第三章自我意识课后习题及答案一、理论测试题（一）不定项项选择题1．自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括（）。
A．生理状况B．心理特征C．自己与他人关系D．他人2．（）是自我意识在情感方面的表现，主要包括自尊心、自信心。
A．自我认识B．自我体验C．自我调节D．自我控制3．对于自卑感很强的学生，教师可以从（）两方面来给予必要的指导。
A．系统脱敏B．认知矫正C．行为训练D．森田疗法4．中学生出现自负、自卑、逆反、自我中心等问题，归根结底是（）需要发展。
A．自我观察B．自我体验C．自我评价D．自我意识（二）简答题1．中学生自我意识的特点有哪些?2．简答自我意识的结构。
3．影响个体自我意识发展的因素有哪些？4．对于自负的中学生，我们可以从哪些方面进行调节?5．对于自我中心的学生，我们可以从哪些方面进行调节？二、实践操作题（一）材料分析题1.刚上初中，贾珍就发生了很大的变化，变得妈妈都有点不认识她了。
她不像以前那样活泼外向了，有的时候，她好像郁郁寡欢，心事重重。
小的时候，不论学校里发生了什么，贾珍总像“实况转播”似的在家叙述一遍。
吃饭的时候，爸爸妈妈就听她不停地说呀说，连插话的机会都没有。
可现在，贾珍不在饭桌上讲学校的事了，即使有时妈妈问起来，她也只是敷衍几句，一幅爱理不理的样子。
吃完饭，就把自己锁在她的小屋子里，在一个小本子上写啊写的。
那个本子可是贾珍的宝贝，她还特意买了一把小锁把它锁在自己的抽屉里，爸爸妈妈是难得一见的。
贾珍有时写着写着，还会莫名其妙地流出几滴眼泪；有时又什么也不做，就那么望着窗外待一下午。
别看贾珍在家里的话越来越少，和朋友在一起的时候可不是这样，有一次妈妈在下班路上看到她和几个要好的“姐妹”在一起，那眉飞色舞的样子绝对是家里见不到的……贾珍的妈妈真搞不懂女儿，她这是怎么了？2.俞敏洪是北京地区最大的出国留学培训机构——新东方教育集团的董事长，他被众多高校学子称为“留学教父”。
新东方学校累计培训学员30多万，在出国留学培训领域取得了极大的成功。
就是这样的一个人，他也曾深深的自卑过。
他出生在江苏农村，参加过1978、1979、1980年三次高考才考上北大。
上大学后，他性格内向、不善言谈、而且不会说普通话，甚至连开口和别人讲话都不敢。
开学的时候，他看到同学在看小说《约翰·克里斯朵夫》，由于之前没看过，就问同学：“你看的是什么呀？”当时，同学睁大眼睛，仿佛是在看外星人，半天才说：“这本书你都不知道？”话语中充满了惊讶和鄙夷。
大三的时候，他得了肺结核，休学一年治病，他又把自己贴上了“肺结核病人”的标签，更加自卑。
俞敏洪在感觉自己的不足后，刻苦读书，经常去北大图书馆看书，后来他们宿舍的同学开始向他询问问题了。
再后来，俞敏洪获得了极大的成功。
（二）心理辅导设计请为初中生设计一个30分钟左右的心理辅导方案，有助于提升初中生的自我了解及相互了解。
本章答案要点一、理论测试题（一）不定项项选择题1．ABC【解析】自我意识是对自己身心活动的觉察，即自己对自己的认识，具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系，自己在集体中的位置与作用等)。
2．B【解析】自我体验是自我意识在情感方面的表现，自尊心、自信心是自我体验的具体内容。
3．BC【解析】对于自卑感很强的学生，教师可以从认知矫正和行为训练两方面来给予必要的指导。
4．D【解析】中学生出现自负、自卑、逆反、自我中心等问题，归根结底是个体的自我意识需要发展。
（二）简答题1．【参考答案】自我意识的特点为（1）矛盾性（2）形象性（3）独特性。
2．【参考答案】自我意识有三个成分（1）自我认识是自我意识的认知成分。
（2）自我体验是自我意识在情感方面的表现。
（3）自我调节是自我意识的意志成分。
3．【参考答案】个体的自我意识不是一蹴而就的，也不是一成不变的，影响自我意识发展的因素是多方面的。
目前此方面的有关研究多数集中于以下几个方面：（1）年龄（2）性别（3）学业成绩。
4．【参考答案】（1）引导学生正确认识自我。
（2）帮助学生客观看待他人。
（3）引导学生正确归因。
（4）适当安排自负学生受挫。
（5）强化合作意识。
5．【参考答案】（1）提升中学生自我评价能力。
（2）培养学生社会视角转换技能。
（3）鼓励学生积极参与社会实践活动，在活动中培养良好品德。
二、实践操作题（一）材料分析题1.【参考答案】情绪是中小学生心理活动的一个重要方面，中小学生在日常生活总总要对所接触的人和事物抱有一定的态度，以获得某种主观体验，这就是中小学生的情绪。
随着中学生身体的迅速发展，他们在心理上也经历了急剧的变化，这种急剧变化尤其反映在情绪情感方面，表现为情绪起伏波动大，情感体验深刻、丰富和复杂，容易陷入情绪困扰，表现出明显的矛盾性特点，可以用以下几个方面来概括：（1）爆发性与冲动性（2）不稳定性与两极性（3）表露性与掩饰性（4）深刻性与延续性其实，贾珍的妈妈不必过分担心和忧虑，贾珍的表现是中学生情绪特征的正常表现。
中学时代是人生发展的一个关键时期，这个时期人的生理、心理发展都日渐成熟。
其中生理上最明显的特点是形的发育和成熟；在心理上，表现为独立意识和自我意识的不断增强。
正式由于这两方面的显著变化，中学生才表现出与儿童和成人时期不同的独特的情绪状态。
他们既令家长操心，也让老师担心，同时中学生自己也时时刻刻体验着“让我欢喜让我忧”。
2.【参考答案】心理学家阿德勒认为，我们每个人生下来都是自卑的。
自卑并不可怕，正是由于自卑的存在，我们才会意识到自己的不足和无知，才有可能不断超越自身取得进步。
但是在生活中，大家似乎很不愿意承认自己的自卑，自卑也会给人们带来巨大的压力，使个人失去心理平衡。
但也会激发人们产生克服自卑的勇气，从而使自己在某方面变得杰出。
自卑并不可怕，只要掌握了一些方法，那么完全可以克服你的自卑心理。
（1）正确认识自己学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。
要多去发现自己的长处，树立自信心。
要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。
善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。
一个人只有客观地评价自己和他人，与他们进行正确的社会比较，才有助于肯定自己，才可能克服自卑感。
（2）正确地归因不能因一次失败，就认为自己能力不行。
殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
（3）自我鼓励当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。
但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。
这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。
善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。
在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。
在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。
自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。
因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。
在学习上，目标不要定得太高。
适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。
之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。
在不断成功的激励中，不断增强自信心。
（4）运用积极的自我暗示当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示:"别人行，我也能行。
""别人能成功，我也能成功。
"从而增强自己改变现状的信心。
经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。
（5）学会对比在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。
否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。
与人比较时要讲究"可比性"--选择适当的参照系，否则只有"人比人，气死人"。
扬长避短。
例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。
（二）心理辅导设计【参考答案】活动目的：（1）让学生学习用有趣的方式，向别人介绍自己。
（2）让学生更好地了解自己。
（3）让学生之间能够有更深刻的了解。
活动道具：（1）根据学生人数准备若干张A4纸。
（2）将四个桌子拼成一组，教师布置成U字形。
适宜场所：室内活动时间：20--30分钟适宜群体：初中生活动过程：请学生画一种动物来代表自己，并思考这只动物的特点，以及自己选择这种动物的原因，然后在小组和全班分享。
游戏步骤：（1）游戏领导者随机将全班学生分成若干小组，每组4--5人。
发给每位学生一张A4纸，把纸对折，在纸上方，请大家画一种最能代表自己特点的动物，如果不会画，就把动物名称写出来，并想想自己为什么会选择这种动物。
（2）请学生在小组内分享自己的作品，可以从以下三个方面进行介绍：自己画的什么动物？这只动物的特点是什么？为什么要画这只动物？（3）游戏领导者请每组派一名代表在全班进行分享。
（4）游戏领导者总结并点评本次活动。
（5）问题讨论：班上是否有画相同动物的同学，谈谈选择相同动物的不同理由；通过“美丽动物园”这个游戏，你对自己有了什么新的认识？注意事项：（1）为了保证活动有序、有效地进行，随机分好小组后，请每组推选出1名组长来组织组内活动。
（2）游戏领导者要有意识地关注各小组中比较内向，以及不太容易引起他人关注的学生，为他们创造更多的发言机会。
（3）游戏领导者要用心听取各组学生的分享，及时介入处理一些突发状况，如某些同学描述的动物遭到其他学生的取笑等。