大家互相帮助就能共 同成长与进步
我们在帮助别人的时候，不同程度的满足了个人表达的愿望， 同时内心会体验一种喜悦和快乐；在帮助别人解除困惑、放松精神 的时候，自己的精神境界会得到升华，心灵得到充实。
助人者自助； 爱人者人恒 爱之，敬人者人恒敬之。
二、阳光心态塑造
阳光心态，就是健康、积极、进取、充 满关爱的心态。
（平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心 态、包容心态……）
拥有阳光心态
快乐生活每一天 积极面对人和事 充满热情和朝气 迅速转变和控制消极情绪
阳光心态
影响个人、家庭、 团队、组织，
最后影响社会
释放 光和热
心态具有多大力量呢？
九
个
人
教授说：你们九个人听我指挥，走过这个曲曲 弯弯的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之 间还有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家 现在不怕了，说要知道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗 啦都走过来了。
只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？ 这个人说，我担心网不结实。
这个试验揭示的原理
心态影响能力
死囚试验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上死囚的眼 睛，对死囚说：我们准备换一种方式让你死，我们 将把你的血管割开，让你的血滴尽而死。 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声，教 授说，这就是你的血在滴。
女子心想：“他们家竟穷到连蜡烛都没有 吗？千万别借他们，免得被他们依赖了！”于 是，对孩子吼了一声说：“没有！”
正当她准备关上门时，那穷小孩展开关爱的笑 容说：“我就知道你家一定没有！” 说完，竟从 怀里拿出两根蜡烛，说：“妈妈和我怕你一个人住 又没有蜡烛，所以我带两根来送你。”
此刻，女子自责、感动得热泪盈 眶，将那小孩子紧紧地拥在怀里。
德国哲学家 叔本华
健
康10000000000…… 事爱友家财地名嗜追享 业情谊庭富位誉好求受
“人类所能犯的 最大错误，就是 用健康来换取其 他身外之物!”
德国哲学家 叔本华
关注自己的健 康
“健康的一半是心理 健康” ——世界卫生组织
心理健康？ ——是一个人的生理、心
理与社会处于相互协调的和谐 状态。
过 系，底下就是一点水。 ——顺利过桥
桥 走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九
的
个人看到，桥底下不仅仅是一点水，而且还有几
条在蠕动的鳄鱼。——吓了一跳
试 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
验
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚
固的铁桥上。 ——只有三个人愿意尝试：
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花了一倍； 第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了， 吓得趴在桥上； 第三个人才走了三步就吓爬下了。
心理健康
人来到这个世界上究竟是为了什么？
生命的本质在于：追求幸福快乐！
——亚里士多德
快乐吗？
2010年3月31日，江苏卫视与零点研究咨询集团，联合13家媒 体在北京发布《2009幸福指数调查报告》，来自全国22个省、5大 自治区和4个直辖市的95个城镇和96个乡村，取样15801份调查问 卷，被访者认为，当前自己生活幸福的占44.6%。
长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高血压病 的重要原因；
长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、受侮辱情 绪，是促使人体机体免疫能力降低，容易得癌症的重 要因素；
紧张精神刺激及遭受不愉快事件等心理因素和患脑 中风有相当重要关系；（脑中风患者达到67.5%与心理因素有关）
除遗传因素外，肥胖、缺乏运动等不良生活方式以 及遭遇紧张精神刺激是糖尿病发生的重要因素。
心理健康与躯体健康
“怒伤肝” “思伤脾” “忧伤肺” “恐伤肾”
心理健康与躯体健康
心理健康与道德健康
小故事大道理
孩子的心
有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁 住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。
有天晚上，那一 带忽然停了电，那位 女子只好自己点起了 蜡烛。没一会儿，忽 然听到有人敲门。
原来是隔壁邻居 的小孩子，只见他紧 张地问：“阿姨，请 问你家有蜡烛吗？”
先生说：“人家不方便一辈子，我们就不方便这三小 时而已。”
在我们生活中，多尝试以不同的角度来正面思考,并多找机 会去帮助他人。理解别人的感情、关注别人的需要和感受、富有 同情心是道德健康的核心。有时候，不知不觉中一味自私的为自 己活着，才有了痛苦和孤独。
帮助别人是一种快乐 有人在你需要帮助时向你 伸出友谊之手是你的福份
从不同职业来看:公务员第一，房地产从业者其次。 拐点：收入太高反而不幸福！
快乐吗？
“房改把口袋掏空，教改把父母逼疯，医改把人提前送终”
社会转型期,国家 经济结构和政治体制在 变革,各种利益格局在调 整,人们价值观念在发生 剧烈的变化。
我们面临的环境
财富
满意度
拥有
快乐
沟通工具
深入交流
认识的人
真诚朋友
【健康＝躯体健康+心理健康+道德健康+社会适应性 】
健康不仅是没有疾病， 而且还包括 躯体健康、 心理健康、社会适应和 道德健康四个方面。
健康是人的第一幸福
——西方名言
“如果没有健康，智慧不 能表现，文化无从施展，力 量不能战斗，财富变成废物， 知识也无法利用。”
—— 古希腊哲学家：赫拉克利特
“我们的幸福十分之九是建立 在健康基础上的，健康就是一切 。 “在一切幸福中，人的健康甚 过任何其他幸福,我们可以说一个 身体健康的乞丐要比疾病缠身的 国王幸福得多。”
小故事大道理 我只不方便三小时
一对夫妇幸运地订到了票回老家，上车后却发现有位女 士坐在他们的一个位子上，丈夫示意妻子先坐在她旁边的 位子，自己却没有请这位女士让位。妻子仔细一看，发现 她右脚有一点不方便，才了解丈夫为何不请她让出位子。
这位先生就这样从起点一直站终点，从头到尾 都没向这位女士表示这个位子是他的，下了车之后， 心疼丈夫的妻子说：“让位是善行，但从头到尾这 么久，你中途可以请她把位子还给你，换你坐一下 啊。 ”
精美房子
完整家庭
路
心……
心态普遍比较浮躁
生活问题 工作问题
住房问题 养老问题 医疗问题
婚姻问题
子女教育问题 ……
心理压力过大的后果是什么？
出现焦虑、抑郁等问题，有的干部心 理严重失调，导致精神崩溃，甚至走上 自杀的道路。
一、心理健康
什么是健康？ ——“健康乃是一种身体的、心理的和社会适 应的健全状态，而不只是没有疾病或虚弱表现。”