孕妇怀孕四个月的孕早期胎教指南
胎儿四个月的时候实行胎教是的时机，而且能够有很多胎教方式
能够选择，此时孕妇的小腹已经慢慢隆起，能够在实行胎教时一般抚摸，不过必须注意力道，小心力道不适引起胎儿的不良反应。

好胎教始于规律的作息
孕妇怀孕期间的胎教影响孩子以后的教育，胎教实行的好孩子更
容易带。

想要孩子养成早睡早起的习惯吗?那就得从怀孕的时候开始。

时下有很多年轻的妈咪都爱看世界杯，而巴西队的神表现更让很多死
忠粉丝内伤不已。

即使世界杯四年一次，激动人心，但是孕妈咪也不
能够放弃规律的作息哦!养成早睡早起的好习惯，每天的睡眠时间不能
少于8小时，有条件的话，中午还能午休1小时。

早晨起床后，到室
外去散散步，不但对健康大有好处，还能对早孕反应起到一定的缓解
作用。

孕妇如果睡眠不足，又经常熬夜，不规律生活的话，胎儿容易
流产。

孕妇合理的发泄助胎儿好性格
孕妇因为体内激素的增加，所以脾气会不好，有情绪的时候尽量
发泄出来。

不过，为了宝宝出生后能形成稳定的性格，从怀孕那天起，当你碰到不愉快的事情时，一定要主动即时地说出来。

因为，这些糟
糕的情绪都能通过胎盘传递给你的胎宝宝。

此外有一些习惯，也是宝
宝好性格的养成之路上必不可少的。

例如练习书法、绣十字绣、唱喜
欢的歌、听着舒心的音乐入睡、散步、给肚里的宝宝读书等等。

这些
胎教实行顺利的话，也能够改变孩子的气质。

腹式呼吸胎教法
如果想要对胎儿养神补气的话，腹式深呼吸胎教法是不错的选择。

有利于平和心境，为宝宝输送新鲜的氧气。

如果准妈妈练习腹式呼吸，不但能给胎宝宝输送新鲜的空气，而且能够镇静你的神经，消除紧张
与不适，在分娩或阵痛时，还能缓解你的紧张心理。

腹式呼吸法在佛
教、瑜伽等广泛存有。

腹式呼吸的主要目的在于平静焦躁不安的心境，为宝宝提供氧气。

腹式呼吸能够从怀孕中期开始练习，产前实行呼吸
练习还能够缓解产前紧张。

首先，平静心情，然后，你的背部紧靠椅
背挺直，全身尽量放松，双手轻轻放在腹部，在脑海里想象胎宝宝此
时正舒服地居住在一间宽敞的大房间里，然后鼻子慢慢地长吸一口气，直到腹部鼓起为止;最后缓慢呼出。

不过这种胎教方式贵在坚持，每天
至少实行三次。

对话胎教法
孕妇的对话胎教就是自言自语，至少你也能够当做是和胎儿的对话，能够通过胎儿的反应判断是否合他胃口。

但是你不要以为自言自
语是一种病，得治。

每天和宝宝联络一下感情就靠这不起眼的自言自
语了。

妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，不但母亲胸腔的
振动能够传递给胎儿，而且母亲的说话声也能够被胎儿听到。

但胎儿
此时还没有记忆声音的水平，只能判断声音的规律以及高低起伏，所以，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个
良好的刺激印记。

胎儿在听力没有发育的时候，实行类似胎教也能够，至少胎儿很少会有“回应”。

小贴士：
孕妇在怀孕期间实行不同的胎教仅仅为了孩子能赢在起跑线上，
如果胎教方式选择准确的话，对孩子的影响是极大的。