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中小学一周菜谱三菜一汤荤素搭配

榨菜蛋花汤
星期四
油豆腐烤肉
韭菜炒蛋
香葱绿豆芽
鸡壳黄豆汤
星期五
椒盐鲳鱼
红烧素鸡
洋葱炒土豆
青菜豆腐汤
星期五
肉骨黄豆
红烧橡皮鱼炒大白菜丝瓜 Nhomakorabea花汤菜1
菜2
菜3

星期一
椒盐鸡翅
番茄炒蛋
香葱黄豆芽
包心菜虾皮汤
星期二
糖醋排骨
萝卜干炒毛豆
炒甘蓝菜
番茄咸笋汤
星期三
爆炒虾仁
肉末茄子
青采于乃
紫菜汤
星期四
鸡尾虾
咸菜小排
萬苣炒胡萝卜
番茄蛋花汤
星期五
红烧狮子头
雪菜茭白
海带炒肉丝
冬瓜虾皮汤
星期一
盐水河虾
油焖烤笋
萬苣炒胡萝卜
菜1
菜2
菜3

星期一
茭白炒肉片
五香烤麸
香菇包心菜
咸菜豆瓣汤
星期二
红烧小方肉
雪菜炒毛豆子
蒜泥包心菜
紫菜蛋花汤
星期三
十豆烤牛肉
清汁夜开花
花菜黑木耳
油豆腐粉丝汤
星期四
葱油小黄鱼
猪肝萝卜羹
红烧土豆
青菜豆腐汤
星期五
肉饼炖蛋
芹菜炒鱿鱼
夜开花羹
万年青汤
星期一
红烧牛肉
白菜油豆腐
夜开花羹
虾皮汤
星期二
盐水虾
青椒炒蛋
红烧萝卜
咸菜肉丝汤
星期二
油炸带鱼
韭菜虾皮
白菜肉丝羹
海带肉丝汤汤
星期三
回锅肉
雪菜烤大豆
青菜炒香菇
萝卜丝虾皮汤
星期四
香素鸡
蒿菜拌香干
雪菜炒蛋
榨采肉丝汤
星期五
宫保鸡丁
油焖茭白
萝卜干炒毛豆
黑木耳番茄汤
星期一
红烧大排
炒西兰花
芹菜炒香干
土豆咸笋汤
星期二
油炸鱼排
三丁豆瓣酱
冬瓜虾皮
咸菜番茄汤
星期三
油爆虾
花菜炒肉片
五香豆腐串
咸菜肉丝汤
星期三
花菜炒鸡块
糖醋带豆
蛋化豆腐羹
青菜豆腐汤
星期四
鱼香肉丝
玉米炒青豆
菠菜肉丝羹
冬瓜咸肉汤
星期五
梅菜扣肉
青椒炒鱿鱼
白菜炒油豆腐
海带肉丝汤
星期一
千层结烤肉
青瓜炒蛋
油焖茄子
冬瓜海蜒汤
星期二
红烧虾孱
芹菜炒虾仁
木耳包心菜
肉骨黄豆汤
星期三
红烧小排
炒带豆
咸菜南瓜
虾皮汤
星期四
椒盐鸡腿
家常豆腐
玉米炒青豆
咸菜肉丝汤
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