一、休闲与人生相伴，是人生的重要组成部分人生就是人的生命活动和生命历程，是人的生存和发展的客观过程，涉及到工作、学习、恋爱、家庭、事业、友谊等广泛的生活领域，包含着欢乐与痛苦、幸福与悲伤、光明与黑暗、顺利与曲折等丰富而具体的内容。

什么是休闲？古希腊哲学家亚里斯多德说休闲是一切事物环绕的中心。

美国著名休闲研究专家杰弗瑞戈比说：从根本上说，休闲是对生命意义的快乐的探索。

世界休闲组织原秘书长杰拉德凯尼恩说：休闲是人类生存的一种良好状态，是21世纪人们生活的一个重要特征。

几千年前的中国圣贤们对“休闲”二字也有了精辟的阐释。

“休”：倚木而休，强调人与自然的和谐；“闲”：娴静、思想的纯洁与安宁。

我认为，“休闲”应该包含两个方面的内容：一是闲暇时间，即可自由支配的时间；二是对应方式，即怎么“闲”，就是在闲暇时间里做自己喜欢的事。

经济发展提供了更多的休闲时间，社会进步则创造了更多的休闲方式。

（一）休闲，是人类古老的梦想。

古往今来，过自由自在、轻松休闲的生活，是人类共同的理想追求。

上古时代，我们的祖先就对天宇、太空有着不凡的憧憬。

嫦娥奔月、夸父追日，女娲补天的传说，以及敦煌壁画中高飞入云的神女等，都记录了古人对自由自在生活的美好梦想。

老子主张人要活得自然，心性尤其要悠然散淡。

“人法地，地法天，天法道，道法自然”，这是老子哲学的核心思想。

唐朝大诗人李白“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”、宋朝词人苏东坡“我欲乘风归去,又恐琼楼玉宇”、1600年前陶渊明笔下的“采菊东篱下，悠然见南山”，以及大唐孟浩然“万事不如杯在手”、李白“斗酒诗百篇”等，都反映了古人对自由自在的理想生活的追求。

（二）休闲，是人的存在方式。

春来秋往，寒暑更迭，昼夜交替。

从自然界的时间分划看，人的一生无非在做两件事，一是劳动，一是休闲。

全国人大常委会副委员长、中国软科学研究会理事长成思危研究后认为：大约一万年前，当人类进入农耕时代，人类只有10％的时间用于休闲；当工匠和手工业者们出现时，则省下了17％的时间用于休闲；到了蒸汽机时代，由于生产力水平的提高，人类将休闲时间增加到23%；而到了20世纪90年代，电子化的动力机器提高了每一件工作的速度，因而使得人们能将生活中41％的时间用于追求娱乐休闲。

根据国外学者的预测，到2015年前后，随着知识经济和新技术的迅猛发展，人类将有50％的时间用于休闲。

从我国的假日制度看：目前全年45个为期2天的小周末、5个为期3天的大周末、2个为期7天的黄金周，这些休闲时间加起来大约占到全年时间的三分之一；每周2天的周末，也是三分之一的休闲时间；每天大约有三分之一的时间是工作时间，三分之一的时间是睡眠时间，三分之一的时间则可以用来休闲。

从人的一生看：少年和退休时代的生活大约有25—30年的时间，主要以休闲为主，约占人生历程的三分之一。

有关资料显示：中国城市居民终生时间中，学习时间占了7%，工作时间占了10%，而休闲时间则占了29%。

因此，休闲与工作、学习、劳动一样，是人存在的基本方式。

（三）工作是我们必须做的，休闲是我们喜欢做的。

从归根结底的意义上说，劳动只是谋生的手段，快乐才是人生的目的。

而休闲对于快乐的生活具有劳动无法替代的价值。

因为对于劳动而言，休闲本身就是快乐的。

人们在休闲中缓解压力，消除紧张，获得快乐畅爽的心理体验，这是每个人都希望得到的事情。

实事上，休闲是人的天性。

一个人无论身居何处，经济状况、文化程度、宗教信仰、社会地位如何，都有自己的休闲方式，比如旅游、度假、文化、体育活动，看电影、吃饭聊天、逛街等。

以最受大众欢迎的休闲方式旅游为例：1999年国庆节，国家首次实行长假制度，当时既没有宣传，也没有发动，却自发出现了历史上第一个“十一”黄金周的旅游“井喷”。

全国各地的公路、铁路、民航、景区、餐馆、饭店等全面告急，人满为患，摩肩接踵。

为此，之后国家专门建立了由国家发改委、公安部、交通部、文物局、旅游局等18个部委参加的假日旅游部际协调会议制度，在黄金周向社会发布相关信息，加强交通疏导和旅游安全管理。

2009年，在国际金融危机的形势下，国家旅游局做过一次市场调查：我国居民仍然有高达92％的受访者表示有意安排旅游活动。

有关资料显示：2010年，全国国内旅游人数达到21亿人次，人均出游率达到1.5次。

世界旅游组织预测：到2015年，中国将成为世界第一大入境旅游国、第四大出境旅游国和最大的国内旅游市场，届时将形成30亿人次的旅游市场规模。

我们不得不承认：人生的本能需求无法阻挡！（四）“玩”即休闲。

“玩”是传统文化对休闲的一种概括。

我国著名经济学家于光远先生是国内最早提出休闲理论的学者，他把休闲概括为“玩”，推崇“人之初、性本玩”、“活到老、玩到老”、“玩是人类基本需求之一，玩是人的一种本能，是人处于放松和自由的一种状态”。

从我们身边看，“玩”的领域非常广泛：童年时代玩玩具、“过家家”，成年人工作之余打打牌、下下棋、看看电视，老年人退休以后养花种草、读书看报、运动旅游等，都是“玩”。

几乎所有的休闲活动都可以用“玩”来概括。

国家统计局科学研究院提供了10大现代公众休闲方式。

包括：上网、看电视、看电影、阅读、观光游览、逛街购物、社交聚会、度假休闲、打游戏、球类运动等。

当然，每个人都有自己的休闲方式。

要努力“玩”得有层次、有文化、有水平。

建议大家结合自己的工作特点和兴趣爱好，选择一至两项适合自己、可以作为终生兴趣爱好的休闲方式，使休闲成为一种生活方式，这样的人生就会更充实、更有意义。

二、会休闲才会成功我们每个人都渴望着幸福的生活和成功的人生，并为之付出了大量心血和努力。

但是，大多数人只习惯于从对物质的占有中获得快乐，却遗忘和忽视了从自然中获取快乐，其结果只能是一辈子陷入无休止的、繁忙的谋生劳动，叹息“人生就是一场苦役”。

文武之道一张一弛。

列宁说过：“不会休息的人就不会工作”。

在日本著名管理大师大前研一看来：会“玩”才会成功；只会埋头工作的人成不了大人物；下班以后的生活决定你的竞争力。

从实际情况看，在我们的日常工作中正在呈现出一种新的趋势，即工作休闲化、休闲工作化。

做自己喜欢的工作就是休闲，快乐工作会提高工作效益。

（一）休闲促进健康，健康和心情比金钱更重要。

一般人会认为，幸福与金钱成正比。

其实不然，收入和幸福感并没有多大关系。

英国有一个统计数字很能说明这个问题：1957年，英国有52%的人感到自己的生活非常幸福，50年后这一数字下降到了36%。

而这期间，英国的国民收入平均增长了3倍。

首先，休闲有益于健康。

对于任何人来讲，健康才是幸福的。

英国时间研究专家格斯勒说：现代人类正处在一个把健康变卖给时间和压力的时代。

过度劳动造成的紧张压力破坏着人类的健康，使人的生理和心理疾病急剧增加。

有关专家研究，人类疾病中有50%—80%是由于心理压力过大造成的。

在我国，也开始面临过度劳动的困扰，“过劳死”、“亚健康”等，已经成为影响人民群众身体健康的现实威胁。

有关资料显示：我国83.3%的知识分子有工作压力，53.4%的普通人群有工作压力。

德国健康杂志报道，人类60%—70%的疾病可以借助良好的心态和积极的休闲方式得以自愈。

因此，开发积极的休闲方式，是缓解心理压力，实现身心协调，有效预防和减少疾病发生的重要途径。

第二，休闲使人快乐。

现代社会，物质固然可以给人带来幸福，但不是唯一的幸福源泉。

近年来，中国历次幸福指数测评得分最高的不是上海、北京、深圳这些经济最富裕的城市，而是杭州、成都这些以休闲生活见长的城市。

在西方国家，越来越多的人开始意识到，过去以最快化的速度追求最大化物质利益的生活方式，并没有给人带来预想中的幸福。

相反，却使人沦为了物质和时间的奴隶，使人的生活陷入了焦虑和被操纵的尴尬境地。

作为对这种结果的反思，西方各主要国家先后兴起了“缓慢革命”。

近年来，国内也开始兴起“慢生活”。

“慢生活”的实质就是倡导休闲，从制度上归还人们的休闲时间，从社会管理上归还人们的快乐心情。

第三，休闲可以养生。

休闲对于愉悦心情的作用不必多讲。

古人云：流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养脑，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养筋骸。

人们在休闲中缓解压力，消除紧张，可以使身体得到充分休息，获得快乐畅爽的心理体验。

（二）休闲增长知识，休闲的过程就是积累知识的过程。

增长知识和积累经验，是提高智慧、获得成功的两个重要方面。

首先，从增长知识的角度看：西方思想家认为，开发休闲实际就是积累一个人、一个民族、一个国家的文化资本，是对人的教育与教养的投资。

这种资本的投资越早越好，回报率越高。

早在100多年前，西方就已经将休闲教育视为人生的必修课，而且几乎是终生教育。

中国有句古话，叫“见多识广”，还有一句话是“行万里路，读万卷书”。

书是人类进步的阶梯，是开启智慧大门的钥匙。

人的一生所学到的知识大部分是在社会实践中学到的。

有人提出了提升人生境界、增强人生智慧的三种途径。

一是读万卷书，即读“有字书”。

读哲学书培养大气，读专业书培养才气，读休闲书培养灵气。

二是走万里路，即读“无字书”。

行旅游之路扩大眼界，行探索之路扩大世界，行助人之路扩大胸界。

三是听万人言，即读“人书”。

听苦难之言磨砺意志，听幽默之言磨砺情志，听褒贬之言磨砺心志。

上述“三本书”大部分是在人生三分之一的休闲时间，通过读书、旅行、交友等途径学到的。

明朝的大旅行家徐霞客从28岁到54岁，分两个阶段用了24年的时间，游遍了祖国的大江大河，足迹遍布现在的19个省、市、区，完成了60万字的《徐霞客游记》。

旅游不仅使他成为地理学大家，还成为文学大家。

今年，国务院决定，将《徐霞客游记》的开篇日—5月19日定为“中国旅游日”。

台湾文案天后李欣频在谈到自己如何写出优美的文案时，她把自己的成功归结为多读书，多看电影，多旅行。

她30几岁就去过30多个国家。

旅游使她获得了大学时代不能获取的知识，休闲旅游也成就了一位文案策划天才。

其次，从增长经验的角度看，儒家讲究“吾日三省吾身”。

在工作劳动之外，“闭门思过”，及时总结经验教训，找出带有规律性的东西，是提升智慧的重要方法和有效途径。

“休闲”使人走出规律性的工作状态，经历各种各样的环境和事情，这本身也是增长阅历和经验的重要途径。

第三，时间对每一个人来讲都是最宝贵的，也是最公平的。

马克思说：闲暇时间是财富的另一种表达形式。

闲能读书，闲能游名胜，闲能交益友，闲甚至能著书、成就一番大事业。

能否科学利用休闲时间是对人生智慧的重大考验。

根据自己的需求把休闲时间转化成为人生的精神和物质财富，这是大智慧。

有的人利用休闲时间恢复劳动的疲劳，有的人利用休闲时间增补劳动收入的不足，有的人利用休闲时间在游山赏水中增添见识，也有的人利用休闲时间自由地发展自己。