儿童夏季养生保健小常识
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夏季到了,天气热了,儿童这时候就会经常吃一些冰激凌之类的东西,家长在这个季节里应该更加关注儿童的夏季养生保健,让儿童健健康康地度过这个酷热的夏季.儿童夏季养生保健小常识之忌大量吃油腻食物儿童夏季应少吃油腻食物，
以适应夏季胃肠的消化能力。
吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液
滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更易引
起消化不良。
儿童夏季养生保健小常识之注意卫生儿童胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食
时嬉闹。
儿童夏季养生保健小常识之用金银花水洗澡夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。
夏季家长最担心孩子起痱子了，在这里我告诉大家一
个我的经验，那就是用金银花水洗澡。
将金银花用热水沏开后放两个小时，然后再放到洗澡水里，可以连同金银花一起放，也可以把金银花过滤出去。
金银
花放在洗澡水里时，感觉像一条条小鱼立在水里，第一次时我家女儿有点害怕，时间长了就没事了，但是洗完出来后要冲一下的，要不会连同金银花一同带出
来的。
因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能，所以对小儿起痱子
真的有一家的抑制作用，大家不防试一试。
儿童夏季养生保健小常识之忌大量
吃生冷瓜果儿童夏季如果大量食用生冷食物、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等病症。
儿童夏季养生保健
小常识之忌脱衣儿童夏季经常脱光衣服，会使皮肤少了一层保护，更容易受不
良刺激，使痱子只增不减。
儿童夏季养生保健小常识之忌过度使用空调夏季天气炎热，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度都在25度以下，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下
吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，也会因受凉而导致感冒。
儿童夏季
养生保健小常识之防晒儿的肌肤还没发育完全，更容易遭受到太阳的侵害，所
以小儿外出时防晒工作更要做好。
上午十点下午两点之间的太阳最毒辣，要必免外出，这可能是每个妈妈都知道的事情。
但有时还是必免不了要外出的，那
我就给孩子穿上一件长袖衣服，带上太阳帽、再涂上些儿童专用防晒霜，或者
再打一把伞。
我看到有些小孩子还戴了太阳镜，就这个我特意问了一下专家，
专家说六岁以下的儿童不要戴任何太阳镜，因为孩子的眼睛也还没有发育完全。
儿童夏季养生保健小常识之忌乱用痱子粉、花露水儿童夏季用某个牌子的痱子粉，先要试验一下孩子是否对其过敏。
在使用中，痱子粉和花露水最好不要混用。
儿童夏季养生保健小常识之科学饮水首先饭后不要大量喝水，这时大量饮水，就会冲淡消化液，可引起消化不良，影响健康；其次不要渴了才喝水，以
免喝水过多，正确的做法是要经常喝水，次数要多些，每次饮水量要少些，因
为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的
是采用高蛋白膳食时，要适当多喝水，以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿
素和硫酸化合物。
儿童夏季养生保健小常识之穿柔软宽大的衣服儿童夏季应穿柔软宽大的衣服，便于汗水蒸发，如果衣服窄小或质地过硬，会不断地摩擦刺
激皮肤。
儿童夏季养生保健小常识之预防疖子疖子是一个毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，多见于夏秋季节。
养生保健，,
201388888,儿童体内的毛囊和皮脂腺内平时已有细菌存在，但不致病，当小儿
营养不良、一般情况衰弱、局部皮肤不清洁，受到摩擦和刺激而损伤、全身及
局部抵抗力较低时，病原菌得以侵入肌体，引起感染。
预防疖子的发生需要做
到以下几点：平时注意小儿卫生，勤洗澡、常换衣服，特别在盛夏季节保持皮
肤清洁。
注意防护，避免小儿因为摩擦、刺激而致损伤。
皮肤有了轻伤或感染
应及时处理。
合理喂养，加强运动，增强机体抵抗力。
夏季到了,天气热了,儿童这时候就会经常吃一些冰激凌之类的东西,家长在这个季节里应该更加关注儿童的夏季养生保健,让儿童健健康康地度过这个酷热的夏季.儿童夏季养生保健小常识之忌大量吃油腻食物儿童夏季应少吃油腻食物，
以适应夏季胃肠的消化能力。
吃大量油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液
滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，更易引
起消化不良。
儿童夏季养生保健小常识之注意卫生儿童胃肠抵抗力差，病邪容易从口而入，所以必须注意食物新鲜、清洁，同时养成小儿良好的饮食卫生习惯，饭前便后洗手，细嚼慢咽，不宜用手抓饭或口对口喂食，此外，防止进食
时嬉闹。
儿童夏季养生保健小常识之用金银花水洗澡夏季孩子出汗多，每天可以多给孩子洗几回澡，但一天也不要超过3次，因为孩子的皮肤还没有发育完全，多次洗澡会将孩子身上的油脂冲洗下来，孩子身上缺少了这种油脂的保护，便会发生一些皮肤病了。
夏季家长最担心孩子起痱子了，在这里我告诉大家一
个我的经验，那就是用金银花水洗澡。
将金银花用热水沏开后放两个小时，然后再放到洗澡水里，可以连同金银花一起放，也可以把金银花过滤出去。
金银
花放在洗澡水里时，感觉像一条条小鱼立在水里，第一次时我家女儿有点害怕，时间长了就没事了，但是洗完出来后要冲一下的，要不会连同金银花一同带出
来的。
因为金银花具有抗菌及抗病毒、抗炎、解热的功能，所以对小儿起痱子
真的有一家的抑制作用，大家不防试一试。
儿童夏季养生保健小常识之忌大量
吃生冷瓜果儿童夏季如果大量食用生冷食物、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者出现腹泻、腹痛等病症。
儿童夏季养生保健
小常识之忌脱衣儿童夏季经常脱光衣服，会使皮肤少了一层保护，更容易受不
良刺激，使痱子只增不减。
儿童夏季养生保健小常识之忌过度使用空调夏季天气炎热，家庭、商场、饭店都使用空调，并且温度都在25度以下，在这种温度下待的时间过长，就会因受凉而导致感冒；或者热得满头大汗，直接在空调下
吹冷风，使原本开放的毛孔不能迅速关闭，也会因受凉而导致感冒。
儿童夏季
养生保健小常识之防晒儿的肌肤还没发育完全，更容易遭受到太阳的侵害，所
以小儿外出时防晒工作更要做好。
上午十点下午两点之间的太阳最毒辣，要必免外出，这可能是每个妈妈都知道的事情。
但有时还是必免不了要外出的，那
我就给孩子穿上一件长袖衣服，带上太阳帽、再涂上些儿童专用防晒霜，或者
再打一把伞。
我看到有些小孩子还戴了太阳镜，就这个我特意问了一下专家，
专家说六岁以下的儿童不要戴任何太阳镜，因为孩子的眼睛也还没有发育完全。
儿童夏季养生保健小常识之忌乱用痱子粉、花露水儿童夏季用某个牌子的痱子粉，先要试验一下孩子是否对其过敏。
在使用中，痱子粉和花露水最好不要混用。
儿童夏季养生保健小常识之科学饮水首先饭后不要大量喝水，这时大量饮水，就会冲淡消化液，可引起消化不良，影响健康；其次不要渴了才喝水，以
免喝水过多，正确的做法是要经常喝水，次数要多些，每次饮水量要少些，因为体内水分失衡是一个渐进的过程，补充水分也要细水长流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食时，要适当多喝水，以帮助及时排泄蛋白质代谢中产生的尿素和硫酸化合物。
儿童夏季养生保健小常识之穿柔软宽大的衣服儿童夏季应穿柔软宽大的衣服，便于汗水蒸发，如果衣服窄小或质地过硬，会不断地摩擦刺激皮肤。
儿童夏季养生保健小常识之预防疖子疖子是一个毛囊及其所属皮脂腺的急性化脓性感染，多见于夏秋季节。
儿童体内的毛囊和皮脂腺内平时已有细菌存在，但不致病，当小儿营养不良、一般情况衰弱、局部皮肤不清洁，受到摩擦和刺激而损伤、全身及局部抵抗力较低时，病原菌得以侵入肌体，引起感染。
预防疖子的发生需要做到以下几点：平时注意小儿卫生，勤洗澡、常换衣服，特别在盛夏季节保持皮肤清洁。
注意防护，避免小儿因为摩擦、刺激而致损伤。
皮肤有了轻伤或感染应及时处理。
合理喂养，加强运动，增强机体抵抗力。