做 为什么要欣赏和接纳自己？ 更 好 怎样接纳和欣赏自己？ 的 怎样做更好的自己？ 自 己
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警戒哨里的哨兵听见了呼救声，急忙端着冲锋枪跑了出来。两分 钟后，狗熊被击毙了。事后，许多人都大惑不解：机翼离地面最 起码有3米的高度，桑尼耳在没有助跑的情况下居然跳了上去，这 可能吗？如果真是这样，桑尼耳不必再当飞行员了，而是当一名 跳高运动员，去创造世界纪录。然而，事实确实如此。
方法与技能：
改正缺点的方法
01 具体描述自己的缺点
03
及时肯定改正缺点的努 力
02
从最容易改正的缺点开 始
04
请一个自己信任的人协 助
05
在公开场合做出改正缺 点的承诺
06
运用自己改正缺点的成 功经验
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虽然每个人都有潜能，但 并不代表我们能开发出所 有的潜能，我们要善于开 发自己的潜能，培养自己 的潜能，但不要过于功利， 非要利用自己的潜能创造 经济价值。
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赠人玫瑰 手有余香
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后来，桑尼耳做了无数次试验，再也没能跳上机翼。
一位研究人体潜能的专家说：“此事完全有可 能发生。人在遇到危急情况时，体内会分泌一 种奇异的激素，此激素能激发人体所潜藏的超 常能力。情况越危急，潜能越易发挥，而在平 常情况下，潜能皆处于沉寂状态。”
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4.如果让牛顿去唱摇滚， ____________________________
思考：1.你认为他们在新的领域能获得成功吗？
2.如果能取得成功，你认为要付出多大的努力？
做更好的自己， 就要扬长避短。 要善于利用自己的优 点和长处，最大限度 地展现自己的才华。
“役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。”
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知识点
怎样才能做更好的自己？p34-36
（1）需要扬长避短。 （2）需要主动改正缺点。 （3）需要不断激发自己的潜能。(做法)
①珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域。 ②广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的 需要。 ③通过积极合作，与他人共同完成任务。 （4）更好的自己，是在和他人共同生活的过程中不 断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中 实现的。
豪。
司马光的事例启示我们？ 上21世纪教育网 下精品教学资源
做更好的自己，需要主动改 正缺点。 改正缺点需要决心、信心、 勇气和毅力，改正缺点的过 程就是自我完善、自我发展 的过程。
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每个人都有缺点，不是每 个人都可以成功。成功的 人总能克服自己的缺点， 把缺点的负面作用降至最 低，而普通人很少能正视 自己的缺点，更谈不上改 正缺点。
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你认识她么？
1980年江西奉新县边远山村教 师奇缺，19岁的南昌姑娘支月 英不顾家人反对，只身到离家 两百多公里、海拔近千米且路 不通的泥洋小学，成一名深山 女教师。36年，她从“支姐姐” 到“支妈妈”，绚烂了大山里 两代人的童年。
接纳自己并欣赏自己，这是 完善自我的重要基础，但并 不是全部，想要活出精彩人 生，我们还需要做更多……
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1.如果苏炳添去当游泳运动员， ____________________
2.如果孙杨去当田径运动员， _____________________
3.如果周杰伦去研究苹果为什么落地， _____________
(2)需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
活动：夸夸我自己
我的优点 有哪些？
我做出了 哪些努力
？
我为班级 和同学做 出的贡献
有哪些？
思考：
此活动给我们哪些启示？
探究与分享 你赞成下面哪个同学的看法？
知识点 怎样欣赏自己？p33-34
（1）欣赏自己的独特，欣赏自己的优点，欣 赏自己的努力，欣赏自己为他人的奉献。 （2）欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中 无人,而是成长道路上面对压力与挫折的自我 鼓励与自我奋进。 （3）欣赏自己的同时，善于向他人学习、与 他人合作，才能成为一个内涵更丰富的我。 会欣赏他人的人，才会真正地欣赏自己。
志不渝，竟以95岁高龄登上日本富士山，创下攀登
此山的最高年龄纪录； ★某学生以前没有参加过辩论赛，但是在同学们的 鼓励下，为了班级的荣誉，他积极请教老师，查阅 资料，和队友认真准备，最后在比赛中获得单场最 佳辩手。
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在法国一个位于野外的军用飞机场上，一位名叫桑尼耳的飞行 员正在专心致志地用自来水枪清洗战斗机。突然，他感到有人 用手拍了一下他的后背。回头一看，他吓得大叫一声，拍他的 哪里是人，一只硕大的狗熊正举着两只前爪站在他的背后！桑 尼耳急中生智，迅速把自来水枪转向狗熊。也许是用力太猛， 在这万分紧急的时刻，自来水枪竟从手上滑了下来，而狗熊已 朝他扑了过去……他闭上双眼，用尽吃奶的力气纵身一跃，跳上 机翼，然后大声呼救。
她有没有成为更好的自己？
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更好的自己，是在和 他人共同生活的过程 中不断成长的，更是 在为他人、为社会带 来福祉的过程中实现 的。
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早起床，他睡觉前喝了满满一肚
子水，结果早上没有被憋醒，却
司马光可不只会砸 尿了床，于是聪明的司马光用园 缸，他的成就之高， 木头作了一个警枕，早上一翻身， 值得我们后世人仰 头滑落在床板上，自然惊醒，从 望。他是如何取得 此他天天早早地起床读书，坚持 这些成就的呢？ 不懈，终于成为了一个学识渊博
的，写出了《资治通鉴》的大文
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拓展空间
请给自己写一句寄语， 表达自己对未来的期望。
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我们可以通ห้องสมุดไป่ตู้哪些方法激发潜能？
★运动会4×100米比赛，某班4名运动员面对另一组 中的2位体育特长生也毫无畏惧，凭借战术上的巧妙 安排和努力，获得了冠军； ★胡达·克鲁斯70岁开始学习登山，随后20多年矢
尺有所短,寸有所长。要 善于利用自己的优点和长 处,人生的诀窍就在于利 用自己的长处。凡成功者, 都是根据自己的长处来确 定并坚持自己的人生方向, 而如愿以偿地获得成功的。
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司马光是个贪玩贪睡的孩子，为
此他没少受先生的责罚和同伴的
嘲笑，在先生的谆谆教诲下，他
决心改掉贪睡的坏毛病，为了早
运用你的经验
阅读课本：晓蓉的累 请问： ①晓蓉为什么羡慕别人？ ②她是否一无是处？她有哪些 优点，哪些不足？ ③晓蓉应该怎么做？
世界上没有完全相同的两个人。 我们每个人在性格、兴趣等方面都有自己的特
点。随着对自我认识的不断深入，我们的自我 形象也会越发清晰。
所
以
我们要学会接纳和欣赏自己，做更好的自己
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。 通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的 领域； 通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社 会对自己的需要； 通过积极合作，与他人共同完成任务…… 我们就可以更好地激发自己的潜能。
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活动探究
我 最令自己满意的是？ 这 ———————— 个 最令自己不满意的是？ 人 ——————————
你是否可以接纳自己满意或不满意 的地方？
知识点
怎样接纳自己？p33
(1)接纳自己，需要接纳自己的全部。
①既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。 ②既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌。 ③既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。