（6）到户外去：到人多的地方去玩耍，跳场舞，打打保龄球，看看 其他更有素质的异性。
2．接受现实 （1）尽量避开他（她）出现的地方：不要让你的心再 有任何期待了。万一你遇到的不光是他（她），还有他跟 他（她）的恋人时怎么办？ （2）把会让你想起他（她）的东西收起来：别让那些 物件唤起你的回忆。 （3）忍住不要给他（她）打电话：你还是很想他 （她），于是你拨了电话，但是又很害怕，在对方答话的 一瞬间把电话挂断了……别再做这种傻事了，他们全宿舍 人可能都知道这种电话是你打的！真的想他（她）想得受 不了的话，可以走到他（她）住处的附近远远地望一眼。 这时你感到自己怎么这么惨。这么无聊，所以这样的事情 做一次就够了，千万不要再让自己这般可怜。 （4）找相关的心理学书看看：专家给你哪些建议，书 上写的例子让你知道原来自己并不是唯一发生这种事情的 人。
（五）恋爱观多元化
当前一部分大学生由 于受西方腐朽价值观念以 及市场经济的负面影响， 形成多元化的人生观，而 多元化的人生观必然导致 多元化的恋爱观，这也是 上述大学生恋爱现象中出 现各种问题的原因所在。
五、大学生恋爱现状解析
1．单恋
2．多角恋
多角恋是指一个人同时被两 个或两个以上的异性所追求，并 建立了恋爱关系。
小猴子的故事
曾经有一只小猴子，肚肚被树枝划伤了，流了很多血，它见 到一个猴子朋友就扒开伤口说：你看我的伤口，好痛。每个 看见它伤口的猴子都安慰它，同情它，告诉它不同的治疗方 法；它就继续走啊，继续给朋友们看伤口，继续听取意见后 来它因为感染而死掉了。一个老猴子说：它是自己伤自己而 死的，是啊如果它一开始就包好肚肚的伤，不给别人看伤口， 伤口就会慢慢愈合，也不会有后来的故事了。
其实 ，在朋友的眼里，他们终究是同情你的，给你一些安慰， 一些意见 。但是实质的帮助，真的没有。
而在陌生人的眼里，那些让你撕心裂肺的故事，不过是给他 们免费的一场戏罢了；痛，说一次就复习一次。印象只会更 深刻、更心痛、更加难以忘怀。
何必呢。何苦呢。人生在世不过短短几十年。 听见别人说快 乐事情的时候就会感到很快乐 。反之诉说悲伤的故事就连倾 听者也一起悲伤。
以身体的亲密代替心理的亲密；婚前性行为
爱情ABC
——时代性行为 60年代前后走 70年代并排走
80年代手拉手 90年代搂着走 21 世纪边吻边走
如何拒绝男友提出的性要求？
1.别的恋人之间都是这样做的，我们那么相爱，就试试吧。 ——别人是别人，我是我，我相信好多人都不会这样做，包括
（3）想吃就吃：如果吃东西会让你好过一些，那就吃吧。但是吃完 了别忘了做运动，不然，接下来的体重会叫你更忧郁。
（4）想他（她）时写一封信给他（她）：但是别写他（她）的好， 而是尽量在信里骂他（她），写完了把信撕个粉碎，丢到垃圾桶的深 处。
（5）尽情地哭泣：不需要假装你很开心，如果真的伤心，就尽情地 哭泣。失恋并不是一件很丢脸的事，让别人知道你难过，你就不需要 在人前假装自己很高兴。
友谊 周恩来邓颖超 游戏式 “走一步算一步”，
追寻“可乐爱情” 占有式 私人财产 逻辑式 门当户对 忘我式 宁愿自己受苦，也
不让自己所爱的人受苦
四、大学生恋爱现状解析
（一）年龄低龄化 （二）方式公开化 （三）观念开放化 （四）动机简单化 （五）恋爱观多元化
（一）年龄低龄化
据一项调查表明， 在大学生中早恋的现象 比较严重，在16岁以前 谈恋爱的达到了15.4%， 17～18岁为23%，19～20 岁为19%，就是说57.4% 的人都属于早恋，20岁 以后的只为9.6%，而没 有谈过的为33%。
他方面的倾向。
“情人眼里出西施”
（3）恋人有力图完善自己与对方协调起来的倾向。 （4）恋人会在日常的一举一动里表达自己对对方的关
心。“一日不见如隔三秋”
（5）恋人常常戒备对方会被别人抢走，有独占对方的 欲望。
学术研究不等于实际生活！ 理智与情感分属两个维度！
三、爱情的形式
激情式 一见钟情 金粉世家 友谊式 爱情是一种深厚的
不如我们先讨论一下做过之后，会有什么样的后果和责任， 你说好不好？
5.我们上次不是已经试过了吗，感觉也不错，这次咂又不愿意了？ ——上次是上次，这次我想再想想清楚。我想你是不会逼我的，
是不是？ 6.有性的要求是正常的，而且性行为会带来快感，你不想试试吗？ ——你付出那么多就是为了试试看？那你就别搂着我了。 7.总之我太爱你了，有些控制不住，现在就想要。 ——你太冲动啦！如果你爱我，应该顾及我的感受啊！ 8.我知道你其实同我一样很想试试的，为什么不试试呢？ ——其实你知道我想要什么，证明你不了解我。我要的是真正关
（2）打扮自己：理理发或换个发型、化化妆，穿上好 看的衣服，把自己弄得漂漂亮亮，容光焕发。
（3）“失去我是他的损失”：每当你想他（她）时， 就不停地这样对自己说。
（4）找点事情做：没事做时就会想以前的事，有事可 做就好得多。找点固定的、花时间的事情去做。不要让自 己陷入无所事事的状态。
（5）给自己买一点小礼物：给自己鼓鼓劲，你很快就 会走出失恋后最难度过的时光了。别忘了下一个男（女） 朋友会更好哦！
失恋
分手一天后,若我们相遇,我会看着你的眼睛,用泪水告诉你,不 愿意看你离去; 分手一周后,若我们相遇,我不知所措,直到你消失在人群里,我 才知道,又将度过一个哭泣的夜晚; 分手一个月,若我们相遇,我会掉转眼光,装作没有看见你,却在 心中升起希望,希望听到你叫我的声音; 分手一季了,若我们相遇,我会停下脚步,静静地站在街角,不想 被你的快乐看见我的哀伤; 分手已经半年,若我们相遇,打招呼的表情可以是淡定,心里涌 起的,却还是深深的惋惜; 分手一年后,我依然希望和你相遇,想让你看到,没有你的日子, 我也可以活得愉快; 和你分手两年,却始终无缘与你相遇,所有所有的话语,深埋在 在我一个人的心里,所有所有的场景,只是自己虚构的梦境; 世界一圈圈旋转,时间一天天继续,我们告诉自己明天一定会来 临,没有谁会注意,消失了的这段爱情.
我在内。 2.如果你真的爱我，就应该理解我的感情，我真的非常想和你
做爱。 ——我不跟你做爱，不等于我不爱你，如果你爱我的话，就不
要逼我做我不喜欢做的事情。 3.我们大家都彼此那么爱着对方，还有什么不可以做呢？ ——但是我还没有足够的准备，我还要好好想一想。 4.来啦，我们都是大人了，都已经成熟了，还等什么？ ——成熟的人做什么事情都会想得清清楚楚，并会考虑后果。
讨论：什么是爱情？
心理和行为上有什么表现才算是爱情？
一、爱情的含义
➢ 婚姻家庭大辞典：爱情是存在于人类两 性之间的一种崇高的情感，是“人类男 女间基于生命繁衍的本能和确保身心最 大快慰而产生的互相倾心和追求的生理 和社会的综合现象。
➢ 爱情是异性之间一种最强烈的人际吸引， 是身心成熟到一定程度的个体对异性个 体产生的具有浪漫色彩的一种高级情感， 是渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈、 最稳定、最专一的感情。
何苦呢。何必呢。所以受伤了，就趁早将伤口结扎；
从现在起，拾起那些被我们遗失了的小美好，生活就是有酸 甜苦辣才完美，要做个幸福的人。
大学生常见的性心理问题
1.性认知偏差和性冲动困扰 （1）性认知偏差 （2）行冲动的困扰 （3）手淫的罪恶感 2.遗精恐惧和月经期烦恼 3.性特征过虑和性行为失当 （1）行特征过虑 （2）性行为失当
心我，并懂得尊重和保护我的人。 9.拥抱使我很兴奋，如果你真的爱我，就证明给我看。 ——Sorry,我不想的，爱不是这样证明的吧？不如我们冷静一下，
爱情的内涵:
1.爱情是以性爱为基础但又不能完全归结于性 爱的情感活动。
2.爱情是一种复杂的心理现象。 3.爱情具有持久性和阶段性。 4.爱情是一种丰富的审美体验。 5.爱情是一种高尚的道德情感。 6.爱情具有丰富的社会性。
爱的能力培养
一、选择爱的能力 二、表达爱的能力 三、接受爱的能力 四、拒绝爱的能力 五、解决爱的冲突的能力 六、区分爱与喜欢的能力
六、关于择偶标准
外在形象 相貌美的人有美学价值；增加
自己的评价；更利于繁衍 志同道合 情投意合 来自父母的影响 心理需要的满足 性格的相似和互补 社会时尚
七、恋爱的心理卫生 （1）应该符合所生活的社会环境的规范 （2）要满足心理卫生的原则 （3）不要忽视彼此的家庭文化背景 （4）培养文明的恋爱行为 （5）遵守恋爱的道德规范
3．求助 跟好朋友或长辈分享你的心事，你会获得有用的建
议。 （1）打电话给朋友：想打电话给他（她）的冲动又来
了，但是切记，就算他（她）还是和颜悦色地和你说话， 那也于事无补了。不如打电话给别的朋友！把一样有失恋 经验的朋友约出来聊天：互相吐吐苦水，作经验分享。
（2）试着跟年长的女（男）性说出你的感受：听听她 （他）们以前在遇到类似状况时曾采取的措施，可以作为 参考。说不定当你听到一些比你更悲惨几倍的故事时，已 经不觉得自己可怜了。
从头再来
要怎样才能彻底忘记 他？ ---面对失恋
爱我，那就放我走！！！ 情感升华 情感宣泄 情感转移
走出失恋四步骤
1．发泄 尽情地发泄那些堆积在心中的伤痛，把情绪的垃圾通通倒掉。
（l）写日记：把所有的感受都写下来，无论多么难受伤悲，把你心 里一切的痛苦都写下来，你将发现自己好过多了。
（2）做运动：越有竞赛性、越激烈的运动越好。你需要在尽情挥洒 的汗水中感觉到自己的生命力。动一动之后你就不会再死气沉沉的了。
大学生恋爱
在我最美丽的时刻
为这我已在佛前求了五百年
求佛让我们结一段尘缘
一佛于是把我化做一棵树 长在 Nhomakorabea必经的路旁 阳光下
棵 开 花 的
慎重地开满了花
树
朵朵都是我前世的盼望
当你走近
席
请你细听
慕
那颤抖的叶
容
是我等待的热情