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理论依据
天生我材必有用，千金散尽还复来。--李白 自信人生二百年，会当水击三千里。--毛泽东 自信是成功的第一要决。--[美]爱默生 如果你相信你能得胜，你就会得胜。信心是胜利所必需的。--[英]哈兹 里特《文学贵迹》 先相信自己，然后别人才会相信你。--[俄]屠格涅夫《罗亭》 如果没有自信心的话，你永远也不会有快乐。--[法]拉罗什富科 应该相信，自己是生活的战胜者。--[法]雨果 自信不是相信自己强，而是相信自己会变强！--日本丰田公司一职员
拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后， 法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝 他快跑。
你猜拿破仑怎么办， 如果你是拿破仑，你怎ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ么办？
拿破仑却说：“跑什么？我是他们的 元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？” 拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元 帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟 他回去抓国王了。
我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次， 代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失， 承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她 后跑了。结果这件事被查出来了，成为这国际上一大丑闻，为 此，国家队将她开除出队。
第四，扩大自己的交往范围，积极主动地与人交往
胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，结果仅限于 很小的朋友圈子，变得越来越孤僻、退缩。胆小退缩的人 很少与人交往，并不是他们自恃清高，而是相反，他们往 往认为自己是不可爱的，不受欢迎的，别人不愿与之交往 的。如果他们形成了这样消极的自我概念，即对自我的一 种稳定的认识，那他们在行动上就会有意无意地表现得让 人很难接近，很难交往。当你认为自己是可爱的，被别人 接受的时候，你就会表现的自信，而自信的人往往是可爱 的，人们愿意与之交往的，而交往的人越多，就越会增加 他们的自信，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了。
但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会， 又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本 运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对 方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。
外电评论： 韩玉珍不是输在技术上，而是输在信心上。
我国优秀乒乓球运动员蔡振华，在国内比赛很少能 进入前三名，但对国外选手却从没输过，被誉为乒 坛魔术师。他的技术算不上顶尖，之所以能取胜， 在于他那种高昂的斗志和顽强的精神。在比赛中他 总喜欢用力挥舞拳头给自己鼓劲。每发一个好球， 他就用力跺一下脚；每打一个好球，他就要绕场跑 几圈。在对瑞典运动员林德的比赛中，比分已经落 后15比20，到林德发球。这时他站在球台的一端， 用手指着林德的鼻子，狠狠地看着林德，这种无形 的精神压力，使林德顿时紧张起来，结果反而以 20比22输了这一局。
在困境中充满自信的人
古希腊著名演说家德摩斯梯尼，原先患有口吃病，幼年结巴，语音微弱，演 说时常被人喝倒彩。他始终对自己信心百倍，为了克服疾病，每天清晨口含 小石子，呼喊练习，终于成为口若悬河，辩驳纵横的演说家。
美国著名的女作家海伦·凯勒，幼年因病造成又聋又瞎。她自信自强， 14岁攻克多种外语，通晓德、法、古罗马、希腊文学。20岁考入著名的哈佛 大学。
德国著名天文学家开普勒。4岁时出天花，留下一险麻了的后遗症，后 又患猩红热，高烧坏了眼睛，成了高度近视。他终身受疾病折磨。但他从未 失去自信，在贫病交加中大无畏斗志昂扬20余年。建立了行星运动三定律， 为牛顿发现万有引力打下基础。重要著作有《宇宙的神秘》，《哥白尼天文 学概要》，《宇宙谐和论》等。
在逆境中不失自信，古今中外屡见不鲜
第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础
自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一 点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考 好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没 底、更会紧张了。又如，当你要在许多人的场合做一个讲座，但 是你却没有认真准备，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲 好产生怀疑。当然对于那些很有演讲经验，很会控制场面，调节 气氛，能够即兴发挥的人来说，就另当别论了。但是对于本来就 胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以 我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为 自己树立自信心理打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而 每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形 成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的 东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多 成功的体验。
第三，对失败进行正确的原因归结
失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。每当遇到失 败的时候，胆小退缩的人往往垂头丧气、耿耿于怀，这是因为他 们总是把失败归结于主观自身的内部原因，即认为自己能力不够， 或者认为自己不聪明，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产 生怀疑，对自己的自信心理无疑是一个打击，那么在以后遇到类 似的任务或者更具挑战性的任务时，这些胆怯退缩的人就会选择 逃避、放弃，因为他们曾经失败过，而且失败的原因他们认为是 自己不行，没有能力胜任，这样就会形成一个恶性循环，使胆小 退缩的人更退缩，更缺乏自信心理，更没有勇气去尝试新的任务， 当你考试没考好时，你不必灰心丧气、一蹶不振，重要的是要冷 静地分析自己错在哪里，为什么错了？所以我们可以依靠后天的 勤奋努力来弥补，别忘了;笨鸟先飞！
游戏《你“画”我猜》
游戏方法：俩人一组，看所示图片，一个人笔画，一 个人猜，看那一组在一分钟之内猜的多
可不能告诉他（她）哦 提示：都是水果哦 只能说颜色和样子
讨 论
苹果
香蕉
梨子
草莓
哈密瓜
蓝莓
柠檬
地理课件：/kejian/dili/
历史课件：/kejian/lish i/
盖拿走，却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子
了。
因为它将目标定到了不及盖 的高度。
求上则可能居中 求中则可能居下
尼克松败于自信的故事
尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为 一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。 1972年，尼克松竞 选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预 测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他 走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜 意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的 人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。 事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫 辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。
是怎样炼成的》。
怎样树立自己的 自信心
第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝
胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某 些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事 情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时 成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白， 结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而 性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格 外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理 比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑 的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平 发挥。那么，胆小退缩心理的人在做一些事情之前就应该为自己打气， 相信自己起码有能力发挥自己的水平，然后只要自己去努力就可以了， 正所谓谋事在人，成事在天，抱着这种所谓的平常心去面对一些挑战， 结果如何也不会给我们留下什么遗憾了。
第五 ，注意身体语言
所谓身体语言，指的不是我们说的语言，而是我 们的身体姿态、动作、表情向人们传递的信息。 羞怯的人不好意思与人说话，与人面对时不敢看 对方的眼睛，所以给人的印象是冷淡、闪烁其辞， 但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，我 害怕，我不安。但是，与之交往的人并没有注意 到这一点。他们会把这种身体语言误解为冷淡、 自负，从而避之千里，这使胆怯者更加迟疑不安。 其实，胆怯的人不与人打招呼或说话，并不是他 们没礼貌或冷淡，而是怕说出不合适的话而已。
屈原被流放写成《离骚》；孙子受膑刑后著《孙 膑兵法》；司马迁遭宫刑写《史记》；张海迪幼年因 病高位截瘫，她自信努力，成为作家翻译家；被誉为 科技“铁人”的高士其，他在病情不断恶化，从半身 瘫痪到全身瘫痪，失去讲话能力的情况下，他还创作 了60多万字的科学小品和科普论文，创作了两千多行 诗歌，著述新书十几本；贝多芬耳聋后谱出《英雄交 响乐》；奥斯特洛夫斯基在失明，瘫痪中写出《钢铁
自信益处
让自己对待各种事物的态 度积极 让人感到你的气势 有时还能感染身边的人积 极起来
早期的学者认为：一个正常人只运用了自 身潜能的一半；后来的研究又发现，一个正常 人只运用了自身潜能的10％；近代比较权威的 看法是：正常人只运用了自身潜能的2％---5％ 之间。也就是说，最成功的也只运用了自身潜 能的5％，最失败的人，只要正常，也运用了自 身潜能的2％。
自信伴我成长
自信在我的字典中没有
不可能的字眼。
——拿破仑
自信是人对自身力量的一种确信， 深信自己一定能做成某件事，实现所 追求的目标。
将一只跳蚤放进杯中。开始，跳蚤一下子就
能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透
明盖，跳蚤仍然会往上跳，但碰了几次盖后，碰
疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将 PPT模板：/moban/ PPT背景：/beijing/ PPT下载：/xiazai/ 资料下载：/ziliao/ 试卷下载：/shiti/ PPT论坛： 语文课件：/kejian/yuw en/ 英语课件：/kejian/ying yu/ 科学课件：/kejian/kexu e/ 化学课件：/kejian/huaxue/