的距离大于电视尺寸的5倍，室内应保持适宜光度。
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放松一下！
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31ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
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力，
保护视
从现在开始！
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小组轮答
• 每题十分，答错不扣分。
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（1） 遇到心火过盛就会怎样？
A：长眼垢 B：眼疼 C：眼肿
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（2） 用什么熏可以保护眼睛？
A：盐水 B：茶水 C：温开水
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（3） 平时应怎样才对眼睛有好处？
A：多吃东西 ，多吃营养 B：精细搭配，荤素搭配 C：少吃东西，偏食挑食
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（4）预防近视的方法是？
A：在强烈的或太暗的光线下看书、写字。 B：读写姿势要端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。 C：躺着看书。乘车走路时看书。
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（5）观看电视时要与电视机保持（ ） 米距离？
A：2米
B：2米半
C：3米以上
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（6）下列什么对眼睛有好处？
A：胡萝卜 B：茶水 C：咖啡
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（7） 书与眼睛之间的距离应以（ ） 公分为准？
A：20
B：25
C：30
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（8）、阅读时要尽可能使书本平
面与视线成（
）。
A：直角 B：锐角 C：钝角
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（9）、看书写字正确坐姿应做到
“三个一”，下面错误的是
（
）。
A:眼与书距离1米 B.笔尖与手指距离1寸 C.胸与桌缘距离一拳
猜一猜？ 能容天地难容沙
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1
给自己一片清明的视界
爱眼护眼主题班会
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2
小组活动
1）你知道有哪些和眼睛有关的成语？大家来 接龙试一试。
小组轮流接龙
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3
2）眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感 觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会 是……
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现身说法话近视
小学3、4年级的近视率达 到
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（10）、为什么不能咬笔头或手指：
A.姿势难看 B.笔头、手指不干净 C.会咬伤手指或咬坏笔头
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论护眼
判断对错
1、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这
样可以减轻眼睛的疲劳。（ 错 ）
2、学校开展眼保健操几十年，中国学
生近视越来越多，所以眼保健操没有必要
做。错（
）
3、晚上看电视时，可以关闭室内所有
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预防近视小常识
1)经常做眼保健操。 2) 坚持做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。 3) 不在室外光线刺眼处读书，不在受到光线直射处
读书，光线最好从左边照射过来。 4) 看书写字时间控制在一小时左右，需设安排眼睛
休息时间。 5) 使用电脑不宜连续超过两小时。 6) 看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏
的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。 错
（
）
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• 4、近视眼的危害主要在于并发症,这是因 为它种类多、范围广、随屈光度加深及年 龄增长而增多,可直接破坏视功能。所以预 防近视眼,保护青少年视力,实为刻不容缓
的问题。（对 ）
• 5、视力下降不要急着矫正，长大了做个手
术（ 错 ）
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观看爱眼护眼宣传视频
30％－40％。
最近的一份调查显示：
我国小学生的近视发病 率22.78%，
中学生为55.22%， 而大学生高达76.74%。
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5
1.谈谈近视给我们生活带来哪 些不便？
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导致眼睛近视的原因：
• 1 . 看电视距离太近 • 2 .看电视的时间太长 • 3 .所看电视的画面浓度太深 • 4 . 写作业时的姿势不正确 • 5 .在光线太强的阳光下看书 • 6 .在光线太弱的光下看书 • 7 .长时间的在电脑前 • 8 .不合理饮食 • 9. 在车厢里看书 • 10. 遗传因素 • 11 .不认真做眼保健操
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7
护眼知识大家谈
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8
小组讨论
不便， 睛呢？
既然近视给我们带来了这么多 那么我们该怎样保护自己的眼
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9
玩耍时不伤害眼睛
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10
不近距离看电视
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11
不躺着看书
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12
不用脏手擦眼睛
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13
保持正确的读写姿势
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上网要节制 不要长时间玩手机
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