信念的力量
• 什么是信念？
人为什么会形成很多限制性的和 错误的信念?
• １）人是选择性的认知者 • ２）人是局限性的判断者 • ３）人是迅即的反映者
三种最常见的限制性信念
• １）无望感 • ２）无助感 • ３）无价值感
限制性信念对人的影响
• 限制性信念像“思想病毒”般运作，可 以成为“自我实现的预言”，干扰我们 改进及自愈的能力和努力．
1.情商内涵(分类)
• 1)认识自己的情绪 • 2)妥善管理情绪 • 3)自我激励 • 4)认知他人的情绪 • 5)人际关系的管理
2.情绪的定义(是什么?)
• 情绪是人对客观外界事物的态度的体验, 是感觉及其特有的思想，生理与心理的 状态及相关的行为倾向。是人脑对客观 外界事物与主体需要之间关系的反映。
• “抽离”是踏出我们有关的体验和强烈的感 受
• 情绪智能:可以因应环境需要而[结合]或 [抽离]正面或负面的情绪,成为自己情绪 的主人.
情绪: 喜悦
结合-快乐 抽离-忧伤 情绪: 冷漠
抽离-快乐 抽离-忧伤
情绪: 起伏
结合-快乐 结合-忧伤 情绪: 悲惨
抽离-快乐 结合-忧伤
2.身心互动的技巧
智慧人生 情商管理
会议守则
• 一.我深知尊重别人就是尊重自己! • 二.我将以空杯的心态开放自己，全心体
验,我愿暂时放下好坏对错的评判,象孩子 一样的嬉笑,象成年人一样的思考!
第一单元 概论情商
• 一.关于情商 ( E Q ) • 二.意识与潜意识 • 三.学习的四个阶段
一.关于情商( E Q )
解决问题和冲突
ห้องสมุดไป่ตู้
两个结论
• 1 一切外在行为的改变，都源于内在思想的改 变，如果我们想事业更成功`生活更美好`生命 更灿烂就得在自己的信念系统上下工夫，按照 新标准提高自我形象，提升自我价值。
• 2 潜意识的能量是巨大的，但是它是根据我们 输入信息指令的质量而释放的。因此，如果我 们想得到积极正向的巨大能量，就必需向潜意 识输入积极`正向的信息，做一个对自己负责的 人。
潜意识的功能
• 潜意识是我们“心”的大海。其功能是： 储存真理；储存态度与习惯；平衡`核实 自我形象并自动调节；创造动力和能量 来解决问题和冲突。
潜意识的威力
• 1）潜意识是一个巨大的容器 • 2）潜意识是一个充满能量的驱动器 • 3）潜意识还是一个操纵自动的控制中心 • 4）潜意识可以为我们创造动力和能量以
2.情绪的定义(是什么?)
• 1) 情绪是以人的需要为中介的一种心理活动。 • 2)情绪是主体的一种主观感受 • 3)情绪有其外部表现形式 • 4)情绪会引起一定的生理上的变化
人类的四种基本情绪
• 1）喜悦 • 2）悲伤 • 3）愤怒 • 4）恐惧 • 心镜/激情/应激
情绪本身没有好坏与对错， 重要的是如何运用它！
扩展积极的信念
• １）没有两个人是一样的(体验) • ２）沟通的意义决定于对方的回应 • ３）凡事至少有三种以上的解决方法 • ４）没有失败，只有回馈 • ５）在任何一个系统里，最灵活的人最
能影响大局
价值观的意义
对价值观的认识
• １）宏观价值观 • ２）中观价值观 • ３）微观价值观
价值观的形成
安装卓越圈的步骤
• 1.找出自己曾经体验过该丰资状态的时候 • 2.想象在你面前的地上有一个圆圈,或是
一种颜色/符号/影象/声音,使你能够与丰 资状态结合. • 3.准备好时,就踏入圆圈当中,与丰资状态 完全结合，再经历一次该情景. • 4.踏出圈外并改变状态. • 5.测试“卓越圈”:
4.换框法
• 身心是一个互相影响互相作用的整体 • 改变任何一方都会使另一方发生变化 • 体验
3.卓越圈
卓越圈的目的
• 曾经出现过的良好状态我们称之为丰资状态 • 卓越圈是一个提取丰资状态的工具,它运用大脑
的反应模式,通过反复练习在大脑中建立一个可 以随时启动的[心锚] • 所谓[心锚]就是一个启动我们内在某种情绪状 态的引发装置 • 卓越圈也是心锚的一种形式,它是一个内在的心 锚,即它不通过某种外界的东西来启动丰资状态, 只要安装成功就可以随时随地的使用
情绪的意义：
• 1）情绪是生命不可分割的一部分 • 2）情绪是人们行为的动力 • 3）情绪对其他心理活动具有组织的作用 • 4）情绪还具有传递信息与沟通思想的功能
情商管理的四个层面
• 1）配合和运用情绪的技巧 • 2）消除或淡化情绪的技巧 • 3）改变或修正信念与价值 • 4）提升思维处理能力，形成更有效果的
限制性思想蓝图
• 限制性信念矛盾价值观—思想被动反 映—情绪自动反映—习惯性行为—消极 结果—强化信念及价值观
丰盛的思想蓝图
• 强而正面的信念清晰价值观—主动思 想—情绪选择—负责任的行为—热忱效 果—强化信念及价值观
ABC法则
• A:触发的事件 • B:信念—调整 • C:情绪感受(结果) • 两大法则: • 1)不可改变环境,但可改变心情 • 2)不可改变别人,但可改变自己
三．学习的四个阶段
• １）潜意识的无能力 －－不知道不知道 • ２）有意识的无能力 －－知道不知道 • ３）有意识的能力 －－知道知道 • ４）潜意识的有能力－－不知道知道
第二单元 认识你自己
• １）思想的威力 • ２）信念的力量 • ３）价值观的意义
思想的威力
• １）限制性思想蓝图 • ２）丰盛的思想蓝图 • ３）ＡＢＣ法则
信念及价值
二.意识与潜意识
意识与潜意识的功能
• 意识:一种觉知状态,指人脑对客观世界的 反映
• 潜意识:一种处在记忆中的信息,它暂时在 表意识之外,但很容易进入到表意识之中
表意识的功能
• 表意识在大脑工作中担任的职务是一位 时刻保持着高度警觉的哨兵,它对所接收 的信息自动的进行确认/比较/分析/决定 的处理。
• １）印记时期（０～７岁） • ２）模仿时期（８～１３岁） • ３）社交时期（１４～２１岁）
寻找并建立自己的核心价值观
第三单元 操之在我
• 一．大脑处理情绪的策略 • 二．情绪管理的技巧
大脑处理情绪的策略与技巧
• １）情绪中枢与思考中枢 • ２）情绪管理的五大技巧
１．结合与抽离
• “结合”是我们身体和思想完全投入有关体 验中