2、教师给予信号提示
步幅和步频练习：改变了以往跑的教学小步跑、高抬腿、跑后蹬等枯燥的教学方法，利用调整棍的距离来发展学生的步幅和步频，棍之间距离60-70厘米练习步频，距离180-200厘米练习步幅，
教师先指定出奇数组、偶数组教师给学生出四则运算题，经过运算得出结果是奇数，奇数组跑偶数组追，同时教师提出奖惩方案。
随教师作太极放松操
板书设计
课后反思
体育教案、学案一体化设计
课题
发展速度和快速跑能力
课时
1课时
授课人
王月美
教学目标设计
（一）知识和技能目标：通过快速跑教学使90%学生能够运用正确跑的方法习，掌握1-2种发展速度和快速跑的锻炼方法，
（二）能力和方法目标：1、学生在练习中体会参与
学习和锻炼的乐趣，提高学生思维的参与性和独立性。（三）情感态度和价值观目标：1、通过教学增强学生的自尊心和自信心，使每个学生都有成就感。
教学方法设计
启发式教学法
讲解示范法
游戏化教学
竞赛激励法
教学程序设计
教材处理设计
师生互动设计
开始部分
基本部分
结束部分
1、各位同学们：大家好，今天我们学习怎样提高你的
速度和怎样跑得更快，我希望在这节：（1）迎面接棍练习能发展什么素质？
（2）生活中如何开发和利用此练习？
教师活动：1、抢滩登陆游戏
2、教师领作棍操
学生活动：1、在教师指挥下完成。
2、随音乐与教师同作
学生活动：1、看示范回答问题
2、接棍练习
1、学生选择适合自己的步幅练习
2、找出借鉴此练习的日常锻炼方法
3、每次练习后测脉搏，控制运动量
学生在教师出题之后经过运算开始游戏。
积极参与，团结协作，互相鼓励，体验成功。
每组十个人，每人一字组成积极向上的句子。前一个人出发跑至黑板前完成写字后返回与下一个人击掌，下一个人跑出，依次类推，以最先完成句子跑回为胜，在比赛中还可以展示学生的硬笔书法的风采。
根据中国太极功夫创编的生动形象的太极放松操：“一个圆圆大西瓜，我从中间切开它，一半送给老师您，一半送给同学了，拿去吧！，拿去吧！我自己呢？没了！没了！”学生在教师幽默诙谐话语中达到了放松的目的。