（三）古代体育活动实践的特点
1专用器材少。 2专门场地少。
3地域性强。
中国古代体育的发展规律
（一）早熟性 （二）连续性
中国古代体育的分类
一、根据中国古代体育活动本身的特点和活动方式，盛行于中国古代历 史上的体育形式，可以被粗略排定为如下六类：
1．是从生产实践活动和军事战斗技能中转化出来的一系列活动形
中国古代体育的特点
我们从体育思想、组织方式和活动方法三方面来看：
（一）古代体育思想的特点
1循规守礼
中国古代体育的宗法特征明显。“礼”是中国传统文化价值体系的中心范畴和文 明进化的主旋律。把体育活动纳入了礼的轨道。
2内外兼修
中国古代民族传统体育由于正统儒家思想的影响，偏重于在修身养性、怡情铸志 上下功夫，不同于西方体育追求力量、速度等定时定量的运动规程和运动模式。 比如中国武术中，无处不显示出自强进取、自我修养，人格完善的传统文化精神。
宋元明清时期，中国的民族传统体育进一步发展和完善，尤其是中 国武术形成了独特的体系，其标志是武术理论和武术流派的形成
中国古代体育一直按照自身轨道缓慢前进，一直到了1840 年鸦片战争。但中国古代体育的步履是过于蹒跚了，以致 到了近代以后西方体育传入了中国。
从具有多样表现形式的中国古代体育的内容 看，它并不是像今天的现代体育文化一样， 同其他的许多文化现象有较明显的区分。实 际上，中国古代体育文化同其他文化现象， 如军事、宗教、艺术、教育等的一些活动是 互相联系的。
1专用器材少。许多器材仍未脱离农业工具、 兵器或祭祀用具的原型。如刀枪剑等
2专门场地少。与西方体育相比，活动场地 多利用自然场地。
3地域性强。
中国古代体育的发展规律
（一）早熟性
大约在秦汉战国时期，中国体育就已基本发育成熟。表现在 两个方面：
1基本形成了建立在“气一元论”基础上的体育思想。 2初步形成了中国古代体育各方面的特点。
以适应战争需要的练武强兵为目的的。如蹴鞠、马球、武艺、“田径” 类运动形式等，多与军事训练有着密切关系。 6保健特色 养生保健术在古代传统体育活动中，是东方体育文化的典型代表。数千 年来，中华传统的养生保健理论，一直成为人们从事体育活动，以达到 防病健身、延年益寿之目的的指导思想。这也是中国古代传统体育异趣 于古代西方体育形式的一个显著特色。
奴隶社会围绕着“祀”和“戎”，体育有了初步发展。
奴隶社会向封建社会过渡的春秋战国时期，百家争鸣，诸子纷争， 出现了我国体育的第一次高潮。
中国古代体育文化的定型期(秦汉—南北朝)
秦汉三国两晋南北朝时期，各种运动项目初步完善。
中国古代体育文化的发展期(隋唐—1840年)
唐待是我国古代体育发展的鼎盛时期。 大唐三百年是中国古代体育最辉煌的时期，国外体育交流日益频繁。
地区的龙舟竞渡，古代百戏中的技巧和民族特色较浓的体育娱乐活动。
中国古代体育的发展历程
中国古代体育的发祥期(约170万年—3万年前)
中国古代体育起源于年代久远的原始社会
中国古代体育的雏型期(约3万年前—约4000年)
原始先民的生活中出现了体育的原始形态。 中国古代体育文化的成长期(夏—战国)
（二）连续性
在战国以后至清代后期，中国体育呈现长期的连续性，古代 体育的几个主要部分（养生、武术、民俗体育等）从没有间 断过，持续发展。这与古代西方体育呈现鲜明对比。
因此，中国古代体育的生命力非常顽强。
2多围绕传统节日和民俗活动展开 比如清明节的郊游，寒食节的蹴鞠，端午节的赛龙舟，重阳 节的登山等。
3与军事和宗教的活动的关系密切 比如以练兵为目的的蹴鞠、拔河（强钩）、射箭等。
4举行时间与农事活动关系密切 体育活动高峰期多在农闲期，因为中国是农业大国，“尚
农”思想是中国社会的主要特征。
（三）古代体育活动实践的特点
以呼吸锻炼为主的行气术、以引伸胶体为主的导引术和以舒筋活络为主 的按摩术。
４．具有娱乐特色的球类运动。主要包括蹴鞠、击鞠、捶丸、步打球
和十五柱球等。
５．是从春秋时期就已相当普及的，具有益智特点的盘上棋类活动。
主要包括围棋、象棋、弹起、六博、双陆等。
６．具有地域和民俗时令特点的民俗民间体育。主要包括梳行于水域
3体艺结合
中国古代体育从它出现起就同舞蹈等艺术结合在一起，追求形式美和艺术性的结 合。比如南拳刚劲有力，富有阳刚之美。 太极拳则心静意专，柔和缓慢，协调 连贯，虚实分明，根有一种阴柔之美。
4缺乏竞争 中国古代体育强调“天人合一”，与西方体育强调对自然的征服形成鲜
明对比。 5注重实用性 中华民族的务实精神，体现在中国古代传统体育之中，便是诸多项目是 中国古代体育的分类
中国古代体育的发展历程
（一）古代体育思想的特点
1循规守礼 2内外兼修
3体艺结合
4缺乏竞争 5注重实用性 6保健特色
（二）古代体育组织方式的特点
1体育活动与文娱融为一体。
2多围绕传统节日和民俗活动展开
3与军事和宗教的活动的关系密切 4举行时间与农事活动关系密切
式。主要包括射箭，以跑、跳、投为主要形式的“田径”项目以及流行 于水域地区的游泳、跳水；流行于北方寒冷地域的滑冰、拖冰床和滑雪 等。
２．具有技击和保健特色的武艺武术。主要包括代代传习的武艺和它
在后世演变成的武术，角抵与摔跤，练力与举重，御术与马术．
３．具有保健特色的养生体育．从古老的医疗保健活动中发展起来的
（二）古代体育组织方式的特点
1体育活动与文娱融为一体。 古代体育活动娱乐性占有重要地位。尤其是春秋战国以
来，某些体育活动项目逐渐冲破“礼仪”的束缚，出现了娱 乐化的趋势。许多富有技巧表演性、游戏性、趣味性和艺术 观赏性的项目大量出现，而这一发展势头在秦汉时期得到了 进一步的强化。像蹴鞠，就包括有表演性和竞赛性两种形式， 其娱乐特征得到了充分体现。而以思维与智慧为特征的古代 棋类活动可以说是古代传统体育之游戏性和趣味性的具体体 现。