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生活常识分享24节气小寒小寒养生五大方法
导语：24节气小寒，俗话说，冷气积久而寒。

此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。

你知道小寒节气要用适宜的方法进行养生美容，才能让
24节气小寒，俗话说，冷气积久而寒。

此时，天气寒冷，大冷还未到达极点，所以称为小寒。

你知道小寒节气要用适宜的方法进行养生美容，才能让你明年焕发青春光彩吗？你还在等什么？一起来看看那吧！
小寒养生五大方法
一、食用腊八粥补气又养血
小寒饮食中最大的特色就是腊八粥，传统的做法是用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、葡萄干等作为配料。

通常只需要取其中的数种熬粥即可。

腊八粥有益气生津、养脾胃、治虚寒、补气养血的功效，可以作为早餐或者晚饭主食。

二、进补就要补养肾气
小寒天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主。

比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的白领一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳、填精补髓的作用，具体做法为：羊肾1只，红参数克，均切成碎末，放入大米 100克，熬粥。

三、中药泡脚驱寒助睡眠
中医认为，“血遇寒则凝”，所以小寒养生做好驱寒非常重要。

很多人在这个时候最明显的感觉就是脚凉，即所谓寒从脚下起。

所以最好。