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目录
• 兴趣与职业生涯发展关系 • 我们的困惑 • 自我兴趣探索 • 霍兰德的类型论 • 霍兰德理论的应用
P9
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人生存在天堂吗？
如果人能从事自己感兴趣的工作， 那么，人生就是天堂。
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我们的困惑
常见想法 先就业后择业 等我有了钱，再……
不幸的现状 做着自己并不真正喜欢的事情 赚着自己并不真正需要的钱 讨好自己并不真正关心的人
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兴趣岛类型列表
1号岛 2号岛 3号岛 4号岛 5号岛 6号岛
实用型——R Realistic 研究型——I Investigation 艺术型——A Artistic 社会型——S Social 企业型——E Enterprising 事务型——C Conventional
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R:自然原始的岛屿。岛上自然生 态保持得很好，有各种野生动物。 居民以手工见长，自己种植花果 蔬菜、修缮房屋、打造器物、制 作工具，喜欢户外运动。
他将这种状态称之为“FLOW”（流 动）--“聚精会神”、“忘我”的 状态。
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米哈利的发现说明了什么？
米哈利这一发现说明：
1. 人们的满足感、幸福感往往来源于从 事某种活动，而不是无所事事或单纯 的享乐游玩。
2. 做自己喜爱的事情，才能获得快乐。
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巴菲特的忠告
“我和你没有什么差别。 如果你一定要找一个差别， 那可能就是我每天有机会做 我最爱的工作。如果你要我 给你忠告，这是我能给你的 最好忠告了。”
——华伦·巴菲特
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兴趣与生涯发展的关系
1. 大量研究表明：兴趣与工作满意度、 职业稳定性和职业成就感之间都存 在着明显的关联。
2. 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣 作为自我探索的一个重要方面，并 研制出了多种量表来测量人们的职 业兴趣。
3. 同时，对于工作世界的划分在很大 程度上也是参照对职业兴趣的划分 进行的。
职业生涯规划 ——自我探索
1
职业生涯规划课程体系
基本知识 认识职业生涯规划
性格探索
兴趣探索
生
认识自我
技能探索
涯
价值观探索
规
认识外界 工作世界探索
划
决策与行动计划
管
实践
求职、简历与面试
理
2
活动分享
➢每个人都蕴藏着无限资源 ➢每个人都有自己独特的优势
问题：认知 自我到底有 哪些维度呢？
➢每个人都可以从多个维度探索自己
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活动继续……
分组讨论：选择同一岛屿的同学，在兴趣方面有什么相 似之处。
➢分享一下选择同一个岛的感受
➢小岛海报：岛名，标志，关键词 ➢每个小组请一位同学（岛主）展示自 己小组的 图并在全班介绍一下自己小组 成员共同的特点
➢如果旅游变成了终身定居，请重新选择 ➢你还可以接受的两个岛分别是哪两个
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现实的考虑
1. 并不是所有的兴趣都应该或能够在自己的 职业中体现。兴趣也可以通过兼职、志愿 活动、社团活动、业余爱好等多种方式来 表达。
2. 关键在于在工作和生活之间的协调与平衡， 以及在工作与个人爱好的适度统一。
3. 兴趣可以划分为职业兴趣和非职业兴趣。 但几乎每一种兴趣都可以与某种职业联系 起来。
3
认识自我
style
性格
enjoy
兴趣
我是谁
价值观
能力
value
good at
4
目录
兴趣与职业生涯发展关系 • 性格探索——MBTI • 兴趣探索——兴趣岛 • 职业兴趣——霍兰德的类型论
P1
5
探索
P3
6
想象一下
➢ 你可以专心致志的事情 ➢ 你曾经废寝忘食的时候 ➢ 你感受过的忘我的状态
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7
兴趣与职业兴趣
兴趣： 兴趣是指一个人力求认识某种事物或从事某
种活动的心理倾向。它表现为人们对某件事物、 某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。
职业兴趣： 是一个人探究某种职业或从事某种职业活动所
表现出来的特殊个性倾向，它使个人对某种职业 给予优先的注意，并具有向往的情感。
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❖兴趣与生涯发展的关系
❖游戏：回忆幸福时光
❖ 请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了
时空和自己的时候。请仔细地回想当时的场、兴趣与投入是人生幸福感的来源
❖ 当人们专心致志地从事某种活动、甚至忘我的完全沉浸在这种 活动中的时候，他们感到最为愉快和满足。
S：友善亲切的岛屿。居 民个性温和、友善、乐 于助人，社区均自成一 个密切互动的服务网络， 人们重视互助合作，重 视教育，关怀他人，充 满人文气息。
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霍兰德职业兴趣测试
❖ 大多数人的职业兴趣可以归纳为六种类型：即实用性（realistic type,简称R）、研究型（investigative type,简称I）、艺术型（ artistic type,简称A）、社会行（social type,简称S）、企业型 （enterprising type,简称E）、事物型（conventional type，简 称C）。
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目录
• 兴趣与职业生涯发展关系 • 我们的困惑 • 自我兴趣探索 • 霍兰德的类型论 • 霍兰德理论的应用
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寻找你的兴趣岛
恭喜你！你获得了一次免费度假游 的机会，有机会去下列六个岛屿中的一 个。唯一的要求是你必须要在这个岛上 呆满至少半年的时间。请不要考虑其他 因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往 的岛屿。
❖ 美国芝加哥大学心理学教授米哈利 ❖ 这一发现说明：人们的满足感、幸福感往往来源于从事某种活
动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。
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快乐是什么？
美国芝加哥大学心理学教授米哈 利（Mihaly Csikszentmihalyi） 发现：当人们在专心致志地、积 极地参与从事某种活动、忘记了 时空和自己的时候，他们感到最 为愉快和满足。
C：现代、井然的岛屿。岛上建 筑十分现代化，是进步的都市 形态，以完善的户政管理、地 政管理、金融管理见长。岛民 个性冷静保守，处事有条不紊， 善于组织规划，细心高效。
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E：显赫富庶的岛屿。居民善 于企业经营和贸易，能言善 道。经济高度发展，处处是 高级饭店、俱乐部、高尔夫 球场。来往者多是企业家、 经理人、政治家、律师等。
I：深思冥想的岛屿。有多处天文 馆、科技博览馆及图书馆。居民喜 好观察、学习，祟尚和追求真知， 常有机会和来自各地的哲学家、科 学家、心理学家等交换心得。
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A：美丽浪漫的岛屿。充满 了美术馆、音乐厅，街头雕 塑和街边艺人，弥漫着浓厚 的艺术文化气息。居民保留 了传统的舞蹈、音乐与绘画， 许多文艺界的朋友都喜欢来 这里找寻灵感。