7，6，5，4，3，2，1，……
河南宏力学校 刘向军
• 物理疗法：睡前洗热水澡，热水泡脚，喝热牛奶。
• 白云疗法：想象自己躺在一块草坪上，头顶上是一 片蓝天，想象大片白云，厚厚的，白白的，然后它 慢慢落在你身上。现在就想象你被白云包裹着，你 的身体跟着白云慢慢向上飘，感觉自己越来越轻， 忽忽悠悠，越来越轻，浑然入睡。
• 海浪疗法：想象躺在海边，蓝色大海，金色沙滩， 躺在沙滩上，感觉到下面软软的、细细的、热热的。 太阳照在你的身上，感觉全身温暖；然后再感觉海 浪铺天盖地，你会感到海水很凉，也会感到很咸； 然后海浪慢慢退下去，然后又上来，饭四注意： • 干净卫生 • 份量适中 • 能量要高 • 易于吸收 • 饮水两注意： • 量不宜大 • 不可喝冰镇饮料 • 衣着两注意： • 不宜穿新衣 • 穿平时喜欢的旧衣服
•沉着冷静 •镇定从容 •坚持到底 •决不言弃
王 者 风 范
阿弥陀佛 如来佛祖保佑
阿门 主耶稣保佑
安拉 真主穆罕默德保佑
星空心愿
马到成功
一 飞 冲 天
宏力学校——永远的温馨
高一（3）班 永远的纯真
高二（3）班——永远的活力
高三（3）班——永远的勤奋
高三（3）班——永远的攀登
高三（3）班——永远的放飞