篮球基本功介绍:运球及投篮
运球和投篮是打篮球的基本功,初学者必须学会。
下面是具体介绍,欢迎阅读了解。
运球在运球的时候,我们要保持基本篮球的站立姿势,然后运球的时候,球在脚的外侧,背挺直,眼睛目视前方,这个就是我们基本的运球姿势。
大力运球法
在训练运球的时候,我们采用左手和右手分别单独运球(高运球、低运球),换手运球,左右拉球,前后拉球的时候,尽可能用最大的力气去运球,然后保证球不离手,这种方法非常锻炼手指对球的控制能力,同时,在习惯大力运球之后,变相运球等晃动动作,会比没有这么训练过的学生动作快,在打比赛中,可以更轻易的突破进攻,为自己的队伍获取更多的分数。
三心二意法
方法是随意起的名字,大致的意思就是说,孩子在家里校区玩的时候,可以让孩子一边走路一边拍球,因为小区路面不像球场路面平整,球会不规则跳动,在这种前提下,拍球的同时会分散更多的注意力在周围路面的情况,以及对球的移动进行预判,长久以往,可以在拍球的时候,养成观察周围环境的好习惯,习惯这样运球之后可以更好的在比赛之中去发现自己的队友,可以高效率的进行传球,这样,在自己突破受阻的时候可以防止球停止运动,在队友有机会的时候可以最快的帮助队友得分。
投篮当篮球划着美妙的弧线进入袋网,预示着进攻方完成了一次成功的进攻。
篮球运动的魅力也在于你如何将一个圆圆的球放进一个放置在3.05 米高度的一个铁圈内,因此被最常用来完成最后进攻的。