女人似水，健康是源
—健康管理让生命更美丽更长久
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主要内容
一、健康管理的含义及重要性
二、中年女性常见疾病早期识别及预防 三、女性健康中医观
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什么是健康？
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世 界 卫 生 组 织 （ WHO ） 对 健 康 的 定 义 ：
“一个人只有躯体健康，心理健康，良 好的社会适应能力，道德健康和生殖健康 等五方面都具备才称得上是健康。”
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第四次《中国居民营养与健康现状》调查结果 显示：疾病谱改变－－慢性非传染性疾病为主
估计全国慢性病的人数： 高血压：1.6亿 糖尿病：2000万 血脂异常：1.6亿 超重：2.0亿 肥胖：6000万 脑卒中每年新发150万 冠心病每年新发75万 恶性肿瘤每年新发 180-200万
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如何进行乳腺自查
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望诊：
站在镜子前 两臂上举和叉腰动作 观察乳房、乳头，形状有无改变、两侧对称、皮肤皱褶或凹陷
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触诊：
用示中指腹部与乳腺皮肤平行轻轻地触按，不能捏。 顺时针顺序进行。 检查通常分5个区，乳房的外上象限-外下象限-内下象限-内上象限， 然后乳晕。 注意有无肿块、触痛、乳头溢液等。
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健康管理的目的
健康管理是一种对个人及群体的健康危险因 素进行全面管理的过程。“通过管理让健康升值 ”，变被动治疗为主动管理健康，达到节约医疗 费用支出、维护健康的目的。
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健康管理的最终目标 -----实现一、二、三级预防
一级预防：是对健康人进行健康教育，使他们远离疾 病，身体更健康； 二级预防：是早检查、早发现、早治疗，让亚健康人 群回复到健康状态； 三级预防：是减少患病群体的并发症。
健康 干预
3干预效果评估
健康 指导
1健康咨询 2跟踪随访 3健康教育 4健康维护
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健康管理服务基本流程
效果评价
动态跟踪 随访 (4)
信息收集 (1)
T健e康信x息t管理
健康风险
评估 （2）
健康管理的连续性
健康管理 计划 (3)
采取行动
了解疾病的 危险性
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健康管理三个环节
了解健康信息 周期性体检
乳腺囊性增生：是以乳腺小叶，小导管及末梢导管高度扩张而形成的， 以囊肿为主要特征，同时伴有其他结构不良病变的疾病，增生与不典型 增生共存，有恶变危险。40－50岁为发病高峰。
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单纯性增生
病因：与卵巢内分泌失调，雌激素分泌过多，孕酮相对减少时，乳腺 实质增生，末梢导管上皮呈不规则增生，引起导管扩张，囊肿形成， 结缔组织过度增生。
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乳腺癌的典型症状——图解
桔皮症
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乳腺癌的典型症状——图解
酒窝征
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哪些人容易患乳腺癌？
不可改变的危险因素：
•性别 •年龄 •家族史 •种族
•首次月经的时间 •绝经的时间 •乳房非典型组织的改变 •乳腺癌病史 •接受过放射性治疗
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哪些人容易患乳腺癌？
可变的危险因素：
•使用激素替代疗法 •酗酒 •超重 •惯于久坐，缺乏运动的生活方式 •没有生育小孩或生育时间过晚
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健康管理的概念
具体做法是根据个人及人群的健康状况 进行评价、提供有针对性的健康指导， 促使他们采取行动来改善健康。
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健康管理服务流程
1健康需求分析 2信息收集 3信息管理 4信息分析与利用 5监测方案制定
与实施
健康 监测
健康 评估
1健康筛选 2评估分析 3风险管理
1制定干预计划 2实施干预并监控
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主要内容
一、健康管理的含义及重要性
二、中年女性常见疾病早期识别及预防 三、女性健康中医观
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乳腺增生、宫颈疾病最为常见
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乳腺疾病
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了解乳腺
腋窝淋巴结 脂肪肋骨组织
肋骨
锁骨 胸肌 胸骨 乳腺小叶 乳腺管 乳头 乳晕
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保护好自己的乳房
乳房是女性重要的性器官之一，是女 性的象征，早期发现乳腺癌不仅仅意味着 根治机会增加，而且涉及到保留优雅外观 的美学价值。大约有70%的乳腺癌是通过简 单的自我检查发现，因此学会和掌握乳房 的自我检查是十分重要的。
监测
健康促进诊疗管理
干预
认识健康危险因素
评价
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健康管理——控制健康危险因素的全过程
监测 发现
干预 解决
评价 认识
健康管理的循环使您走向健康之路
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预防、控制慢性生活方式疾病要防治结合
预防干预－－控制危险因素
健康 亚健康 患病 并发症 死亡
不良
代谢 早期
出现 严重
生活 方式
紊乱 病变
症状
病态
临床干预－－治疗
临床表现：主要表现为双侧乳房胀痛和乳房肿块，并有自限性，部分 病人伴有乳头溢液。
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乳腺囊性增生
病因：与卵巢内分泌的刺激有关 临床特点：乳房肿块多种多样，单侧，双侧，多个，单个，周期性疼
痛与月经有关，经前重，经后轻，偶见乳头溢液，多为浆液，血液少。 癌变率1－6.5%
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增生与癌是否有直接关系？
9成以上女性存在健康问题
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健康管理的概念
是指采用一、二、三级预防并举的措施，对 个人及人群的健康危险因素进行全面监测、分析、 评估、预测、预防、维护和规范管理的过程。
主要通过专业健康管理师对个人和群体的健康 状况、生活方式和居住环境等进行评估，为个人和 群体提供有针对性的健康指导，并进行连续性干预 实施。
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如何察觉患了乳腺癌？
警告信号：
乳头流出液体 乳头凹陷 形状和大小改变 肿块
皮 肤 凹陷 -“酒窝 症 ” 外 表 改变 -“桔皮 症 ” 腋窝肿胀或肿块
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自我检查的时间：
作乳房自我检查最适合的时间是在 每次月经期后一星期内，进入更年期之 妇女在每个月的第一日或自定某日，每 月自我检查乳房一次。
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乳腺增生性疾病
是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺结构紊乱，与内分泌失 调有关，有5%左右可能发生癌变。
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分类
乳腺单纯性增生：属于乳腺结构不良正的早期病变，30－40岁为发病高 峰。
有5％左右的增生病人出现癌变 增生病人注意：
• 结节明显 • 时间长 • 有家族史需特别注意
预防：每月自我检查乳腺非常重要，有结节，不多·不硬，药物调节内分 泌；结节多，常有疼痛，吃药效果不好，持续时间2-3年的，可以选择 手术。
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乳腺肿瘤发病情况
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一。 据资料统计，发病率占全身各种恶性肿瘤 的7%。它的发病常与遗传因素有关，40-60 岁之间为高发年龄段。该病已占女性恶性 肿瘤发病的第二位，仅次于宫颈癌。