在生活中做到上述几点会有助于保护视力。但是，万 一已经发生了视力衰退（如近视），应该尽快检查， 分析原因并设法纠正，只有找到并排除视力下降的诱 因，才能真正保护视力。
实际上，1.0的视力只能说明人的部分视力正常。严格地 说，在医学上，只有当中心视力、周围视力和立体视力都 符合生理要求时，才能算作视力正常。
二、0-6岁宝宝视觉发育指标
1个月内：出生一周，宝宝的视力趋向于近视，可以把视力集中于 8 至 15 厘米远的物体上，还能够用眼追随移动的物体。一周后，可以 看见3米处的物体，他也将学会跟踪运动的物体，并且喜欢看人的面 孔或者高对比度的图案，两只眼睛运动还不够协调。1个多月时婴儿 能看清眼前15—30厘米内的物体，能注视物体了。 2个月：到了2 个月时婴儿视觉集中的现象就越来越明显，喜欢看活动的物体和熟悉 的大人的脸。能协调的注视物体，能区分颜色，但不能分辨深浅，在 90度范围内眼球能随着物体运动，当有物体很快地靠近眼前时，会出 现眨眼等保护性反射，注视小手5秒以上。
三种视力表
近视、远视、弱视都属于视力异常。
1、合适的光线亮度 2、好的近距用眼姿势 3、缩短近距用眼时间 4、增加户外活动
宝宝视觉发育四大时期锻炼方法
0-6个月———“黑白期”
新生宝宝只能看到光和影，吃奶的时候刚好可以看到妈妈的脸，再远则不见。3个月 大时已具有三色视觉，但这个时候他们最感兴趣的还是Байду номын сангаас比强烈的黑白两色，尤其是 黑白相间的图案，所以此时最好在宝宝眼前20-38厘米处放一些具有黑白对比色的玩具。 6-12个月———“色彩期”
通过视觉，孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。这个时候， 家长应利用游戏发展孩子的空间视觉能力，如走迷宫、识别各种标志、各国国旗、学 地图、找不同(辨别两张看似相同却有五处不同的图画)等，同时，让孩子使用油画棒、 毛笔、橡皮泥等进行绘画训练，是将视觉启智和美育教育相结合的方式。
3-4个月：3个月时能固定视物，看清大约75cm远的物体，视力约 为0.1。注视的时间明显延长了，视线还能跟随移动的物体而移动， 对颜色很敏感，婴儿对色彩有偏爱，喜欢看明亮鲜艳的颜色，尤其是 红色，不喜欢看暗淡的颜色。他们偏爱的颜色依次为红、黄、绿、橙、 蓝等
5-6个月：眨眼次数增多，可以准确看到面前的物品，还会将其抓起，在眼前玩 弄。当孩子坐起来玩时，双手可以在眼睛的控制下摆弄物体，会盯住他拿到的东 西，手眼开始协调。6个多月时，目光可向上向下跟随移动物体转动90度。这时候 孩子的视力可达0.1，能注视较远距离的物体.
7-8个月：能辨别物体的远近和空间;
9-10个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体，寻找掉下 的玩具，并能辩别物体大小、形状及移动的速度。能看到小物体，能开始区别简 单的几何图形，观察物体的不同形状。开始出现视深度感觉，实际上这是一种立 体知觉。
11-12个月：视线能随移动的物体上下左右地移动，能追随落下的物体;1岁时视 力可达0.2。 1-2岁：1岁后，喜欢看图书，能区别物体，会模仿动作。在外界环 境光线的不断刺激下，孩子的视力逐渐在发展，到1.5岁时，他的视力可达0.4，能 看见细小的东西如爬行的小虫、蚊子，能注视3米远的小玩具。还能区别简单的形 状，例如圆形、三角形、方形。
2-5岁：这阶段的孩子能判断出物体大小、上下、内外、前后、远近等空间概念。
2--3岁：双眼视觉发育最为旺盛。2-3时，视力大约达到0.5-0.6，已经快接近成 人视力，但此时极易使视力丧失。 四五岁时，视力大约为1.0，各种眼部生理反射 已形成并趋于稳固，此时已不易丧失视力。
6岁：六七岁时进入成人的视觉。而立体视功能到9岁才可达到正常。
这是宝宝辨别物体物象细微差别能力(简称“视敏度”)的发展关键期，此时他们需要 的是颜色对比鲜明的图像和玩具。
1-3岁———“立体期”
孩子能直立行走了，开始对远近、前后、左右等立体空间有了更多认识，这时家长可 以给孩子准备一些3D玩具，如特别推出的美赞臣3D视窗玩具，引导宝宝视觉从二维向 三维转化，激发想象力，如各种积木几插接式、镶嵌式的玩具都是对此时的孩子有启 智作用的玩具。 3-6岁———“空间期”
儿童视力发展
视力概念
视力是指视网膜分辨影像的能力。
一、宝宝的视觉什么时候发育
宝宝出生后1个月左右，听觉就基本完全发育成熟了， 但视觉却需要较长时间来慢慢发展，宝宝出生后6～8个月 左右，才能基本上和大人看得一样清楚。
虽然婴儿出生时眼睛已经能够看见东西了，但他的大脑 还不能处理这些视觉信息，所以在一段时间内，宝宝看到 的所有东西都是模模糊糊的。随着宝宝大脑的发育，他看 到的东西也越来越清楚，这样他就拥有了理解和掌握周围 世界的工具。虽然宝宝刚出生时，只能看到抱着他的人的 脸，但随着宝宝一个月一个月地长大，他能看清的范围也 会越来越大的。