睡觉鼻塞的原因和缓解小妙招
1、急性鼻炎
急性鼻炎是最常见的一种造成鼻塞现象的疾病，急性鼻炎的鼻塞常常都会伴随着清水
的鼻涕，但是这样的现象加以及时的治疗，基本上在一周内就可以痊愈，如果超过10天
还没痊愈的话，就要考虑是否转化为慢性鼻炎。

2、慢性鼻炎
慢性鼻炎的鼻塞大多数都为间歇性，但是很多患者转化为慢性肥厚性鼻炎，其鼻塞就
由间接性变为长期的鼻塞，这样的患者大多数症状较轻的时候可采取药物治疗，如果鼻粘
膜有实质性的增生就一定要采取手术的治疗方法。

3、慢性肥厚性鼻炎引起鼻塞
慢性肥厚性鼻炎引起的鼻塞多半是持续性的鼻塞，而且患者对麻黄素、滴鼻净并不敏感，或使用后效果不能持续。

如果是这种鼻炎导致的鼻塞，要考虑手术或者微波、激光等
治疗。

4、药物性鼻炎引起鼻塞
药物性鼻炎是由过量使用麻黄素所致，患者对滴鼻药不敏感或使用效果不明显。

此时，治疗鼻塞应尽快停止使用这些药物。

5、过敏性鼻炎引起鼻塞
过敏性鼻炎分为常年性和季节性两种，除了鼻塞的症状，还常伴有打喷嚏、流大量清
鼻涕、有强烈的鼻痒感等。

过敏性鼻炎患者尤其是小孩，可能伴有哮喘。

1、热水浸泡棉花能缓解睡觉鼻塞
棉花用热水浸泡后拧干些，分别敷住耳朵10分钟，睡觉就不会鼻塞了。

2、葱的粘液能缓解睡觉鼻塞
专家表示，葱的黏液可以抑制发炎切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的
发炎症状有功效，能使空气流通鼻内而治好鼻塞现象。

将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。

此外，也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次
饮用。

或者只是加入味噌服用也很有功效。

3、泡脚能缓解睡觉鼻塞
睡觉之前用热水泡脚，把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚，这时会感觉到一股热气从脚底流向背心，慢慢分布全身，如果没有达到这样的效果，那就再泡，每天至少要泡一二十分钟。

4、热敷能缓解睡觉鼻塞
用热毛巾敷鼻，或用电吹风对着鼻孔吹热风，吹双侧太阳穴、风池穴、大椎穴，鼻塞可解。

5、侧卧按摩能缓解睡觉鼻塞
左侧耳塞向右卧，右侧鼻塞向左卧，用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1～2分钟，鼻塞可除。

6、橘子皮能缓解睡觉鼻塞
专家指出，用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。

还有，把维生素C碾成粉末，然后吸少量入鼻，鼻子就会通气了。

7、白萝卜汁能缓解睡觉鼻塞
用脱脂棉沾白萝卜的榨汁，持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。

或者用浓的粗茶加入盐，以洗涤器洗净鼻腔，也可以消除鼻塞。

8、莲藕汁能缓解睡觉鼻塞
专家称，莲藕榨汁可以帮助鼻子恢复畅通。

莲藕有使皮肤黏膜收缩的作用，有消除发炎的作用，对鼻塞很有功效。

可以取莲节一个捣碎成泥，用脱脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持续动作，则可去除鼻塞现象。

特别是就寝前施行功效更好。

或者取2、3滴莲藕榨汁滴入鼻孔也可。

鼻通穴
位置:在面部、鼻翼软骨及鼻甲交界处。

功效:主治鼻塞、鼻炎、鼻窦炎。

方法:用中指的指腹按压1~2分钟即可。

迎香穴
位置:鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟处。

于鼻翼外缘中点作一水平线，与鼻唇沟微笑时鼻子与嘴唇外侧自然形成的浅沟交点处。

功效:清热散风、宣通鼻窍，主治鼻塞、鼻炎、鼻出血、嗅觉减退等鼻病。

方法:用食指的指腹按压1~2分钟。

印堂穴
位置:在额部，两眉头中点。

功效:通鼻开窍，清头明目。

主治鼻炎，鼻塞，头痛、目眩等疾病。

方法:中指或食指按揉1~2分钟。

只要找准穴位的位置，效果都很不错，赶紧试试吧。

如果长时间鼻塞没有缓解，还是建议最好能到耳鼻喉专业诊查，明确是否并发其他鼻部疾病。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。