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测试成绩：86.67分。

恭喜您顺利通过考试！单选题1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√a 领导指出了我的不足，我一定会改正b 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了c 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任d 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： b2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：a 坚持自己，等待领导发现b 学习别人说领导的好话c 调整心情，更加努力工作d 换家公司，重新来过正确答案： c3. 对自己有利的生活方式是：×a 活在当下和未来b 活在过去和未来c 只是活在当下d 活在过去和现在正确答案： c4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√a 没钱、不闲b 有钱、有闲c 没钱、有闲d 有钱、不闲√正确答案： d5. 生命的质量取决于：√a 每天的心态b 物质财富的多少c 知识水平的高低d 地位的高低正确答案： a6. 世界上最幸福的人是：√a 最有钱的人b 知道自己幸福的人c 最有闲的人d 最有权的人正确答案： b7. 人们92%的烦恼来自于：√a 事业不顺b 生活不和谐c 自寻烦恼d 运气太差正确答案： c8. 下列属于多元成功的选项是：×a 金钱、地位、名誉b 超越自我、精神富足、帮助他人c 吃得好、住得好、穿得好d 金钱、权力、幸福家庭正确答案： b判断题9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。

正确√错误正确答案：正确正确错误正确答案：错误11. 活在过去和未来的人，都是在浪费自己的时间和生命。

√正确错误正确答案：正确12. 真正的生活是酸甜苦辣的综合体，不可能一直是甜的，也不可能一直是苦的。

正确错误正确答案：正确13. 人们应该追求的是多元成功，而不是一元成功。

√正确错误正确答案：正确14. 保持心情快乐只有一个方法，那就是增加使自己快乐的事物出现的频率。

√正确错误正确答案：错误15. 一个小孩说自己长大后要成为一名小丑，他以后肯定一无所成。

√正确错误正确答案：错误学习导航通过学习本课程，你将能够：●学会保持阳光心态的方法；√●发现生活中的美好一面；●学会做比较的正确方法；●形成正确的成败观。

阳光心态有一句话说得很好：高官不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴。

有了好心情，就能够在工作中找到乐趣，在生活中看到阳光。

在具体工作和生活中，想要保持好心情，形成阳光心态，可以使用以下几种方法。

一、改变对待事情的态度1.无法改变的事情小羚羊出生3个小时内就要学会奔跑和觅食，否则就会成为狮子、老虎、豹子的盘中餐。

与动物相比，刚出生的婴儿要弱很多，婴儿出生以后10到11个月才会说话、走路，完全没有防御能力。

人之所以被称为高级动物，原因不是身体强壮，而在于头脑发达。

上天给了人类智慧，同时也把烦恼给了人类——很多事情是无法改变的。

◎很多中国学生会想：我要是出生在美国多好，那样就不用再考托福、雅思了，在中国好不容易成绩合格了，签证可能还会被拒绝。

◎出生在小城市的人会想：我要是出生在北京多好，北京的高考分数线低，只要500多分就能上北大、清华，而我们这里600多分还上不了一所重点大学。

◎没钱的人可能会想：我要是一个富翁多好呀，我就可以住在大房子里，每天衣食无忧，不用努力地上班了。

所以，很多事情是无法改变的，我们只能改变对待事情的看法。

2.改变自己的想法“悟”字是由“心”和“吾”组成，意思就是要用心反省、观察自己，观察自己的内心。

在悟的过程中应该记住：改变不了事情，就要自己对待事情的看法。

【案例】做贼的不是我有一天，美国前总统罗斯福家中被盗，很多财物都被偷走了。

罗斯福的朋友听说之后，马上给他写了一封信，安慰道：“总统先生，你不要太难过了，别因为这件事情影响你的心情和工作。

”罗斯福接到朋友的来信之后，马上回信说：“谢谢你的安慰，我现在很高兴。

理由有三条：第一，窃贼偷去的是我的部分财产而不是全部，所以我感到很高兴；第二，窃贼偷的是我的财物，并没有伤害到我的性命，所以我感到很高兴；第三，最让我高兴的是，做贼的是他，不是我。

”家中被盗本应是一件坏事，但罗斯福却能从坏的方面看到积极的一面。

正如英国作家萨克雷说的一句话：“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。

”人生不如意者十有八九，一个人能从不利的方面看到有利的方面，在消极的环境中看到积极的因素，在黑暗的长夜里看到黎明的曙光，在苦雨凄风的日子里看到天上的彩虹，这需要一种生存智慧和处事哲学。

被领导批评受到领导批评是很正常的事，如果认为领导批评得不对，就会越想越郁闷。

但是如果换一种想法，如同亚里士多德所说：“批评是人类进步的基石，是人类灵魂净化的工具。

”就会豁然开朗。

其实，受到领导批评可以说明两点：第一，有利于自己进步；第二，领导还在乎自己。

如果你犯了一个十分明显的错误，领导却没有批评你，很有可能是领导已经对你丧失希望了，不想再任用你了；相反，如果领导很严厉地批评你，说明领导认为你还有可塑之处。

【案例】销售冠军是这样炼成的原一平是日本保险推销的大师，他创造的保险记录在16年中从未被人打破过。

原一平在成名之前，温饱都难以解决，但是他坚持了3年，每个月用自己仅有的一点钱请朋友吃饭，吃饭后要求每一个人给他提出一条缺点，而且必须是真正的缺点。

有一次原一平实在拿不出钱请同事吃饭，但为了同事给他的建议，便把自己的衣服拿到了当铺去换钱。

正是怀着这种态度，他一步一步改正了自己的缺点，最终成为销售冠军。

提拔没有自己的份儿在职场中，经常会听到有人抱怨“比我资历浅、业绩差的同事都被提拔了，而我依然是一个普通的小职员，每次提拔都没有自己的份儿”。

还有的人认为是领导有眼无珠，总是喜欢拍马屁的人。

在这种消极心态的作用下，工作积极性就会大打折扣，原来快乐的心情变得消沉了，客户慢慢地流失了，导致业绩明显下降。

实际上，这是用实际行动证明了领导不提拔是正确的决策。

如果调整一下态度，认为领导不提拔自己，是因为自己努力得不够，从而去征求上司和同事的意见，弥补自己的不足，工作就会更积极，心情就会更好，业绩也会更出色，提拔就不再是遥不可及的事情了。

能否得到提拔是领导的决策，工作是否努力是自己控制的结果。

改变不了领导的决策，篇二：阳光心态(稿件版)阳光心态快乐工作------让生活充满阳光刘宝军公司2013年有一个“新鲜”的绩效考核指标，那就是“如何让员工建立阳光心态，快乐工作”。

拿到这项指标，既让实施部门感到兴奋，同时也感到了巨大的压力。

好熟悉的理念，正能量，人人向往；如何达成，一片迷茫。

实际上，这么多年来，我们一直在提倡工作着、快乐着，这样的课程、类似的文章大家也听过、看过不少，然而大家总感觉周遭如倍受污染的天空一样，蓝天白云越发少去，雾霾粉尘频繁而来。

我们渴望阳光普照，却总是山雨欲来。

人生有许多追求，但常人终极的目标应该是健康与快乐。

生命有涯而欲望无限，然而总有人一旦获得了地球上所有的物质财富，又开始将目标设在月亮之上，山外青山楼外楼，那必将终生奔波几多愁，心力疲惫至忧郁而终，实为不幸。

在物质丰富的今天，人们似乎并没有感到多么幸福和快乐，究其原因，其实就是心态问题。

事实上，一个人幸福与否，在本质上与财富、相貌、地位、权力没有多大关系。

幸福由自己的思想、心态而决定，一个人的心可以创造“快乐的天使”，也可以制造“阴险的魔鬼”。

我们如要想拥有健康与快乐，从而享受幸福美丽的人生，也许最为公平、最容易做的就是建立“阳光心态”了。

压力从何而来？人们要生存，或要更好的生存，就会有各种各样的压力。

压力越大，越是闷闷。

在现代社会中，一方面，社会节奏的加快，使人们喘息的机会越来越少，容易变得疲惫，甚至透支健康。

另一方面，社会竞争的加剧也给人们带来了巨大的危机感，迫使自己不敢怠慢地竭力前行，从而引起了心理的浮躁，容易遭受更多的挫折和打击，造成心理创伤。

因此，如何给自己减压成了人们维持健康和快乐生活的重要前提。

压力来源是多方面的，有主观因素，有客观原因，谁也难以逃避。

实际上，来自客观状态的压力是自然的，而来自主观思考的压力是可以排减或本来就不存在的，需要从主观上努力解决。

为何要建立阳光心态？压力可以是动力，而过多的压力则是一种反向的破坏力。

人生在世，无论工作还是生活，不可能总是一帆风顺。

“塞翁失马，焉知祸福”，快乐与否，其实取决于自我的心里调节。

阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式，有什么样的心态，就会有什么样的人生。

积极、正面的心态，能帮助我们获得健康、快乐和富有；消极、不良的心态，带给我们的只会是疾病、痛苦和精神的匮乏。

而心灵的力量是无穷的，我们只要拥有阳光、乐观的心态，才能够宠辱不惊，笑对人生的一切风雨和成败。

我们需要的“阳光心态”作为一家成立近七年的城市燃气企业，杭州港华在现阶段将围绕哪些理念，来引导全体员工建立阳光心态，实现快乐工作呢？团队阳光就企业而言，整个公司是一个大团队，各部门、组别是不同级别的小团队，是构成公司整个团队的有机部分。

在一个好团队工作是人生的主要愉快因素，一个不良的团队，是混乱、低效和没有真正快乐可言的。

而好团队是大家共同创造的，一个阳光的团队，应该有共同的良好价值观；视企业经营为诚信为本的事业；遵循企业发展的基本规律；工作高效兼顾各方利益，做到客户、员工、股东及社会各方满意；积极向上，不断积累正能量，有良好的生命力和的创造力；成就他人、成就自我，团队与全体成员共成长。

工作阳光人们要生存就离不开工作。

无论是体力劳动还是脑力劳动，工作中有压力是正常的，有一定压力的工作是人生和社会的必需，是我们创造美好生活的根本法则。

工作是人们的常态，工作的八小时，是每一天最主要的时段。

工作情绪的好坏，不仅影响工作时间的心里状态，也影响着非工作时间的意识领域，两者息息相关。

每个人在获得劳动报酬的同时，更渴望一种满足感、成就感，进而激发自己对工作和生活的热情，让工作更高效和有趣，让生活更美好和祥和。

在我们日常工作中经常会遇到各种麻烦和困扰，如能持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能正确理解、妥善对待并处理好这些事情。

工作顺利，心情舒畅，工作就是快乐的。

工作阳光具体表现在：热爱团队，敬业爱岗，业绩良好，与领导、同事、下属员工真心相处并感到愉快，顾及他人感受，充分沟通并善知善解，遇事多想积极的一面，相互关心、乐于帮助，送人玫瑰，手有余香，有良好的兴趣和爱好等。

生活阳光有一首经典老歌叫《我们的生活充满阳光》，“幸福的花儿心中开放”，唱出了人们对美好生活的渴望和赞美，为那个物质生活并不丰富的时代的人们带来了无限美好和欢乐。

知足、感恩、乐观、开朗，这样一种心态，是一种健康的心态，它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，促进人格健康。