文胸的常识胸罩是保护乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩带、调节扣环、胸罩下部的金属丝、填塞物等组成。

女孩应何时开始戴胸罩不少人都以为乳房隆起就应及时戴胸罩，而有些人则以为要等到产后乳房分泌乳汁后再戴。

其实，这些想法都是不科学的。

那么，应该从何时开始戴胸罩呢？目前认为，应该根据乳房发育的速度和大小来定。

乳房的发育受遗传、营养、运动等各种因素的影响，青春期开始时乳房充分发育，不应该采取束缚乳房的方法来阻碍其发育。

一般女孩子长到16-18岁，胸廊和乳房的发育已接近成熟，或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。

如果年龄小于16岁而乳房上下距离小于16cm，则不宜戴胸罩。

因为过早戴胸罩不仅对正处于发育隆起的乳房不利，而且影响今后的乳汁分泌。

但是，如果乳房充分发育后不戴胸罩，也对乳房发育不利。

因为健美的乳房需要特殊的保护，及时佩戴胸罩便是理想而简便的方法。

佩戴胸罩能够保护乳房，支持和衬托乳房，使其血液循环通畅，有助于乳房的发育；可减少行走、运动和劳动时乳房的摆动，防止乳房松弛下垂；能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小的生理缺陷。

佩戴胸罩不仅能体现女性特有的曲线美，而且对人体健康有好处。

但使用不当，也会影响人体健康，因此，科学地选戴胸罩是很有必要的。

目前市场上胸罩的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择，并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。

胸罩吊带的长短也要合适，并且要宽一些（不窄于2—3cm）。

理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。

因此，当你去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。

胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。

此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。

胸罩结构（1）系扣两套或者三套扣眼使你可以调节胸罩背部的宽度。

（2）胸罩下部的金属丝胸罩杯下部缝合处加入的金属丝具有很强的支撑力。

（3）填塞物胸罩本身就可以带有填塞物或者带有一套可以自由插取的衬垫。

（4）肩带肩带应该宽一些，以承受乳房的重量，而且也不会磨坏皮肤。

（5）调节扣环调节扣环使肩带变得可以调整，以便很好地贴合肩膀。

胸罩功能有些人将胸罩仅仅当作一种装饰品，认为能体现出女性所特有的曲线美。

其实，戴胸罩不仅仅是为了美，更主要的是，戴胸罩有五大好处：1．胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环，对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。

2．胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。

3．保护乳房，避免下垂。

4．减轻乳房在运动和奔跑时的震动。

5．冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。

由此可见，戴胸罩的好处甚多，并非仅仅是为了体形美。

每位女性，从青春发育期乳房基本定型时开始，除了在床上睡觉时不戴，应该养成每天戴胸罩的习惯，无论春夏秋冬，还是产后哺乳，都要坚持每天戴。

这样，不但有助于健美，而且还有利于健康和乳房的保养。

但是，选择胸罩的大小尺寸，要与胸围相符。

这样，戴上后才感到舒适。

胸罩太大，起不到支托乳房的作用；太小会压迫乳房，既感到不舒服，又会妨碍乳房发育。

尺寸说明：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。

通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。

而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。

罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。

比如说一位女性，胸围85cm，下胸围70cm，那么罩杯尺寸就是85cm-70cm=15cm。

罩杯一般用a、b、c等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，aa最小为7.5cm，a为10cm，b是12.5cm，c是15cm，d是17.5cm，e是20cm，再往上就算是特种尺寸了（详见尺码对照表）。

像上例说的那位女性，胸围85cm，下胸围70cm，罩杯尺寸为15cm，就是c。

于是，她适合穿的胸罩型号就为70c。

只要是符合国际胸罩标识标准的产品，都是用这样的方法来区分型号的。

第一步：首先知道自己的下胸围什么叫知道，当然是量一下。

乳房下垂者应把乳房推高至正常位置测量。

可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105细心的你会发现都是五的整倍数，正确，允许误差为正负2.5cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，77。

5呢？开个玩笑，真这么巧的话你只好75和80的都试喽。

第二步：确定胸罩的罩杯←(胸罩罩杯尺寸说明表)罩杯？就是那些数字后的ABCD啦，胸有大有小嘛：）胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负1.25cm。

如你的胸围差数为13cm，那当然就是B 杯。

第三步：下胸围加上罩杯代码=OK例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B的，现在明白了吧：）★最后要说明一下的是：虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩，但由于用料及款式及一些其它的原因，还有杯型上的原因（如半杯、四分之三杯等），可能会有应该戴75B的您却发现某些牌子的80B也挺合适，在此，我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下，尤其是在选购那些数百元的名牌内衣（不过绝对物有所值），今天所列的资料只是让您了解一下这方面的知识。

65–70 cm 32 70–75 cm 34 75–80 cm 36 80–85 cm 38 85–90 cm 4090–95 cm 4295–100 cm 44100–105 cm 46105–110 cm 48110–115 cm 50115–120 cm 52确定美制罩杯有两种方法：a) 通过胸围差的尺码数(英寸)b) 通过胸围差(这里使用厘米)a)(胸围− 尺码数) b)(胸围− 下胸围) 罩杯(USA)≤ 0″ (0,00 cm) 12,5 cm AAA≤ 1″ (2,54 cm) 12,5–15 cm AA≤ 2″ (5,08 cm) 15–17,5 cm A≤ 3″ (7,62 cm) 17,5–20 cm B≤ 4″ (10,16 cm) 20–22,5 cm C≤ 5″ (12,70 cm) 22,5–25 cm D≤ 6″ (15,24 cm) 25–27,5 cm DD≤ 7″ (17,78 cm) 27,5–30 cm E≤ 8″ (20,32 cm) 30–32,5 cm EE≤ 9″ (22,86 cm) 32,5–35 cm F≤ 10″ (25,40 cm) 35–37,5 cm FF≤ 11″ (27,94 cm) 37,5–40 cm G≤ 12″ (30,48 cm) 40–42,5 cm GG≤ 13″ (33,02 cm) 42,5–45 cm H≤ 14″ (35,56 cm) 45–47,5 cm HH≤ 15″ (38,10 cm) 47,5–50 cm I≤ 16″ (40,64 cm) 52,5–55 cm II≤ 17″ (43,18 cm) 55–57,5 cm J≤ 18″ (45,72 cm) 57,5–60 cm JJ≤ 19″ (48,26 cm) 60–62,5 cm K值得注意的是两个字母和一个字母的差别。

美制系统中还存在AAA。

并不代表胸罩尺码，而是供比AA小的胸部使用，用以支撑胸部的。

这个型号在一般商店几乎没有出售或仅只作为装饰使用。

轻盈风格：这一风格的胸罩颜色有浅红、暗绿、淡粉、灰褐等。

面料有锦纶的超薄织物和仿棉的网眼蕾丝。

图案有提花、方格等。

款式有加垫蕾丝、全蕾丝大罩杯形，以及各式镶嵌花边的吊带裙和紧身衣等，适合与粉红色的裙装搭配。

应该注意的是，如果是参加商务谈判或学术性活动，则不适合穿着，因为粉红色的含义是迷人、性感，充满诱惑。

明亮风格：颜色都是明亮的向日葵色、杏黄、苹果绿、桃红等。

款式有3/4 杯形、1/2 杯形、魔杯式，不加垫的蕾丝形等，也包括真丝花边睡裙和吊带裙等。

适合休闲或旅行。

可与各式吊带背心、短裤、短裙、带闪光饰物的连衣裙、细带凉鞋搭配。

自然风格：这组风格代表的是悠闲、宁静。

手感如浮雕似的质感，颜色是自然物的暖色调：树皮色、荷花色、葵花色、亚麻色，等等。

图案以小花为主，不镶色。

款式是细肩带、加钢丝托的半杯形胸罩，加垫或不加垫均可。

选购原则你的胸罩穿着合适吗？如果肩带勒进肩膀里，你可能需要肩带更宽或下部加入金属丝的胸罩。

如果你的乳房很重，胸罩的装饰性花边可能会刺激肩部皮肤。

如果乳房从罩杯的上部分凸出，说明罩杯太小或者太尖了。

如果腋下有凸出部分，说明胸罩的身围太小或侧面太窄。

如果胸罩上看得见乳头凸起，那么就说明你的胸罩太薄了。

1．要尽量选择宽松型的胸罩。

长期戴过小过紧的胸罩，会影响局部的血液和淋巴循环，容易诱发各种乳腺疾病。

2．戴胸罩时间不要太长。

睡觉时不要使用胸罩，在家不出门时也没有必要戴胸罩。

如果白天戴胸罩的时间过久，晚上最好按摩乳房，促进其血液循环。

众所周知，胸罩是女性的生活实用品，又是装饰健美品，在显露女性美态中起了弥补和衬托的作用。

但是倘若使用方法不正确，则可能适得其反。

3．胸罩吊带要宽窄适度。

很多女性愿意选择窄吊带胸罩。

然而颈肩及上肢活动时，狭窄的胸罩带会压迫肌肉组织，导致血液循环发生障碍。

4．选择纯棉质地的胸罩。

化学纤维质地的胸罩除了容易诱发皮肤过敏，透气性较差外，还会影响泌乳。

人活动时，胸罩紧贴乳头，乳头会不断摩擦胸罩内的纤维，产生的细丝很容易从乳孔进入乳腺，时间一长，会堵塞乳腺和乳头，诱发乳腺癌。

5．新胸罩要先洗后用。

胸罩面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留有害物质，如甲醛等，因此戴前必须清洗。

说到甲醛，还应特别注意在购买胸罩时一定要注意向商家索要产品质量检测报告，胸罩是贴身纺织产品，有可能存在可分解芳香胺染料，是一种可致癌物质，对人体伤害很大，只有在质量监督部门做出产品质量检测报告的，才能够放心购买穿着。

6．此外，女孩在发育期不宜过早戴胸罩，16—18岁以后再戴，比较合适。

选购方法①圆盘型—这种乳房较小，最好使用伸缩布料制成并带有衬垫的文胸，可以使你看来丰满些。

②半球型—从美的观点来看，这种形状的乳房不大不小，浑圆柔美，是最标准的乳房。

如想要强调胸部的曲线，可以采用有衬垫的文胸，否则伸缩质料制成的文胸也很适合，半罩杯式的设计最能表现这种乳房的优点。

③圆锥型—这种乳房突出显眼，有些少女不喜欢自己的胸部过分高耸，所以穿着小一号的文胸，反而有碍胸部的美观，不如穿着薄而合身的文胸适合。