第三课笑对人生（1）学习成绩下降，考试成绩不理想（2）与其他同学发生矛盾，同学不理睬自己（3）上学路上，自行车坏了，结果迟到，被老师批评。

（4）到家时，父母因家庭矛盾在吵架，自己劝说无效。

5、为什么我们青少年容易产生挫折感？我们由于身心发展的特点和社会阅历方面的限制，对社会、对人生、对自我缺乏清醒的认识和评价，因而在实际生活中，常会发生理想与现实的冲突，产生挫折感。

6、你是怎样正确认识挫折的？(正确认识挫折对人生的双重影响)（1）挫折的存在具有普遍性，人生道路上，每一个都可能遇到。

（2）挫折，对不同人的可能会产生不同的影响：在一些人那里，挫折会成为灾难和障碍；在另一些人那里，挫折则会成为人生的宝贵财富，助人成长。

（3）挫折对人具有双重影响，或给人打击，带来损失和痛苦；或给人以教育和磨炼，使人奋起和成熟。

7、面对挫折，我们应该怎么办？（我们应该以什么样的态度去正确面对挫折？当有同学面对挫折时，我们应该怎样去开导他？）（1）我们要认识到挫折的存在具有普遍性和双重性：人生道路上，每一个人都可能遇到。

挫折也会给人以教育和磨炼，使人奋起和成熟，成为人生中的财富（2）挫折并不可怕，可怕的是畏惧和不重视。

（3）面对挫折，我们应该迎难而上，理智分析，努力寻求克服挫折的时机与良策。

、推卸责任(二)勤奋学习善于学习1、我们中学生应树立怎样的学习观念：（1）读书学习是对社会、对自己的一种责任，是一种必须履行的义务（2）培养学习自信心，相信经过努力一定会成功（3）培养积极的学习兴趣，养成良好的学习习惯，讲究学习方法（4）养成谦虚的学习态度，确立终身学习的观念。

2、正确的学习观念对我们有什么帮助？正确的学习观念可以帮助我们（1）巩固良好的学习动机（2）选择恰当的学习方式（3）获得理想的学习效果。

3、学习的重要性是什么？（我们中学生为什么要勤奋学习、善于学习）（1）学习是人类的基本活动，是人们生活的重要内容。

（2）学习能使自己得到发展。

（3）学生的主要任务就是学习。

学习是一种责任和义务（4）现代社会，学习是生存方式，是生命过程，我们要不断学习、终身学习。

4、怎样正确认识学习压力？（1）学习，是一种有目的、有要求的活动，不可能没有压力（2）有压力才会有动力，关键是如何正确对待学习。

（3）适度的学习压力，有利于提高学习效率；过重的学习压力，会降低学习效率，甚至影响身心健康。

5、考试焦虑是如何产生的？（1）考试焦虑与能力水平有关。

（学习能力相对较弱或学习效果较差的同学，容易产生焦虑）（2）考试焦虑与抱负水平有关（越希望自己获得好成绩就越容易产生焦虑）（3）考试焦虑与竞争水平有关（越是害怕竞争，且缺乏竞争经验的，就越容易产生焦虑）（4）考试焦虑与考试失败经历也有关（经历过重大考试失败者容易产生焦虑）（5）考试焦虑与心理、生理状态有关。

（心理承受能力差的人容易产生焦虑，当身体不好或疲劳时，也容易产生焦虑）6、结合自身实际谈一谈如何克服考试焦虑？答：（1）考试过度焦虑是可以克服的，我们应把它维持在适度的水平上。

（2）克服考试过度焦虑，关键是要对症下药，根据自己的身心特点和学习基础等实际情况，采取有针对性的调控方法。

如：心理暗示法；合理宣泄法；体育锻炼法等。

(三)战胜挫折开拓进取1、甲期中考试语文考了50分，乙也考了50分，甲说这次只考了50分，主要原因是我上课时不认真听讲导致的，我今后上课认真听讲，我的成绩肯定会提高。

而乙却说，完了，反正我老是不及格，我学不起来了，我从此就不学习了。

对此谈谈你的看法。

答：（1）不同的人，面对挫折会有不同的反应。

（2）我们应该以乐观的态度对待学习和生活中的困难，并以正确的方法克服困难，战胜挫折，这样才能健康成长。

2、人的一生难免会遇到困难和挫折，关键在于怎样对待困难和挫折3、面对困难和挫折，你将怎么办？（此题强调的是“态度”问题）（1）人的一生难免会遇到困难和挫折，关键在于怎样对待困难和挫折（2）以乐观的态度对待学习和生活中的困难，以正确的方法克服困难和挫折，增强耐挫力。

（3）克服困难和挫折，需要开拓进取，勇于创新。

4、你知道战胜困难和挫折的方法有哪些？（1）认知调整法。

如树立自信心，找准奋斗目标（过高的目标会使我们在达不成目标时，产生强烈的挫折感，所以，我们在生活和学习过程中要找准奋斗目标）（2）行为训练法，如：放松训练，如深呼吸（3）自我对话法。

如对自己说：我能行（4）换个角度思考，（5）请求帮助。

如向亲人和朋友倾诉。

（此题强调的是“方法”问题）5、你在成长过程中，遇到过哪些困难？你是怎么克服的？（实践探究题）A、我平时成绩都比较好，但在期中考试中却考得不理想，因此情绪低落。

应对措施：（1）在思想上认识到人的一生难免会遇到困难和挫折，关键在于怎样对待困难和挫折（2））我将以乐观的态度对待这次失败，认真分析考试失败客观原因和自己的实际情况，用正确的方法克服困难和挫折，（3）在今后的学习中，我将进一步开拓进取，勇于创新。

B、我对篮球感兴趣，想参加学校的篮球队，家长认为这会影响学习，不让我参加，为此我心里很难过。

应对措施：（1）与父母及时沟通，告诉他们正常的兴趣小组活动并不会影响自己的学习，请他们放心（2）自己在学习中，及时完成各种学习任务，充分利用课余时间参加篮球队。

6、挫折与创新的关系是什么？挫折激励创新，创新战胜挫折。

7、创新并不只是科学家、发明家才拥有，我们每一个人都有创新的潜能8、创新的重要性是什么？（1）创新是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。

（2）全社会、全民族的创新精神和创新能力，是全面建设小康社会、实现中华民族伟大复兴的强大力量。

（国家）（3）勇于创新可以发掘我们的创造潜能，造就有用人才、可以激发我们攀登人生高峰的热情，督促我们珍惜时间、珍惜生命、勇于创新是战胜困难和挫折的必由之路。

（个人）9、你打算怎样培养自己的创精神和创新能力？（1把好奇心转化为兴趣，并发展为志趣（2）善于观察、见微知著（3）开发自己的想象力（4）培养求异思维（5）积累知识（6）勇于实践。

《人生难免有挫折》学案[复习检测]1、导致挫折的因素是多种多样的，但概括起来不外乎和两个方面，外在的通常难以控制，但内在的则多数可以控制。

2、同样是挫折，对不同的人可能会产生的影响。

3、挫折的存在具有性，人生道路上，每一个人都会遇到。

4、挫折对人具有的影响，或者会，带来；或者给人以一种，使人。

5、正确的学习观念，可以帮助我们巩固良好的，选择恰当的，获得理想的。

6、读书学习是对社会、对自己的一种，是一种必须履行的；非常重要，相信自己经过努力一定会有进步，一定能成功；对学习成功很有价值，要养成良好的，讲究；确立的观念，适应社会不断变化发展的新要求。

7、学生的主要任务就是。

8、学习是一种、的活动，不可能没有压力。

9、学习有压力才会有动力，关键是。

10、学习压力，有利于，提高学习效率；学习压力，会降低，甚至影响。

11、克服考试过度焦虑，关键是。

12、在人生道路上，不在于有无困难和挫折，关键在于。

13、克服困难和挫折，需要开拓进取，。

挫折创新，创新挫折。

14、是我们战胜困难和挫折的必由之路。

15、是民族进步的灵魂，是国家兴旺发达的不竭动力。

[综合训练]（）1、“人生难免有挫折。

”下列说法不能体现这一观点的是Ａ、心想事成万事如意Ｂ、自古英雄多磨难Ｃ、人生不如意事十有八九Ｄ、人世间没有无曲折的路（）2、“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万太深渊。

”这句话表明Ａ、苦难和挫折只有消极作用Ｂ、苦难和挫折总是起积极作用Ｃ、苦难和挫折具有双重性Ｄ、在任何条件下，挫折都是一笔财富（）3、在5·12 大地震中，小杰失去了父母，家也没了，他心里很难过，导致小杰产生挫折感的是Ａ、主观原因Ｂ、社会因素Ｃ、生理因素Ｄ、客观原因（）4、汤红霞，盲人一级，东台市新街镇人，在2008年北京残奥会上勇夺金牌，她的成功让我们感受到Ａ、同样是挫折，对不同的人会产生相同的影响Ｂ、挫折并不可怕，我们应积极应对挫折Ｃ、只要艰苦奋斗就能取得成功Ｄ、坚强的意志是克服困难、获得成功的唯一条件（）5、“读一本好书，就是和许多高尚的人说话。

”这句名言告诉我们Ａ、只要学习，就能成为一个高尚的人Ｂ、学习可以增长才干Ｃ、学习可提高品德修养Ｄ、只有学习，才能适应社会发展的要求（）6、下列不属于正确的学习观念的有Ａ、学习是我的事，别人无权干涉Ｂ、培养积极的学习兴趣有利于搞好学习Ｃ、要有谦虚的学习态度，不懂就问Ｄ、学习方法很重要，正确的习方法有利于提高学习效率（）7、关于学习压力与考试焦虑说法正确的是Ａ、学习压力与考试焦虑给我们带来极大困扰Ｂ、学习压力与考试焦虑给我们带来极大动力Ｃ、自身实力就不会产生学习压力和考虑焦虑Ｄ、产生压力、焦虑与我们对自己的期望有关（）8、原来小敏的基础比较差，考试时总有些焦虑。

自从老师帮她分析问题后，她开始注意平时的学习和复习。

小敏出现考试焦虑的主要原因与有关。

Ａ、能力水平Ｂ、抱负水平Ｃ、竞争水平Ｄ、心理状态（）9、现代社会要求每个人树立终身学习的观念，下列古语能体现终身学习观念的是Ａ、千里之行，始于足下Ｂ、吾生也有涯，而知也无涯Ｃ、三人行，必有我师焉Ｄ、学而不思则罔，思而不学则殆（）10、右图“压力与成绩的关系”给我们的启示有①保持中等程度的学习压力时，学习效果最好②我们要克服过度的考试焦虑，从容面对考试③过高或过低的学习压力都不利于提高学习效果④毫无压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现更积极Ａ、①②③Ｂ、①③④Ｃ、②③④Ｄ、①②④（）11、小王每到考试都会因情绪过度紧张影响水平的正确发挥。

有人为小王支了几招，你认为下列这些做法中合理的是①适当听音乐，放松自己②进行一些感兴趣、有意义的户外活动③通过自我暗示，松驰紧张情绪④熬夜看书做作业，打“疲劳战”Ａ、①②③Ｂ、①③④Ｃ、②③④Ｄ、①②④（）12、“如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦。

那么，这样的生活根本就不是生活――至少不是人的生活。

”对此理解不正确的是Ａ、生活就应该每天都经历和痛苦Ｂ、人都难免会经历挫折和失败Ｃ、万事如意只是一种良好的祝愿Ｄ、挫折是人生的一部分（）13、“告诉你我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。

”巴斯德这句话告诉我们战胜挫折可以采用Ａ、体力训练Ｂ、行为训练Ｃ、认知调整训练Ｄ、创新能力训练（）14、下列关于挫折与创新的关系，理解不正确的是Ａ、挫折激励创新Ｂ、创新战胜挫折Ｃ、勇于创新是战胜挫折的必由之路Ｄ、创新必然经历挫折，经历挫折必能创新（）15、邓小平曾有过别人不曾有过的“三落三起”的传奇经历。

一生之中，三次被打倒，又三次复出，而且一次比一次更加引人注目，一次比一次走向更大成功。