜花虽美怕寒霜，夫妻恩爱寿无疆。
男弱女强，幸福不长。
秧好一半谷，妻好终生福。
子孝父心宽，妻贤夫兴旺。
恩恩爱爱虽老不老，打打闹闹未老先衰。
伴侣两相无猜，日子舒畅自在。
和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。
治病求医类口诀感冒是百病之源。
冒病，防不难，大葱大姜和大蒜。
感冒不算病，不治也要命。
好汉招不住三遍稀。
止泻健脾补五脏，煮粥宜把扁豆放。
苗无病害长得旺，人无疾病精神爽。
大病要养，小病要抗，无病要防。
老防伤寒少防痢，中年要防伤肝脾。
越怕病越大，心安把病压。
若要防癌，多吃蔬菜。
保持好心情，癌症不袭来。
老翁九十九，走路叉着手，天天吃萝卜，疾病哪里有。
有病方知健是仙。
苗怕害虫地怕荒，人怕害病草怕霜。
若要百病不生，必须常饿三分。
勤人体健，懒人病多。
天黄有雪，人黄有病。
勤生百巧，一懒生百病。
傍晚动针线，老来不见天。
有病不要背，越背越吃亏。
眼病从手起，腹痛从嘴起。
男防车前马后，女防胎前产后。
树不修不直，病不治不愈。
落雨怕天亮，病人怕肚胀。
不要屎急才挖坑，不要病重才求医。
服早补补丁小，有病早治痛苦少。
小病不治成大病，大病不治难保命。
慢病在养，急病在治。
债多难还，病重难治。
治病不养病，不如不看病。
帮人帮心，治病治根。
草老怕人割，人老怕病磨。
有病不瞒医，瞒医害自己。
有病不要悲，越悲越吃亏。
旱天未到先修塘，疾病未来先预防。
有病早治，不如无病早防。
百病只怕乱投医。
用药如用兵，下药要对症。
忠言逆身利于行，良药苦口利于病。
身闲不如心闲，药补不如食补。
食物是最好的药物。
谁靠药物活着，谁就活得可怜。
英雄也怕病来磨，体弱就怕不做活。
对症下药，妙手回春。
滋肾补肝明目好，枸杞煮粥受称道。
一碗姜盐茶，开胃祛风寒。
一碗绿豆汤，清热解毒赛仙方。
多吃芹菜不用问，降低血压喊得应。
木耳抗癌素中荤，姜汤葱辣治感冒。
吃药不对方，哪怕用船装；吃药对了方，只要一碗汤。
药无贵贱，有效则灵。
药不对症，参茸也毒。
病人不忌嘴，大夫跑断腿。
病人不忌口，枉费大夫手。
大便一通，浑身轻松。
扎针拔罐，病好一半。
治便秘补中气，煮粥加藕见效力。
话说在明处，药敷在疼处。
三分吃药，七分调养。
病来如山倒，病去如抽丝。
治病容易治心难。
名医难治心头病，心病终需心药医。
红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。
白天如犯困，易得心痛病。
讲究卫生类口诀常讲卫生，百病不生。
干干净净一身轻，不干不净生百病。
锻炼是金丹，卫生是药方。
卫生搞得好，疾病不缠绕。
勤劳动丰衣足食，讲卫生延年益寿。
不干不净，吃了得病，干干净净，吃了太平。
吃喝净，少生病。
器具不擦要生锈，人不卫生要短寿。
万物从土生，百病从口入。
预防肠胃病，饮食要干净。
饮食不检点，大病在眼前。
喝开水，吃热菜，肠胃健康少病害。
饮食要卫生，一热二鲜三干净。
注意营养味道好，讲究卫生饭菜香。
贪图凉快吃冷饭，吃后容易把病犯。
饭不熟不吃，水不开不喝。
臭鱼烂虾，得病冤家。
宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。
要想不生病，锅盆碗灶都干净。
饭前便后洗手，胃肠疾病少有。
饭前要洗手，饭后要嗽口，习惯成自然，百病全赶走。
肚子害病嘴里得，眼睛害病手上得。
小小一口痰，病菌千千万。
洗脸洗额脑，扫地扫旮旯。
耙田注意耙角落，洗脸勿忘洗耳朵。
洗头洗脚，胜过吃药。
头发常梳理，衣服勤换洗。
牙不剔不稀，耳不挖不聋，鼻不掏不破，眼不擦不红。
少情欲，多沐浴。
脏生虱子懒生疮。
足是人之底，一夜一次洗。
床铺干净，舒坦入梦。
饭要细嚼，衣要勤洗。
勤穿勤脱，胜似吃药。
勤洗衣裳勤洗澡，多晒被褥身体好。
勤洗衣裳勤洗澡，常晒被褥疾病少。
勤洗勤晒，舒适爽快；多洗多晒，病灾不来。
笑脏笑破不笑补，勤洗勤换才舒服。
窗明几净颜色调，能除紧张与疲劳。
常开窗，透阳光，空气流通保健康。
若要不生病，处处扫干净。
无事勤扫屋，强如上药铺。
四害消灭光，健康有保障。
病灾不染清洁地，幸福常临健康家。
生理卫生强身，心理卫生强心。
健身类口诀生命在于运动。
运动是一切生命的源泉。
少时练身劲，老来少生病。
运动是打开健康之门的钥匙。
运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
动则精明，动则轻灵，动则健美，动则青春常驻。
静生阴，动生阳。
水不动生毒，人不动生病。
从小锻炼，受益无限。
年轻勤锻炼，老来身体健。
聪明人治病靠锻炼。
脑怕不用，身怕不动。
经常运动，百病难碰。
书画益寿，运动延年。
运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
铁不炼不成钢，人不运动不健康。
起居有规章，锻炼要经常。
静而少动，眼花耳聋；有静有动，无病无痛。
动则不衰，炼则寿长。
清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。
懒散易生病，勤劳可健身。
人懒生百病，勤动常年轻。
勤劳是个宝，一生不可少。
百年长寿，终身勤劳。
晚年最贵老来勤，不动只等病来临。
火炼黄金，劳动炼人。
锄头能壮筋骨，汗水能治百病。
日间无劳苦之动作，夜间不得安眠之报酬。
人是英雄，越做越英雄。
少荤多素，劳逸适度。
劳动是食欲的父亲，是消化的祖父，是健康的曾祖父。
勤劳健身，懒惰损身。
勤勤恳恳，青春常在；懒懒散散，未老先衰。
身大力不亏，身强气不损。
人勤病就懒，人懒病就勤。
体强人欺病，体弱病欺人。
水停百日生毒，人闲百日生病。
白天多动，夜间少梦。
动动劲来，缩缩病来。
练练力出，缩缩病出。
行如风，站如松，坐如钟，睡如弓。
坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。
坐卧不迎风，走路要挺胸。
饭后散散步，不用进药铺。
饭后百步走，活到九十九。
吃饭不要闹，饭后不要跳。
好饭莫饱，饭后莫跑。
饭后不洗澡，酒醉不洗脑。
饱不洗身，饥不洗澡。
强身之道，锻炼为妙。
墙靠基础坚，体壮靠锻炼。
脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。
生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。
快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。
要想身体健，关键在锻炼。
药补不如食补，食补不如锻炼。
捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。
日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。
跑步是运动之王，走步是健身之友。
常年吃素，坚持走步。
快步走，人长寿。
树大全凭根深，人壮全凭脚健。
跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。
跳跳蹦嘣，无病无痛。
跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。
要想疾病少，天天做早操。
左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。
宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。
炼出一身汗，小病不用看。
流身大汗是锻炼，举手投足也健身。
每天遛个早，保健又防老。
早起晨炼，益身体健。
早起动动腰，一天少疲劳。
早起做做操，一天精神好。
早起一时，痛快一天。
早起打坐，一天快活。
早晨活活腰，一天精神好。
不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。
夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。
气功能治病，缘由在松静。
气功太极拳，常炼成铁汉。
气功气功，功到自通。
常打太极拳，益寿又延年。
常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。
清早牙齿叩一叩，到老不会落。
拍打足三里，胜吃老母鸡。
饮食贵有节，锻炼贵有恒。
药补不如食补，食补不如练武。
粥越煮越烂，体越练越强。
坐下腰不躬，走路要挺胸。
不求虚胖，但求实壮。
裤带越长，寿命越短。
千金难买老来瘦。
树老先老根，人老先老腿。
看人老不老，先看走和跑。
能走腰腿壮，能跑心肺好。
人老先老腿，防老多走跑。
竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。
老年勤锻炼，拐杖当宝剑。
老来勤干活，赛过百草药。
身体锻炼好，八十不服老；身体锻炼差，四十长白发。
活到老，做到老，勤劳才能身体好。
动以健身，静以养心。
早晚走一走，能活九十九。
每日千步走，健康又长寿。
任刮东南西北风，早晨晚上多活动。
老人多摇扇筋骨更舒展。
起居养生类口诀最好的心情是平静，最好的运动是步行，最好的医生是自己，最好的补品是睡眠。