学生用眼多，眼睛容易干涩，疲劳。

如果不注意爱护，长期的眼睛疲劳，可能会影响到学生们。

有哪些缓解眼睛干涩的方法呢？除了学习一些缓解眼睛干涩的妙招，也可以补充叶黄素等眼部物质！
一、注意眼睛休息
基本上，从早晨睁眼开始，眼睛一直在工作中。

白天的上课时间，晚上的作业时间，需要眼睛近距离的看，同时还可能会用上一些物品。

刺眼的光线，近距离的用眼，这些会加深学生的眼睛疲劳。

而学生的身体处于成长阶段，包括眼睛在内尚未完善，眼睛难以招架。

在用眼的时候，时不时地休息一下，是重要的。

学生可以在课间远眺、闭眼或者按摩一下眼部，有助于眼睛的休息和放松。

同时，午饭过后还可以闭眼午睡一会，不仅可以让下午有精神，也能够让眼睛得到休息。

二、注意用眼姿势
眼睛是根据眼睛聚焦的距离进行调整，让事物成像清晰。

聚焦的点与眼睛的距离越小，眼睛的调整幅度越大，因此也容易疲劳。

在光度合适的地方进行阅览、写字等动作时，尽可能坐端正，保持距离，能够让眼
睛调整的减少，减缓眼睛的疲劳程度。

三、补充眼睛营养
学生本来需要物质补充，而用得多的眼睛，也不例外。

补充适合眼睛的物质，有助于缓解学生眼睛疲劳。

比如叶黄素，是一种合适的方法。

叶黄素属于一种色素，这种能够在蔬菜、水果、花卉中找到的物质，虽然不能被人体所合成，却能够附着在眼睛当中，可以抑制氧氧基侵害，为眼睛吸收过滤一些刺激性的光线，比如屏幕的蓝光、阳光的紫外线。

在学生高强度的用眼下，叶黄素容易被消耗，建议学生们拿来补充。

可以选一些补充物。

像是有越橘提取物和β-胡萝卜素的可以。

越橘中有花青素，花青素有保护眼周外围循环的作用；β-胡萝卜素能够转化维生素A，维生素A可以维持暗适应力，缓解眼睛干涩。

虽然这些物质跟叶黄素的作用不大一样，但同样对眼睛有帮助，三者的搭配是可以的。

而这三种物质，可以在健视佳越橘叶黄素中找。

本产品不可代替药品。