尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天我演讲的题目是：做一个自尊自爱的人。

自尊，顾名思义就是要自我尊重，指既不向别人卑躬屈膝，也不允许别人的歧视、侮辱；自爱，指爱护自己的身体；珍惜自己的名誉。

下面为大家介绍两个个关于自尊自爱的故事：
1.古代饥荒年头，一户富人设了施舍粥饭的摊子，看见踉跄踽踽(liàng qiàng jǔ jǔ)而来的一个男子，就叫喊道：“喂！过来，来吃这个吧！”那男子的确是一位饥寒之士；他走过来，却硬撑着，昂然坚决地说：“我就是由于不吃这个‘喂，过来吃’，才落到如此地步；现在，已经如此了，我还会吃这个吗？！”说着，他就决然地又踽踽（jǔ jǔ)走了。

2.初中毕业后，华罗庚曾入上海中华职业学校就读，因学费而中途退学，故一生只有初中毕业文凭。

此后，他开始顽强自学，他用5年时间学完了高中和大学低年级的全部教学课程。

1928年，他不幸染上伤寒病，靠妻子的照料得以挽回生命，却落下左腿残疾。

20岁时，他以一篇论文轰动数学界，被清华大学请去工作。

从1931年起，华罗庚在清华大学边工作边学习，用一年半时间学完了数学系全部课程。

他还自学了英、法、德文，先后在国外杂志上发表了多篇论文。

1938年夏，华罗庚被保送到英国剑桥大学进修，两年中发表了十多篇论文引起国际数学界赞赏。

1938年，华罗庚访英回国，在昆明郊外一间牛棚似的小阁楼里，他艰难地写出名著《推垒素数论》。

俄国伟大的小说家、诗人屠格涅夫曾经说过：“自尊自爱，作为一种力求完善的动力，是一切伟大事业的渊源。

”
作为中学生的我们要做到自尊自爱，应遵守以下几个方面：
一、穿戴整洁、朴素大方。

头发干净整齐，不烫发、化妆、佩戴首饰。

男生不留长发。

着装得体，从礼仪的角度看，既是对自己的尊重，也是对他人的尊重。

二、养成良好的卫生习惯。

不随地吐痰，乱扔废弃物。

不吸烟、喝酒。

讲究卫生、不吸烟、喝酒是珍爱生命爱护健康的行为，也是尊重他人，维护社会公德的表现。

三、举止文明，不打架骂人，不说脏话，不赌博。

举止野蛮、粗俗，打架骂人，说脏话，赌博都是缺乏文化教养的不文明行为。

不打架骂人，不说脏话，不赌博，这是我们必须做到的“举止文明”的起码要求。

同时更重要的是通过“举止文明”来表现一个人内在美的精神气质。

四、不进营业性舞厅、营业性电子游戏厅、网吧等不适宜中学生活动的场所。

明知是不宜做的事，偏要去做，放纵自己，图一时痛快，其结果必然是糟蹋了自己的身体，浪费了青春，到那时，蹉跎了的岁月将再也不会重新拥有，那就悔之晚矣。

自尊使我们能更好的立身社会，自爱使我们的人身更有价值。

让我们共同誓言：作一个脚踏实地、自尊自爱的中学生吧！
我的演讲到此结束。

谢谢大家！
2014年12月1日
初二一班
代琪。