【篇一】小学三年级关于西兰花的作文
西兰花，是一种人见人爱的蔬菜，介于甘蓝、花椰菜之间。

它的主茎呈浅绿色，顶部肥大的花球由一粒粒叶绿色的花蕾密集而成，令人看了赏心悦目。

西兰花的吃法多种多样：清蒸、爆炒……，再配上胡萝卜、虾仁等配菜，不仅着色鲜艳、营养丰富，而且口感爽脆、细腻。

西兰花不但好吃，颇受大家喜欢，而且其营养价值远远超过了青菜、芹菜、白花菜、西红柿等众多蔬菜。

西兰花中的营养不但含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。

每100克新鲜的西兰花中的蛋白质比菜花高出2倍，是西红柿的4倍。

胡萝卜素的含量是白花菜的30倍，维生素C由高出白菜20%，是洋白菜的2～3倍。

比西红柿高4～5倍。

而叶酸的'含量是白花菜的2倍。

另外，每百克西兰花中的水分虽然略少于白花菜，但蛋白质、碳水化合物等营养成分都明显高于白花菜。

此外，西兰花中的矿物质成分也比其它蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锰等都很丰富。

大家都知道，西兰花最显著的作用就是防癌了，它对致癌物质——亚硝酸胺有抑制作用，以减少人们得癌症的机率。

这就是我最喜爱的蔬菜——西兰花。

【篇二】小学三年级关于西兰花的作文
大家好，今天我给大家介绍一种每一个人都见过的，也是每一个人都爱吃的东西，那就是西兰花。

西兰花又名绿菜花、茎椰菜、青花菜、绿花菜，西兰花属十字花科芸薹属甘蓝种中以绿色花球为产品的一个变种。

原产欧洲地中海沿岸的意大利一带，19世纪末传入中国。

研究表明，西兰花可帮助预防关节炎。

西兰花含有的萝卜硫素可以缓解关节软骨的损伤，西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，西兰花中含有大量的“奇迹元素”—硒，由此被《时代》杂志推选为十大健康食品之一。

硒具有抗癌、抗老化、增强免疫力、促进儿童生长发育的功能，同时还有助于预防高血压、心脏病等成人病，西兰花可以变成一道丰盛的美食，现在想想的都嘴馋，西兰花还有抗癌的作用科学家表示，每周吃西兰花3—5次，可有效发挥其抗癌作用。

西兰花的作用是；减肥，解毒，抗衰老，抗癌，防癌清热，解营养丰富，利尿，美容。

这西兰花的用处可真不少，也是美味佳肴。

【篇三】小学三年级关于西兰花的作文
今天我和妈妈一起做的晚饭—煮面条。

首先我们先在锅里放水煮开，水开后我们放了羊肉，妈妈说再放一点青菜，我在冰箱里找到了西兰花，并将它用水洗干净后分成小西兰花放入锅里，接下来开始放面条，又放了一点盐和酱油。

我们的晚餐完成了。

这些都是我自己做的，妈妈在一旁作指导。

“开饭了，爸爸请品尝我做的美味面条。

”可是我不喜欢吃青菜，可妈妈说：“西兰花就像清洁工一样可以清扫我肚子里的垃圾。

”结果我吃掉了所有的西兰花，爸爸一个都没有吃到，妈妈也吃到一个小小的。

搞笑的是，饭后没多久我就去厕所便便了，西兰花真神奇，真的清扫了我肚子里的垃圾。

你们要不要试一试？。