这个目标是必须的吗
然后接着自问： (1)达到这个目标会使我更快乐吗？ (1)达到这个目标会使我更快乐吗？ (2)达到这个目标会使我更健康吗？ (2)达到这个目标会使我更健康吗？ (3)达到这个目标会使我更富足吗？ (3)达到这个目标会使我更富足吗？ (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗 (4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗 (5)达到这个目标会使我内心详和吗？ (5)达到这个目标会使我内心详和吗？ (6)达到这个目标会使我有安全感吗？ (6)达到这个目标会使我有安全感吗？ (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快 (7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快 吗？ 如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该 目标即应重新考虑。
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现 (1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现 吗? (2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平 (2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平 吗？是否损人利己？ (3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？ (3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？ (4)我是否乐意全身心的投入？ (4)我是否乐意全身心的投入？ (5)能否想象达到这个目标的情景？ (5)能否想象达到这个目标的情景？ 以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否 则目标即需要修正甚至删除。
小目标，再将每个小目标分解成若干个更 小的目标，一直分解下去，直到知道现在 该干什么
大目标
小目标
更小目标
即时目标
生涯规划系统的剥洋葱图
（ 月 （人 生 真 谛 ） 终 极 目 标 （ 人 生 核 心 轴 ） 总 体 目 标 （ 5-10 年 ） 长 期 目 标 （ 2-3 年 ） 中 期 目 标 （ 0.5-1 年 ） 、 短 期 目 标 周 、 日 、 即 时 等 ） 近 期 目 标
明确设立目标的目的
• 为什么要达到这个目标 • 这个目标是不是必须的
为什么要达到这个目标
• 目的与目标的区别 • 目标：将来完成事情的标准，既做什么、
做多少、做到什么程度 • 目的：为什么要做，代表一种追求的意义， 是精神价值的追求 • 行为研究结论表明，人不会持续不断地做 自己都不知道为什么要做的事情
心向着自己目标前进的人， 心向着自己目标前进的人 ， 整个世界都为 他让路！ 他让路！”
如何设置目标
• 目标的选取 • 明确设立目标的目的 • 目标的要求 • 设立目标的误区
目标的选取
• 人生目标 • 工作目标
人生目标
序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 目标 薪水 职位 主管人数 存款 资产 学历 住房 交通 旅游 作品 奖项 社交 社会名声 家庭 业务 本月 一年 三年 五年 十年 梦想
25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他 年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。 年来几乎都不曾更改过自己的人生目标 们都朝着同一个方向不懈地努力，现在， 们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们 几乎都成了社会备界的顶尖成功人士， 几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中 不乏白手创业者、行业领袖、 不乏白手创业者、行业领袖、社会精英 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是， 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是， 那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升， 那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升， 成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、 成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、 律师、工程师、高级主管等等
什么是目标
• 目标是什么是目标？
希望达到的未来状态,即指你想要完成的事， 它可能很庞大或很渺小，也许是未来或就 在今天。
你为什么不愿意设定目标呢
• 第一， 不了解目标的重要性，从小没有人教导我 • • •
们什么是目标，更不知道为什么要设定目标。 第二， 不知道如何设定目标，在我们的学校教育 当中从来没有教导我们如何设定目标，如何去达 成目标。 第三， 因为害怕被别人拒绝，假如我们不设定目 标，我们就不会被别人批评，嘲笑。我们可以免 除害怕被拒绝的恐怖。 第四， 害怕自己会失败，一般成年人在生活上失 败最大的原因就是对失败的恐惧感。总以为我不 能，我可能会损失钱财，浪费时间，我不能。
ห้องสมุดไป่ตู้
什么是一个有效果的目标
• 目标的SMART原则都要遵循目标制定的SMART原
则 明确的(Specific)、 可衡量的(Measurable)、 可达成的（Achievable）、 相适的（Relevance） 时间性（Timeliness）
目标的分解
• 1。剥洋葱法 • 像剥洋葱一样，将大目标分解成若干个
目标的重要性
• 1、哈佛的调查 • 2、目标的作用
哈佛的调查
• 哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人
生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学 历、环境等条件都差不多的年轻人，调查 结果如下：
结果：
有清晰且长期 的目标 有清晰但短期 的目标
3% 10%
有较模糊目标 有较模糊目标
60%
无目标
27%
二 十 五 年 后
27%
案例分析
1952年 1952年7月4日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。 日清晨，加利福尼亚海岸下起了浓雾。 在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上 一个43岁的女人准 英里的卡塔林纳岛上， 在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的女人准 备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝` 备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝`查德威 克。 这一次如果成功了， 这一次如果成功了，她就是第一个游过这个海峡卡塔 林纳海峡的妇女，在此之前， 林纳海峡的妇女，在此之前，她是从英法两边海岸游过英 吉利海峡的第一个妇女。 吉利海峡的第一个妇女。 那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻， 那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看 不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万 不到护送他的船。时间一个小时一个小时的过去， 万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了， 万人在电视上看着。有几次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓 跑了。而她继续在游。 跑了。而她继续在游。在以往这类渡海游泳中她的最大问 题不是疲劳，而是刺骨的水温。 题不是疲劳，而是刺骨的水温。 15小时之后，她又累，又冻得发麻。她知道自己不能 15小时之后 她又累，又冻得发麻。 小时之后， 再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。 再游了，就叫人拉她上船。她的母亲和教练在另一条船上。 他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。 他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。但她朝加州海 岸望去，除了浓雾什么也没看不到。 岸望去，除了浓雾什么也没看不到。
案例分析
几十分钟之后--从她出发算起 个小时了零 分钟之 几十分钟之后--从她出发算起15个小时了零55分钟之 从她出发算起15个小时了零55 人们把她拉上船。又过了几个钟头， 后，人们把她拉上船。又过了几个钟头，她渐渐觉得暖和 多了，这时却开始感到失败的打击， 多了，这时却开始感到失败的打击，她不假思索地对记者 说实在的，我不是为自己找借口， 说："说实在的，我不是为自己找借口，如果当时我看见 陆地，也许我能坚持下来。" 陆地，也许我能坚持下来。 人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！ 人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英里！后来 她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷， 她说，令她半途而废的不是疲劳，也不是寒冷，而是因为 她在浓雾中看不到目标。 她在浓雾中看不到目标。查德威克小姐一生中就只有这一 次没有坚持到底。 次没有坚持到底。 两个月之后，她成功地游过同一个海峡。 两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第 一位游过卡塔林纳海峡的女性， 一位游过卡塔林纳海峡的女性，而且比男子的记录还快了 大约两个钟头。 大约两个钟头。 查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标， 查德威克虽然是个游泳好手，但也需要看见目标，才 能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。 能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
目标与计划
说明
1.本教材有部分资料来源与易发久成功一定有方法 1.本教材有部分资料来源与易发久成功一定有方法 2.课时为六小时,经过使用,效果不错,其中案例“精 2.课时为六小时,经过使用,效果不错,其中案例“ 神胜利法” 神胜利法”与“诸葛亮的烦恼”为本作者改编并 诸葛亮的烦恼” 首次使用,学员反映不错,摘自本网站的“你会救谁” 首次使用,学员反映不错,摘自本网站的“你会救谁” 很有意思, 很有意思,大家不妨试试 3.欢迎大家对案例进行补充 3.欢迎大家对案例进行补充 Mail:mtplearning@
3% 10%
60% 几乎都生活在社会的中下层面， 几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作， 地生活与工作，但都没有什么特别的成绩 几乎都生活在社会的最底层， 几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会救济， 过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并 且常常都在抱怨他人，抱怨社会， 且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界
案例
• 如何挣到大钱 • 每个人都想赚大钱，但有人不知道自己为
何要赚大钱，一段时间后，当他遇到瓶颈 时，他就会自我宽慰：何必把自己弄得那 么辛苦，要那么多钱干吗 美国人与渔夫的对话 在12月20日之前做一个团队建设的培训 12月20日之前做一个团队建设的培训
这个目标是必须的吗
• 评估你的目标，对每一个目标扪心自问：
课程大纲
第一部分 1.什么是目标 1.什么是目标 2.目标的重要性 2.目标的重要性 第二部分 计划 3.如何设置目标 3.如何设置目标 1.什么是计划 1.什么是计划 4.怎样做目标的评估 4.怎样做目标的评估 2.计划的种类 2.计划的种类 3.计划的特性 3.计划的特性 4.制订计划的步骤 4.制订计划的步骤
目标的作用
• 给人的行为设定明确的方向，使人充分了
解自己每一个行为的所产生的效果 • 使自己知道什么是最重要的事情，有助于 合理安排时间 • 能清晰地评估每一个行为的进展，正面检 讨每一个行为的效率 • 能预先看到结果，稳定心情，从而产生持 续的信心、热情与动力