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生活常识分享阴虚肝气郁结怎么办
导语：阴虚肝气郁结最主要的症状就会出现失眠，失眠这个问题可真是非常的困扰人，想睡睡不着，特别是对于一些中老年朋友来说，感觉漫漫长夜很难熬
阴虚肝气郁结最主要的症状就会出现失眠，失眠这个问题可真是非常的困扰人，想睡睡不着，特别是对于一些中老年朋友来说，感觉漫漫长夜很难熬过。

于第二天要的人来说，失眠就会非常的影响第二天上班的工作效率，而且失眠也让自己的身体得不到体力的恢复。

一般阴虚肝气郁结可能都是，因为自己的心情长期得到压抑造成的，只要是涉及到肝方面的问题，大部分都跟患者的心情有关系。

1、一些年龄大点的患者通常都会选择使用中医来调节失眠症状，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异。

这是常见的治疗失眠的方法。

2、还有就是民间的各种偏方，有些人不重视失眠的病症，认为就是睡不着觉，又不是什么大病，根据自己的自我调试，总结出很多治疗失眠的方法，如食疗、植物精油，以及各种积极的自我暗示，这些确实有着很好的辅助治疗失眠效果，但似乎更局限于症状不太严重的患者。

3、还有一种就是放松疗法，这类的患者可能对失眠症状、治疗有了解。

从而选择这样的办法帮助自己睡眠，如借助音乐，睡前适宜的户外活动，瑜伽，甚至简单的深吸运动，用以增强副交感神经的活性，降低紧张情绪。

这也是常见的治疗失眠的方法。

4、再睡不着的时候人们通常选择的治疗失眠的方法就是用吃药改善睡眠状态，这些药物以镇静作用为主，病人服药期间暂时有效，但。