听听三位同学的心声
小问号
为什么我们会有这些情绪呢？
我们都会更喜欢舒适的状 态，当我们习惯了四个月的居 家学习状态，复课返校意味着 生活环境改变了，出现紧张担 心等情绪是正常的。
一、改变认知
换个角度思考问题， 寻找事情的积极面， 有针对性寻找方法。
二、放松练习
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三、寻求支持
烦恼说出来，解决一半了。
小学生心理健康特色课
开学适应篇
心理教师
目 2 放松练习 3 寻求支持
第三位同学 复课返校后，担心学 习跟不上，我需要做 哪些事情呢？
第一位同学： 在家呆了八个多月， 我有点不习惯开学了， 我该怎么调整呢？ 第二位同学 学校那么多人担心感 染，我该怎么做才能 减少焦虑呢？
我们可以向家人、老师、朋友说说 心里话，向身边的人寻求支持。
其实我们身边有很多人关心你，在 你需要的时候，他们都会非常愿意听你 内心的感受，只是你没有尝试表达。
感谢聆听
THANK YOU