高 中 阶 段 的 人 际 关 系 相 对 简 单 ，但 进 入 大 学 后 ， 人 际 交 往 的 类 型 和 方 式 都 发 生 了很 大 的 变 化 ， 最 明 显 的特 点就 是师 生 关 系明 显淡 化 ，同学 之 间互 动频 繁 … ，更 开 阔 的 人 际 空 间 常 使 得 一 些 学 生 出 现 人 际 关 系适 应不 良。 首 先 是 师 生 交 往 的 明 显 淡 化 。 高 中阶 段 ，教 师 与 学生 接触 密切 ，学生 习惯 于依赖和顺从教 师。而在 大 学里 ，教师主要扮演督导 的角色 ，学 生主要依靠 自我 管理 ，这 让 一些 缺乏 主动 性 和独 立性 的学 生不 知所 措 。 还 有 另 一 类 学 生 ， 进 入 大 学 后 自 我 管 理 过 于 宽 松 ，拒 绝 教 师 的建 议 与 指 导 ，学 习 时 间 的 安 排 过 于 随 意化 ，凭兴 趣 或一 时 的感觉 决 定学 习 与否 和学 习 内 容 ，忽视知识 整体性 ，使得 知识结 构不合理 ，基础不 牢 固 ，学 业 发 展 难 以 达 到 既 定 目标 。 其次是 同学 关系互动频繁 。由于 住宿制 ，大学生 的 主要 生 活场 所 由家庭 转 移 到 了集体 宿舍 ， 同学 之 间 朝 夕 相 对 ， 因此 建 立 良好 的 同 学 关 系 就 显 得 异 常 重 要 。 有 许 多 大 学 新 生 因 与 其 他 同学 处 理 不 好 关 系 而 倍感 痛苦 。
新 生 适 应 不 良 的应 对 策 略
１． 高 高校 心理 健 康 教 育 队伍 的 专 业 化 水 平 提
大 学 生 心 理 健 康 教 育 与 心理 咨 询 的专 业 性 强 ， 涉及 专 门 的理 论 和 技术 ，因此 建 立一 支高 素 质 的专 业 化 队伍 非 常 重 要 。 可 以 通 过 三 种 途 径 来 实 现 ：一 是 引 进 专 业 人 才 ； 二 是 加 强 对 现 有 从 业 人 员 的 专 业 培 训 ； 三 是 对 在 一 线 从 事 学 生 工 作 的 辅 导 员 、 班 主 任 进 行 培 训 ，提 高 他 们 从 事 心 理 健 康 教 育 工 作 和 甄 别 问 题 学 生 的 能 力 ， 充 分 发 挥 他 们 作 为 兼 职 人 员 的 作 用 。
Ｃ ＲＥＥＲ Ａ ＨＯＲＩ 酬
职 业 时 空
２ｌ年５ ０２ 月
大 学 新 生 心 理 适 应 不 良的 应 对 策略
马 佳 ，张 雪梅
（ 中国石油管道学 院，河北 廊坊 ０ ５０ ） ６ ０ ０ 摘要 ： 总结大 学新生心理适 应不 良的常见 问题 ，分 析其产生的原 因，进而有针对性地 引导学生进行调 适 ，对促进大 学生心理健康有着非常重要 的意义 ，也 是高校 心理健康机构应给予分重视 的工作之一。 关键 词 ：大 学新 生 ；心理 健 康 ；新 环 境 ；心理 适应
一
、
大 学新 生 心 理适 应 常 见 问 题
打起精神 。
５． 际 关 系 适 应 不 良 人
１ 生 活 适 应 不 艮 ．
大学 新生 从 高 中进 入 大学 后 ，首先 面 临的 就是 外 部 自然 环 境 、地 理 环 境 的 变 化 容 易 使 他 们 在 气 候 、 语 言 、饮 食 等 方 面 出现 适 应 不 良。 居 住 的宿 合 环 境 也 是 新 生 需 要 适 应 的 方 面 之 一 。 尽 管 各 高 校 都 在 尽 力 改 善 学 生 的 住 宿 条 件 ，但 目 前 总 体 上 依 然 难 以 和 学 生 的 家庭 居 住 环境 相媲 美 ，居 住 小环 境 的 落差 也常 使 许多大学 新生感到苦恼 。另外 ，习惯 于家长和教师 “ 方 位 照 顾 ” 的 学 生 由 于 缺 乏 必 要 的 自理 能 力 ， 也 全
多 出现 适应 问题 。 ２． 习适 应 不 良 学
（ ）学 习 目的 、 内容 、方法 的变 化 导 致 适应 不 良。 １ 进 入 大 学 后 ，学 生 的 主 要 学 习 指 向 由 高 考 变 成 素 质 和 能 力 的提 高 、 自我 发 展 与 成 才 ，具 体 目标 开 始 出 现 多元 化 、个性化 ，不 同的发展规划 产生了不 同的学 习 目标 ，进而产生 了不 同的学 习侧重 点。大学 阶段 ，课 程 门 数 骤 增 ， 且 课 程 之 间具 有 内在 联 系 。 学 习 内容 的 增 加 、 时 间 和 精 力 的 有 限 要 求 学 生 具 备 更 高 的 自我 选 择 能力 。 大 学 阶 段 的 教 学 内容 和 教 学 方 法 要 求 学 生 变 被 动接 受 式 的学 习方 法 为主 动 自学 式 。 大学 课堂 教学 容量大 ，进 度快 ，课 后教 师的监督作用 明显减弱 ，学 生 自我管理 空 间加大 。学生 需要 自主安 排学 习活动 ， 以 自学 、理 解 为 主 。部分 学 生在 进入 大 学 一段 时 间 后 ， 因 为 学 习 方 法 的 不 适 应 而 跟 不 上 教 学 进 度 ， 久 而 久 之 ， 开 始 产 生 焦 虑 情 绪 ， 甚 至 开 始 怀 疑 自 己 的 能力。 （ 学 习 压 力 的 变 化 导 致 适 应 不 良 。 主 要 表 现 ２） 在 两 个 方 面 ： 其 一 ，部 分 学 生 进 入 大 学 后压 力 骤 减 ，认 为 考上 大 学 就可 以过 上 轻松 惬 意 的生 活 ，但 实 际 并 不 如 他 们 想 象 的 那 么 轻 松 ， 当 他 们 学 习 落 后 时 常常 会 出现 焦 虑 、抑 郁及 自我否 定情 绪 ；另一 方 面 ，部 分 学 生 进 入 大 学 后 丧 失 了 中学 时 的 学 业 优 越 感 ，倍 感 压 力 剧 增 ， 而 且 上 进 心 越 强 的 学 生 心 理压力越 大。 （ ３）对学校和专业不满意 。高考后总会有一些学