错误：手指交叉重叠
正确按压方法
第二只手重叠在第一只手上手指交叉、掌根紧贴胸骨
错误：肘部弯曲
正确按压姿势示意图
按压频率：100次/分 按压深度： 胸骨下陷 4～5 cm 有效标准：能触摸到颈动脉搏动
人工呼吸与胸外按压的比例：
交替进行
2 ：30
❖ 止血、包扎、固定、搬运
止血的方法
❖ 1、直接止血法 （毛细血管出血）
❖ 2、 指压止血法 （小动脉、静脉血管出血）
❖ 3、止血带止血法 （大动脉血管出血）
流行病 传染病 慢性疾病 职业病 退化病 心理疾病
汉帛国际董事长高志伟突发心肌梗塞猝死
2011年3月12 日上午11点20分 ，汉帛国际董事 长高志伟因突发 心脑血管疾病医 治无效，猝然离 世，享年56岁。
心理健康要做到“三乐”
• 自得其乐
子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者！”
• 知足常乐
今天比昨天好，明天比今天更有希望！
• 助人为乐
对热心公益事业的企业和个人我们心怀感恩和敬重
不论工作或生活中遇到什么挫折 都想想这只青蛙的奋斗
职业伤害与防护
职业伤害主要包括：粉尘、有毒气体、高温、电弧光、 高频电磁场、噪音等。
著名的健康教育专家洪昭光教授说： “健康不是一切，但失去健康就等于失去一切”
1 000 000
房子 车子 妻子
孩子 票子 位子
健 康康
癌 20世纪90年代十大死亡原因
症
脑血管 心脑血管疾病成了健康的最大杀手
疾病 心脏病
意外事故 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
时间就是生命——早起动
早评估病情、早呼救、早到达 心搏骤停的严重后果以秒计算 10秒——意识丧失、突然倒地 30秒——“阿斯综合征”发作 60秒——自主呼吸逐渐停止 3分钟——开始出现脑水肿 6分钟——开始出现脑细胞死亡 8分钟——“脑死亡”
心肺复苏的“黄金8分钟”
心肺复苏应用范围：
触电、溺水、重物砸击、高空坠落、煤 气中毒、火灾窒息、交通事故、心脏病 突发……出现无意识、无呼吸、无心跳的伤
防灾永远胜于救灾
2008年汶川地震灾区的安县桑枣中学， 地震当时，2300多名师生只用了1分36秒就 全部疏散到操场上，创造了地震中无一伤亡 的奇迹。
学校每学期开学校长就组织师生开展紧 急疏散培训演练。
主要内容
第一部分 心肺复苏 第二部分 创伤救护（四项技能） 第三部分 扭伤劳损的现场处理 第四部分 常见职业病的防治 第五部分 基础心理救助
打开呼吸道
判断呼吸
口对口人工呼吸
口对口人工呼吸要点
开放气道、张口、捏鼻 吹气方法：深吸气、口包口，密闭缓慢 吹气 吹气时间： 1-2秒，间隔4秒，吹两次
心跳停止判断
胸外心脏按压
——胸外心脏按压形成人 工循环是心搏骤停后唯一有效 的急救方法
心脏与胸骨的位置关系
按压定位
——剑突上2横指
（男士）两乳头中间
紧急救护与健康知识讲座
JINJI JIUHU YU JIANKANG ZHISHI JIANGZUO
课程涉及医疗急救、 工伤急救、心理健康、慢 性病保健、职业病防护、 中医理疗等。
学习急救知识
1.挽救生命、减少伤残 2.提高企业防灾减灾能力 3.提升城市公共安全水平 4.实现自我社会责任 救人是在一念之间 救命则须一技在身
防治措施： 1、改进工艺和材料 2、改善作业场所的通风状况 3、加强个人防护措施 4、强化劳动保护宣传教育及现场跟踪监测工作 5、加强职工的体检工作
《全国人民代表大会常务委员会关于修改 <中华人民共和国职业病防治法>的决定日 前经全国人大常委会通过并开始实施。
“2011版防治法的突破比较多，其中最为关键的 一环就是对职业病定义的修改，并将随之带来职业病 目录的‘扩容’。诸如过劳死，长期视频作业导致的 眼部损伤、职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易 患疾病都有望纳入职业病目录。”职业病防治法主要 起草人之一、广东省职业病防治院院长黄汉林表示。
早期抑郁症的表现：四“不”一“没有” • 不吃、不说、不动、不睡、没有兴趣
抑郁症的治疗方法
• 1、宣泄（大哭大喊大叫） • 2、转移（培养其它的兴趣爱好） • 3、运动（刺激脑内吗啡分泌） • 4、食物（维生素B可以帮助缓解压力） • 5、心理咨询（正当的沟通途径） • 6、药物（神经抑制剂） • 7、电位痉挛刺激治疗（头部的穴位）
患者。
心肺复苏的相对禁忌症：
胸廓外伤 胸廓畸形 心包填塞 肋骨骨折
判断呼叫 ： “喂，你怎么了！” 如果患者没反应就要 准备急救
摆体位
摆放为仰卧位 放在地面或质地 较硬的平面上
注：千万不可以放在 沙发，草坪及软质的 东西上
清除异物
（注）淤泥/假牙/口香糖/槟榔等异物。
主要成因
❖久坐不动 ❖受伤过劳 ❖受凉受风
解决方案
❖改变习惯 ❖加强运动锻炼 ❖积极治疗
❖ 上海徐汇区，一老干 部退休后，经常长时 间久坐打牌，患上肩 周炎，苦不堪言，后 来选择割脉自杀，幸 好家人发现及时，抢 救回来。最后只要他 肩周炎一发病，全家 人晚上都不敢睡觉了 ，怕他又想不开。
❖ 三餐的重要性：早餐>中餐>晚餐
大部分人的饮食正好反过来
❖ 少吃垃圾食品
油炸、腌制、饼干、碳酸饮料、方便面、 罐头、话梅、甜品、烧烤、加工肉制品
❖ 如何选择健康的食物
当季、当地、完整、足量、均衡
❖ 五色养生
黑色养肾，绿色养肝，红色养心， 黄色养脾，白色养肺
抑郁症——也叫心的感冒
1973年，WHO把忧郁症确定为慢性疾病，目 前成逐年上升的趋势，已严重威胁公众健康。
2005年8 月，著名演 员高秀敏突 发心肌梗塞 去世，年仅 46岁。
2006年12 月20日，著名 相声演员马季 在家中突发心 脏病去世，享 年72岁。
30岁以上就需要定期量血压
血压正常范围： 上压：90—
140mmHg 下压：60—90mmHg
最安全的有氧运动 —— 步行 最普及的有氧运动 —— 跑步 最有效的有氧运动 —— 游泳 最青春的有氧运动 —— 健美操 最传统的有氧运动 —— 太极拳 最方便的有氧运动 —— 健身器械 最实用的有氧运动——爬楼梯