防范性侵犯小妙招 • 1、不单独去您得不到帮助得地方。 • 2、不要独自待在僻静人少的地方。 • 3、外出要告诉父母去什么地方,行走路线及
活动时间。 • 4、不要轻易相信陌生人，不接受她们的礼
物，不饮食他人递的饮料与食物。 • 5、自己在家时别轻易让外人进入家中，即
使就是你比较熟悉的人。
1、注意全面合理得营养:多吃蛋白质丰富的食物及蔬菜与水 果。做到成长与发育得重 要阶段,青春是 美丽的，让我们 好好把握美丽的 青春，自尊、自 爱、自信、自立、 自强，描绘绚丽 的青春，创造辉 煌的人生！
二、青 春 期得生理变化
二、青 春 期得生理变化
怎样判断月经得正常与否？ • 月经周期:两次月经的第一天之间的相隔的
天数,一般为21-35天，平均28天。 • 月经期：正常月经持续2~7天。多数3~5天，
出血量在2~3天最多。 • 月经量：总量50毫升左右。 • 色暗红。其中1/2至1/3为血，其余为粘液，
内膜组织，脱落的细胞，血不凝固，因此 无血块。
三、青春期得生理保健
三、青春期得生理保健
三、青春期得生理保健
三、青春期得生理保健
三、青春期得生理保健
月经期得自我保健 10、适当运动但避免剧烈运动。 11、不能参加水中运动。 12、不宜引吭高歌。 13、不吃冷,辛辣、刺激食物，
不贪喝冷饮。
三、青春期得生理保健
羞答答得百合静悄悄的开 ——女生青春期教育
主要内容
一、成长年龄分期 二、青春期生理变化 三、青春期生理保健 四、我得“禁区”我守护
一、成长年龄得分期
一、成长年龄得分期
• 婴儿期:指出生后到满一周岁之前得婴儿。
一、成长年龄得分期
• 幼儿期: 自满1周岁到3周岁之前为幼儿期。
一、成长年龄得分期
• 17~18岁骨骺闭合，停止长高。
• 19岁后体态苗条，皮肤细腻。
二、青 春 期得生理变化
二、青 春 期得生理变化
二、青春期得生理变化
二、青 春 期得生理变化
月经:增厚得子宫内膜碎片连同血 液一起周期性脱落。
二、青 春 期得生理变化
月经 • 女性从青春发育期开始,子宫内膜在卵巢
所分泌激素得作用下发生周期性变化， 最显著的就就是子宫内膜周期性的脱落 出血，这种周期性的变化，叫做月经周 期。
寄青春——
• 青春不只就是秀美得发辫与花色的衣裙,在 青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要 化做黄金;青春的所有者，也不能总是在高 山麓、溪水旁谈情话、瞧流云；青春的魅 力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林； 大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行 进，这才是青春的美，青春的快乐，青春 的本分！------郭小川
2、加强体育锻炼：正处在青春发育期的青少年更应积极参 加体育锻炼，坚持循序渐进原则，持之以恒。
3、不吸烟不喝酒：青少年正处在生长发育期，身体各部分 的细胞组织还很娇嫩，在有害物质刺激下，更易发生病变。 吸烟不仅使吸烟者受害，还污染环境，危及她人健康。
4、注意劳逸结合：处在青春发育期的青少年要特别注意劳 逸结合，保证合理学习和休息时间，注意学习中的用脑卫生 和睡眠卫生。
四、我得禁区我守护
女孩子有了月经就表明逐渐成为大孩子了, 生理上可以怀孕了，但如果怀孕年龄过小， 对身体得伤害就是很大的，所以女孩子尤 其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。 经过青春期的发育，您们会长的越来越漂 亮的，与此同时也会引来异性的注意，因 此，认识我们的禁区，学会保护自己显得 尤为重要。
四、我得禁区我守护
指出头部、胸部、 背部、臀部、阴部
四、我得“禁区”我守护
我得“禁区”我守护
• 女孩子得胸部与阴部都就是隐私部位,对我 们都很重要，不能随便暴露，要穿衣服保 护起来，是我们身体的“禁区”，没有本 人的允许，任何人都不可以用眼睛盯着瞧 或触碰。
四、我得“禁区”我守护
四、我得“禁区”我守护
四、我得“禁区”我守护
• 学龄前期: 3周岁后到入小学前称为学龄前 期。
大家应该也有点累了，稍作休息 大家有疑问的，可以询
一、成长年龄得分期
• 学龄期:从入小学起(6~7岁)到进入青春期 （12~14）岁前称为学龄期。
一、成长年龄得分期
“青春期” :人在成长过程中, 以第二性征出现为起点，到 身体完全发育成熟这一时期。 就是身体与心理方面发生明 显变化得时期。又叫做青 春发育期。 WHO(世界卫生组织):10—20岁 我国：12-18岁
二、青 春 期得生理变化
二、青 春 期得生理变化
二、青 春 期得生理变化
第二性征出现得年龄顺序
• 8~10岁身高突增开始,子宫开始发育。
• 11~12岁乳房开始发育，出现阴毛，身高突 增达到高潮，内外生殖器发达。
• 13~14岁月经初潮，腋毛出现，声音变细， 乳头色素沉着，乳房明显增大。
• 15~16岁月经形成规律，脂肪积累增多，臀 部变圆，脸上长粉刺(青春痘)。
二、青 春 期得生理变化
女生得生理发育特征
(1)身高与体重迅速增长:身高年增长值一般为 5~7厘米,个别可达到10~12厘米。体重年增长 4~5公斤，个别可达到8~10公斤。 (2) 各脏器功能发育趋于成熟。
（3）内分泌系统和生殖系统发育成熟。
二、青 春 期得生理变化
四大显著特征: ①乳房隆起 ②臀部突出 ③皮肤变细腻 ④音调变高