〔全体教职工心理健康知识讲座〕
中小学教师心理健康及维护
一、教师心理健康的重要性
1.教师心理健康影响自身心理素质、身体健康、教学质量
2.教师心理健康影响学生身心健康和学业成绩
二、新时期教师心理问题发生原因
1.日常教学工作、生活压力大
2.人事制度改革，竞争日趋激烈
3.学生家长法制、自我保护意识增强
4.教育职能部门教师心理健康意识欠强
5.教师心理健康教育培训欠缺
6.教师心理问题咨询机构人员紧缺
三、什么是心理健康？
1.广义心理健康
广义心理健康指个体心理在本身及条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，不是指绝对十全十美状态。

2.狭义心理健康
狭义心理健康指的是个体心理状态尚未对正常学习、工作和生活造成实质性危害。

四、广义心理健康六大标准
1.客观认识自我和周围环境
2.保持乐观稳定的情绪状态
3.做事有计划、有目的，意志力坚强
4.有良好行为习惯和自制力
5.人际关系和谐，有良好环境适应能力
6.热爱生活，有多方面生活兴趣
7.学会自我肯定，自我悦纳
五、心理欠健康的临床指征
1.注意力不集中
2.对刚发生的事容易健忘
3.遇事过于优柔寡断，拿不定主意
4.学习工作效率下降
5.容易疲劳或慢性疲劳
6.情绪焦虑抑郁、失眠
7.自责、自卑、自信心下降
六、引起心理障碍的常见原因
1.生物学因素
神经递质、内分泌及免疫机能异常
2.环境社会因素
负性生活事件、社会支持系统问题
3.心理学因素
心理过程、个性心理问题
4.早期生活经验
童年生活创伤性经验
七、常见心理障碍举例
1.思维障碍：精神分裂症
2.焦虑障碍：焦虑、恐怖、惊恐发作、强迫症
3.应激相关障碍：创伤后应激障碍、适应障碍
4.情绪障碍：抑郁、躁狂、躁郁症、心境恶劣
5.心理因素相关生理障碍：饮食障碍、失眠症
6.人格障碍：反社会、边缘性人格障碍
7.性心理障碍：易性、恋物、异装、窥阴癖
八、教师常见心理障碍及心身疾病
1.心理障碍：焦虑症、抑郁症、强迫症、失眠症
2.心身疾病：冠心病、胃十二指肠溃疡、植物神经障碍
十、心理障碍心身疾病的治疗
1.药物治疗
2.心理治疗
药物治疗
1.抗精神病药:典型、非典型抗精神病药
2.抗焦虑药:苯二氮卓类
3.镇静催眠药:苯二氮卓类、巴比妥类
3.抗抑郁药、情绪稳定剂:三环、四环及五羟色胺再摄抑制剂心理治疗
1.精神分析：强调早期经验和潜意识
2.行为治疗：强调学习和强化
3.认知治疗：强调认知和价值观
4.个体治疗：强调治疗师与个人沟通
5.集体治疗：强调团体之间互动
心理咨询治疗基本准则
1.消除“病人”角色，强化正常角色
2.充实日常生活，在行动中找回自信
3.纠正错误认知，建构积极和科学认知
4.学会和使用正确应对具体心理障碍方法
5.学会身体和心理放松
6.调整心态，宽容和积极肯定自我
十一、教师心理健康维护建议
1.教育职能部门加强教师心理健康意识和投入
2.人事考核制度改革要以人为本，体现科学化和人性化
3.给教师与学生家长积极沟通创造机会
4.加大教师心理健康教育培训力度
5.建立地区性教师心理咨询机构，配备专门人员
6.建立区域性教师心理健康咨询热线。