暖身活动
1、动作类热身游戏： 拼图大考验；大西瓜小西瓜；手指游戏 等； 2、语言类热身游戏： 青蛙跳水；绕口令；言不由衷等
（二）灵活控制活动过程
1、设计好活动板块 2、控制讨论的时间 3、注意分合的节奏 4、及时制止调侃或伤害 5、讲清游戏规则 6、想清楚活动细节 7、指令明确 8、问题具体，少而精 9、重视辅导资源的现场生成 10、精心提炼引导性我们的生活有什么好处呢？ （如工作、学习上，业余生活上；如家庭生活、社会生活、学校生活。） 小结：归纳：由此可见，我们看新闻、办商务、结交朋友、查询资料、求医问药等等， 不用费时费力，不用费尽周折，都可以通过网络实现。可以说，网络是一个巨大的资源库， 打开网页就等于与世界握手，网络沟通是无极限的。 展示课题：健康成长，在快乐的网络时代 然而，我们现实生活中看到的并非尽是如此美好的……大家一起来看看这组图片和同 学们前面讲的有什么不同？ 多媒体展示：荒废学业；诱惑欺诈；沉迷于网络的虚拟化，使人与人之间感情疏远它 却使用户之间感情疏远而分裂；对身心健康的危害长时间上网会引起身体的不适，如头晕脑 涨、肌肉酸痛、视力下降；违法违纪行为蔓延…… 活动：——小组讨论，网络交流对我们的生活有什么好处呢？ （如工作、学习上，业余生活上；如家庭生活、社会生活、学校生活。） （三）剖析自我，展露心声 承转并展示FLASH——《“夜以继日”》 猜一猜：他，在夜以继日地做什么？ 工作加班？找资料？玩游戏？学习？ 多媒体展示：集中典型常见的游戏画面 思考：1、什么样的人容易沉迷网络游戏？ 2、网络游戏能满足人们的什么心理？ 3、中学生该如何处理玩网络游戏与学习的关系？
三、怎样开好心理辅导课 ？
（一）精心营造和维护团体辅导氛围 1、 ● 良好的辅导氛围的要求 信任、安全、真诚、坦率 合作、互动、活跃、有序 ● 不良辅导氛围的表现—— 无序、调侃、应付、迎合 涣散、紧张、呆板、防卫
2、氛围营造的技巧 ● 做好热身活动 ● 设计好开场白 ● 设计好第一个活动情境（注意情节的合理 性与可探讨性） ● 配好开场音乐 ● 不一定有致敬的礼节 ● 注意座位的排列（忌讳直、平、疏、密） ● 不要因多余的环节（如不恰当的插问或使 用多媒体等）中断已经形成的氛围。
教学过程
导入新课 （一）激趣导入：才能展示，网上我能行！ 同学们，今天我们一起探讨关于网络的内容。 同学们都会上网吗？你们主要利用网络做些什么事情？（生自由回答）你 们在与别人交往的过程中，一定有一些约定俗成的网络流行语，有些是常用的有 些不常用，今天老师带来了一些使用频率最高的。 展示：你知道这些网络流行语的意思吗？ 展示“稀饭、青蛙、PK、东东”等网络时尚词语，让学生解释这些网络语 言的含义。 你熟悉这些网络流行语吗? 稀饭 青蛙 PK 东东 酱紫 9494 大虾 菜鸟 承转：看来同学们对这些时尚的东西了解还不少。同学们知道究竟有多少 人每天在网上冲浪吗？
心理辅导活动课基本的流程
团体暖身阶段——团体转换阶段——团 体工作阶段——团体结束阶段
暖身阶段的主要工作： 1、通过热身游戏获其他媒体手段，促成 团体成员初步互动； 2、充分展现教师的“尊重、接纳、关爱” 的辅导态度； 3、必要时，明确告知团体基本规范及辅 导活动的注意事项。
团体转换阶段主要工作： 1、异性相具体的方式，提出某个被共同 关心的问题，引出团体成员中不同观点 和不同的认知方式、行为方式的碰撞和 冲突，催化团体动力。 2、鼓励全体学生参与互动讨论，积极对 他人的意见予以回馈；
三年级心理辅导课的总目标：针对学生常见的不 良学习倾向进行重点训练，引导学生养成良好的学习 习惯和学习方法，并在智力发展、性格塑造和人际交 往方面有较大进步。
选题：1、老同学新朋友 3、走失之后 5、笑比哭好 7、和好书交朋友 9、怎样用零用钱 2、我们长大了 4、改改你的坏习惯 6、当我被误会的时候 8、你常害羞吗？ 10、做事学习要专心
团体工作阶段的主要工作： 1、设置更为贴近学生生活实际、更能反应学 生成长困惑的活动或情景，引导学生在参与活 动的过程中，进一步感受、体验、思考。 2、继续催化正向的团体动力，促进学生的自 我开放； 3、鼓励团体成员之间不同观点的交换，在支 持与面质之间取得平衡。 4、注重团体的组织调空，引导学生关注团体 目标，鼓励学生互相倾听，共同研讨有效策略。
四年级心理辅导活动课的总目标：以提高学习技能、优化智 力结构为重点，促使学生的智力品质协调发展，并在情绪保健、 性格培养和道德品质发展方面有新的提高。 选题：1、三人行必有我师 2、兴趣展览 3、谁是谁非 4、今天我当家 5、一份成绩单 6、我对你说 7、相会在2010年
五年级心理辅导活动课总目标：围绕抽象思维发展开发学生 的智力，通过生活技能训练提高学生的情绪自控、人际和社会适 应能力。 选题：1、品指实验 2、塑造自我 3、好人缘 4、养成良好的学习习惯 5、当我愤怒的时候 6、远离游戏机房 7、面对父母不和 8、当我紧张的时候 9、学会复习 10、学会控制自己
二年级心理辅导课的总目标：进行系统的心理和行为训 练，为全面提高学生的心理素质打下良好基础。 选题： 1、倾听训练 3、害怕了怎么办 5、盲童过街 7、发散思维训练 9、上课我不跟你玩 11、学习别人的优点 2、拼凑图形练习 4、传递“悄悄话” 6、学习兴趣对话 8、任性的小女孩 10、我不是胆小鬼 12、情绪疏导游戏
选题
1、我的青春我做主 2、新学校新目标 3、我的不安 4、路在何方 5、我的理想
（二）初中
初中阶段的主要辅导目标：帮助学生适 应中学的学习环境和和学习要求；了解 和悦纳自己，学会克服青春期的烦恼， 逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制 自己的冲动行为；逐步适应生活和社会 的各种变化，培养对挫折的难受能力； 克服考试焦虑。
六年级心理辅导活动课的总目标：着力提高学生 的创造意识和道德评价水准，努力纠正学生的不良个 性倾向和行为习惯，为顺利转入中学学习做好准备。 选题： 1、友谊的变动 2、我有足够的自信吗？ 3、走进大自然 4、管住自己的拳头 5、与时间比赛 6、考试失利之后 7、师生情感交流 8、赶走忌妒心 9、克服从众心理 10、遐想中学生活
团体结束阶段的主要工作： 1、引导学生总结本次活动的收获，澄清 团体经验的意义； 2、鼓励学生将认知、经验加以生活化与 行动化，使自己的收获向课外延伸。 3、设置富有新意、余音袅袅的团体结束 活动，为本次主题探索画上一个圆满的 句号。
题目：做最好的自己 活动主题：了解自己，欣赏自己，完善自己！ 活动合适年级：四——六年级 活动主要目标： 1、通过自评和他评让学生认识自己在性格、兴趣、价 值观等方面的典型特征，从而增进对自己的认识和了 解。 2、引导学生正视自己的优缺点，发扬优点，改正缺点， 学会扬长避短，不断地完善自我，努力做最好的自己。
二、选什么样的主题？
高中心理辅导活动选题参考 初中心理辅导活动选题参考 小学心理辅导活动选题参考
（一）高中
高中阶段主要的辅导目标是：根据高中 学生的年龄特点，1、掌握并熟练运用适 合自己的学习方法，正视自己的学习成 绩，正确对待学习中的困难；2、正确把 握朋友的感情，建立纯洁的同学友谊； 建立正确的人生观、价值观、世界观；4、 直面前途、责任等。
说说自己眼中的我 A：老师这儿有张纸，纸上有个漂亮的小人。这就是珍贵的你。 请组长从信封中抽出纸片发给组员。请在小人的脸上写上自己的 大名。 B：现在这就是珍贵的、与众不同的你了，请你把自己刚才看到 的自己具有的最大特点写下来。（写在小人儿的手臂上，用概括 的几个词语。老师出示部分词语供你参考。） （2）、老师随机评价。 过渡语：刚才每位同学都客观地评价了自己，那么你在别人的眼 中又是怎样的人呢？咱们已经一起相处好几年了，那就让我们看 看自己在同学眼中是个怎样的人吧。
对学习缺乏兴趣，对现实状况不满，而又无心改变的同学容易沉迷网络游戏； 在网络游戏这一虚拟世界里，人们可以获取成功，体会现实世界中没有的刺激，可以 逃避现实。 教师：切记：学习放在第一位，休息时，适当地玩网络游戏，绝不能影响学习。 在现实生活中，如果网络交往利用不当，网络就会给我们带来危害。因此，我们中学 生上网时要注意抵制不良诱惑，提高自己的法律意识。 过渡：然而，道高一尺，魔高一丈，前几天，我上网时，遇到了问题，现在想请同学 们帮我出谋献策一下。 （四）多媒体展示：犹豫不决求帮助 以QQ聊天时收到不明网址为话题，如：亲爱的老同学，好久不见了啊，你还好吗？我 给每个同学准备了一份国庆礼物，你也有哦。赶快点击, 领取吧！ 寻求学生帮助“我可以点击吗？”，如果点击了该怎么办？ （由学生结合自身上网经验，出谋献策） 承转：在五花八门的网络交往中，不仅仅会出现老师遇到的那一幕，还会有这种情况 出现…… 多媒体展示代表性漫画：网恋 思考：网络展示给大家的一定是真实的一面吗？ 过渡： 原因？（网络为什么会产生不良影响？） 虚拟性 1、网络交往对象的特点（学生回答） 间接性 隐蔽性 2、网络环境难以管理与规范，存在“脏乱差” 。 3、现实生活中的烦恼者或自身不健康者。 温馨提示： 网络不是生活的全部，学习是第一位的；我们要做网络的主人不做网络的俘虏；认清网络交 往的双刃剑特征；健康地利用、适度地利用。
（五）活动：发扬集体智慧，制定班级网络公约 网络交往有利有弊，那么，我们应当如何合理利用网络，自觉抵制网络的 不良诱惑而充分发挥网络的优势呢？ 议一议：我们应如何发挥网络的优势，争做网络的主人呢? 要求：以四人小组为单位，参照给出的范例，每人写一条不同网络公约， 向你的同龄人提出建议。 小组讨论，组员把答案写在纸上，再由小组代表收上来，选出最佳的一部 分进行宣读。 范例：1、每用健康的心态把网络作为生活的补充，天上网时间不超过一小时； 2、远离暴力色情网络游戏 要善于网上学习 不浏览不良信息 要诚实友好交流 要增强自护意识 要维护网络安全 要有益身心健康 不侮辱欺诈他人 不随意约会网友 不破坏网络秩序 不沉溺虚拟时空
课堂总结：健康口诀，强调总结 教师 ：同学们，今天我们一起聊了一些有关网络 的话题。在今天的探讨中，非常感谢大家让我强烈感 受到了你们对网络的认识，我心里此时正澎湃着生命 的感动。是的，网络于我们的生活无处不在，是魔鬼 也是天使，老师相信大家今后一定会好好利用这一工 具，现在清大家齐声朗读我们的健康网络口诀： 内容健康，时间适当，接受监督，加强自制！ （结束新课）