1.主要项目:定向越野、滑雪定向、自行车定向和轮椅定向。

竞赛种类：口间定向竞赛、夜间定向竞赛、日夜交替定向竞赛；竞赛形式：个人赛、积分赛、接力赛、多门赛、小组赛。

3.定向运动的装备：地图、指北针、点标、打K钳或打K器。

4.定向运动地图：定向运动地图：一种按一定比例尺表示地貌、地物平面位苴和高程的正射投影的平面地形图形。

地形：是地貌和地物的总称。

地貌：是地表平坦起伏的自然状态。

如山地、丘陵、平原等。

地物：是分布在地面上人工或自然的固定性物体。

如江河、湖泊、道路、村庄等。

定向运动竞赛地图一般由地图比例尺、地貌符号、地物符号、磁北方向线、地图地域颜色、地图图例注记、比赛路线和检查点符号说明表八大要素组成。

5.比例尺：比例尺也称缩尺。

它表示图纸上的长度跟其相应的实际长度之比。

地图上某两点之间的距离与相应的实地两地之间的水平距离之比，称为地图比例尺。

即：地图比例尺二图上距离/实地距离表现形式：数字式、文字式、图解示。

6.等高线显示地貌的特点a、同一条等高线上，各点的高度相等，并各自闭合。

b、在同一幅地图上，等高线多，山就高，等高线少，山就低。

c、在同一幅地图上，等高线间隔小，实地坡度陡；反之则相反。

d、等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。

7.山的各种形态：(1)山顶与凹地山的最高部分称为山顶；比周围地面凹，且经常无水的地区叫凹地。

(2)山背、山谷与鞍部从山顶到山脚间的凸起部分称为山背；两个山背或山脊间的低凹部分称为山谷；相连两个山顶间如马鞍状的低凹部分称为鞍部。

(3)山脊由若干山顶、鞍部相连所形成的凸棱部分。

(4)变形地是因各种自然或人工的影响，使局部地貌改变了其原来的形状。

8.定向地图上的颜色：-蓝色象征任何有水的地方•黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区•黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头•白色表示容易通过的森林区•绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过。

-棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面•黄绿色是私宅区域，禁入。

如民宅、私家花园或草坪•红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线9.图例:ISGM2000=^=基本等高城-2 —指标*高线- 辖助等高线r 示坡城土坎（住, 冲沟.小冲海* * 小凹地土坑 「•「F I 不能通过的石仃'1 ' 1 ' ■ ' 1 '—r 可以通过的石坎 ・'；卜七士石群■ > 石块石堆v 匕五：炕防空洞空旷地 琼树空旷地杂革堆 稀树杂商地 可跑树林 慢跑V!林 慢艳低族出林 慢行时林慢行他覆丛林 雄以通行树林 湖1SSOM2007 二=禺速公路住干道 =笙耍没有捅砌血的行人路大主路 小径/小路 —窄林逋 皿哑台阶.长台盼 二zX 稔电线主干输电线 ■Fw -不可穿越的嵩堵可身越的蟠 —o — JI ■埸出入口 =^=可翻越围栏不可翻越围廿 O 建筑物通道 「•[ 下可通行的建筑物建筑物立枉 ♦ T 高洛塔 可沔过不可通过的陡庄 V 髀石坑洞穴 • • 石块/大石块 A".巨石场石地 开阔的沙石地 W 裸岩地大巨石岩靖 ------ 明显的姓界妓不同植被阙的界限 =^尸=等高线 、一娜节等高理，示坡找 洋E 土能 O 大坊坑 - 小水渠淤泥地 。

* 井水坑 ° 独立树 ・ 灌木丛 , 主要道路 次要道路 小路 小径 不明显小径空中列车轨道 —高石墙 —二如柱高围栏 H .. ■建筑物 —-E -可通行建筑物 匚二Z] O 慝房屋 ° 癖、大垃圾桶 * 牌、电话亭 9 水泥蛛石地面 。

酒灯、电线杆 X o ♦ xo O —■ T•— ■—大小洼地丘小丘小土墙冲沟'小冲淘不可通过的水体/可通过的水体 不能通过空旷的沼泽沼津，不明显的沼泽陇通行的小水道能通行的小水1S 细沼井泉水坑凌乱地.无法拴制禁地开阔地有零军树入的开阔地 鉴舌L 的升闺地.有善星树木的零乱开阔地 慢跑林森林：谁跑，林：通行困推播草从】有点照跑族树丛；地跑 禁入私人区/农作钩地果园/花坛特殊植破独立树港木从人造物体小纪念碑10.定向地图的包括的信息：地区名，比例尺，等高线，地物符号表（地域颜色利地貌中的符号全部在其中），，指北线，区域主地图，点标位置，起终点，号码，有些地图会有检查点说明表，地图制作单位或人, 制作时间。

11 .指北针：类型:基本指北针、专业指北针、装饰指北针。

结构：使用方法：a、将指北针水平放置。

B,将环外的北方零刻度与环内的指针指示北方的位置重叠，如此完成步骤即是完成指北针归零作业。

C,目标方位角：测量目标方位角时，必须现场的北方与地图的方格北平行，然彳瓷指北针之红色进行线对准目标地，读出目标与方格北的角度并校正地图的方位偏差角，即为目标方位角。

D,实地定位：运用地图与指北针的主要目地就是使用者要了解白己与目的地之间的相关位置与地形变化并能标示於地图。

R,定向线交会法：利用两个地图之己知点各自测量兄一个地图之未知点的目标方位角，此两目标方位角之延伸线必交会於此未知点。

持握方法：用拇指指北针前端右侧顶角压在自己在地图上目前的位置后而，水平持握地图于身体前面•正中的位置高于腰或胸齐，前进方向箭头与身体中线平行指向身体正前方。

作用：a,标定地图b,确定前进的方向一、标定地图标定地图就是为了使定向地图的方位与现地的方向相一致。

这是使用定向地图的最重要的前提。

1 .概略标定定向地图上的方位是：上北、下南、左西、右东。

当我们在现地正确地辨别了方向之后, 只要将地图的上方对向现地的北方，地图即己标定。

这种方法简便迅速，是定向越野比赛中最常用的方法°2.利用磁北线（MN线）标定先使透明式指北针圆盒内的定向箭头“"'朝向地图上方，并使箭头两侧的平行线与地图上的磁北线重合（或平行），然后转动地图，使磁针北端对正磁北方向，地图即已标定。

3.利用直长地物标定利用直长地物（如道路、土垣、沟渠、高压线等）标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，X寸照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。

4.利用明显地形点标定地图当你位于明显地形点上，并已从图上找到该地形点的位置（即自己所在的站立点）时，可以利用明显地形点标定地图。

方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点（目标）, 然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即己标定。

等高线按其作用可分为：首曲线、计曲线、间曲线、助曲线等。

定向运动的发展：1897年10月31日，世界上第一个定向赛事在挪威的奥斯陆（Nordmarken）军营［乂举行°1948年，挪威人绘制了世界上第一张专门为定向比赛用的专业定向地图。

1961年在丹麦首都哥本哈根成立了国际定向联合会（IOF）, 1966年，第-届世界定向锦标赛(WOC)在芬兰举行，1975年，第一届世界滑雪定向锦标赛在芬兰举办，男女冠军分别是施瓦博格(O.Svanberg) 和库克耐(A.Kukknen)o1977年定向运动被国际奥委会承认为奥林匹克运动，2001年世界体育运动大会将定向运动列为正式比赛项目。

定向运动1979年传入我国香港，1983年传入我国内地。

1918年，瑞典一位名叫吉兰特的童子军领袖组织了一•次叫做“寻宝游戏”的活动，引起参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。

定向运动在我国按国际标准正式作为一项体育活动开展训练和比赛是在1983年。

1983年3月10日，中国人民解放军体育学院首次在广州白云山上组织了一次淀向越野试验比赛”。

1994年在北京市怀柔县举行了第一届全国定向锦标赛。

1995年12月，国家体育总局“中国定向运动协会”在北京成立。

定向运动的益处：A,定向运动是一项学生体育项日。

因为它培养学生独立分析解决问题的能力和度好的逻辑思维能力。

B,定向运动是一•项家庭体育项目。

周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐融洽关系。

增加乐趣。

C,定向运动是一项精英人才体育项目。

因为它富于挑战，勇于尝试从未尝试过的方案, 并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶级目标。

D,定向运动是一项非常重要的世界体育项目。

拥有甘己世界锦标赛。

E,定向运动是一项自然环境体育项目。

因为它教会你如何在自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

F,定向运动是一项非常好的群众性体育项目。

所需的只是一张好的定向图和一个指北针。

服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

G,定向运动是一项探险寻宝体育项目。

给你惊险刺激的人生经历。

定向运动的特点：1.技术性，指定向运动的知识性。

参赛者除了要了解定向运动竞赛规则外，还要掌握军事地形学知识，包括地形图的识别和使用、野外赛胞和找点的基本技能等。

2.浓厚的趣味性，指参赛者能从定向运动中得到乐趣。

3.竞争的激烈性，指定向运动保持了一般体育运动竞争的特点。

4.参加人员的广泛性，指此项竞赛具有广泛的群众基础。

但定向运动特别是野外定向赛运动，由于对场地要求较高，可观赏性受到制约，对定向运动的普及和发展产生了一定的影响。

定向地图：1、定义：定向地图是建立在地形图基础之上的运动用图，它与一般地图相比，更加详尽地记录了地而的情况。

它利用等高线表示山的形状和高度，利用各种颜色表示前进的难易程度、植物分布，利用各种符号表示地面的特征。

、基本特征：a,由于特殊的数学法则而产生的可量测性；B,由于使用符号表象事物而产生的直观性；C,由于制图综合而产生的一览性。

地图的三要素是：比例尺、方向、图例2、内容：数字基础，地理要素和整饰要素。

3、定向地图符号分类：按符号的空间分布情况分为四类：点位分布、线状分布、面积分布、体积分布。

4、等高线:定义：地球表面上高度相同的各点链接起来的曲线。

、特点：等高性、闭合性、密陡稀缓性、相似性。

类型：基本等高性、加粗等高线、细节等高线、定向运动技术体系包括：读图，指北针，距离判断，路线选择，重新定位，检查点捕捉定向运动的价值健身定向运动是在野外进行的，清新的空气，优美的环境，茂盛的森林，崎岖的道路，复杂的地形，给人带来新鲜感和神秘感。

这种感觉会强烈地刺激人的大脑，从而提高大脑皮层的兴奋性，更寺*效地调动人体各器官系统的潜能。

久而久之，由于人体对于这种刺激的适应性规律就能不断地提高人体的工作能力。

你对自然环境的适应能力和对疾病的抵抗能力将得到不断的增强，从而达到增进健康，增强体质的目的。

益智定向运动常常是在未知或陌生的地点里进行的。

生疏的环境和完成全部赛程是一对较难解决的矛盾。

参加定向运动的活动和比赛，你首先要阅读地图，读懂地形图上所标示的多种地形、地貌、地物及点标的位置，并借助指北针辨别和精确判定方向，合理选择到达点标的最佳路线，还必须按顺序将隐蔽的点标逐个找到。